食物反省

身材管理 
 

最近兩天似乎長肉了，我懷疑粉絲吃多了，有的時(shí)候米飯也控制不住盛第二碗，今天2月20日，我決定體重爭取下100，練出馬甲線，這也是我今年身材管理的目標(biāo)。雖然每天幾乎都打卡運(yùn)動(dòng)，但是飲食如果不控制點(diǎn)，依然會(huì)長肉。中午一般吃得很豐盛，有肉也有蔬菜，水果更是不斷，老公做飯是那么好吃，有的時(shí)候，吃飽后又睡上一覺，雖然很幸福，但是肯定長肉的。晚上爭取少吃碳水了，最近還總吃燒餅，燒餅也是長肉的食物。有的時(shí)候我在想，管它胖瘦呢，只要健康快樂就行。

可是我不能頹廢下去，想要優(yōu)秀完美，達(dá)到極致，必須管住嘴邁開腿。我的理念是我的左手已經(jīng)給我的信心打折扣了，我不能再讓身材輸?shù)靡粩⊥康兀偟糜幸粯觾?yōu)秀吧，我選擇身材。既然這樣的話，我今年就要像去年一樣，吃要控制了，年也過完了，牙疼也好了，減肥應(yīng)該好好減了。因?yàn)檫€有三四個(gè)月夏天就要來了。瘦下來真的很好看，瘦下來真的很香。

早上不能再吃油條了，減少熱量攝入，晚上少吃碳水了。粉條也要少吃。健康且快樂的減肥，是我的初衷。晚上8點(diǎn)后堅(jiān)決不要吃東西了。堅(jiān)決杜絕夜宵。甜食，飲料，點(diǎn)心都不要吃，尤其零食，更不要攝入了，想要好的身材，就要控制自己的嘴，雖然有的時(shí)候很難控制不住食物的誘惑，但要少吃。加油吧，期待更漂亮的你。