隔絕負(fù)面情緒發(fā)射塔

以前總覺得"焦慮”是個(gè)有意思的網(wǎng)絡(luò)詞，

結(jié)果沒多久，竟然發(fā)現(xiàn)，不但有很多媽媽自己發(fā)文說焦慮這個(gè)話題，我自己或多或少在現(xiàn)實(shí)在網(wǎng)絡(luò)上也說過。。。

本來只是順嘴當(dāng)網(wǎng)絡(luò)詞用的，結(jié)果發(fā)現(xiàn)有些人在別人說事兒的時(shí)候，直接給發(fā)文的人 扣上一個(gè)“焦慮”的大帽子！

你不戴都不行！

到底是誰給當(dāng)媽的貼上“焦慮”的標(biāo)簽?zāi)兀?br> 

呵呵呵，當(dāng)媽的在發(fā)現(xiàn)自己或自己家庭孩子等周邊發(fā)生部問題的時(shí)候產(chǎn)生的情緒，

真的是 “焦慮”嗎？于是想想自己產(chǎn)生的情緒算焦慮嗎？

或者什么樣子才是焦慮？

還有，除了當(dāng)媽的，其他的社會角色在遇到同樣的問題的的時(shí)候，

會不會產(chǎn)生一樣的或是類似的情緒？這種情緒也是“焦慮”嗎？

不是專業(yè)的真不知道啊。。

再想下去再琢磨琢磨，哈哈，估計(jì)就是焦慮了？

說說自己對抗“焦慮”的方法吧

就一條，隔絕負(fù)面情緒發(fā)射塔！

這個(gè)負(fù)面情緒發(fā)射塔很多時(shí)候是自己。
 

1，所以發(fā)生問題，不怪自己。不遷怒。（這點(diǎn)做的不好，我總偷偷怪老師布置作業(yè)，雖然是我說的是事實(shí)，但不解決問題）

有問題解決它，解決不了放著，放著，放著就不是問題了。

如果、這件事，可遇見的過程或結(jié)果會讓自己不愉快，那就一開始就拒絕它。不糾結(jié)，把麻煩隔離。

2，遠(yuǎn)離負(fù)面情緒發(fā)射塔。

它可以是一個(gè)群也可以是一個(gè)公號，還可以是一個(gè)微信好友及他們的朋友圈，這樣的拉黑。

也請遠(yuǎn)離/疏遠(yuǎn)不懷好意挑動你清緒波動的人。

它可以是閨蜜朋友可以是親戚，甚至是血親長輩。

這樣的人能物理隔絕就隔絕，不能物理隔絕的，就自己心理隔絕吧！疏遠(yuǎn)………

特別注意不要讓這樣的人沾染到自己孩子，那就是災(zāi)難。

下面這段是娃國際象棋老師轉(zhuǎn)的，看完了很有啟發(fā)。

遠(yuǎn)離那些情緒偏激、易怒的人，千萬不要去和他們說理，因?yàn)樵谒麄冃闹懈揪筒淮嬖诘览怼?/strong>