【筆記】如何幫孩子應(yīng)對(duì)“低自我價(jià)值感”

簡(jiǎn)單來說，“低自我價(jià)值感”就是指孩子對(duì)自己的評(píng)價(jià)不好。

如何幫孩子提升自我價(jià)值感呢？

很多人會(huì)用“簡(jiǎn)單粗暴”的方法，比如，熱烈稱贊孩子“你好棒！”，“你最棒了！”，“我好愛你！”，“我相信所有人都會(huì)看到你所做的！”，這也許會(huì)發(fā)生暫時(shí)的幫助作用，但是這種贊美還是來自外界，而沒有從根本上提升孩子自己對(duì)自己的評(píng)價(jià)。

現(xiàn)在外界的各種影響非常強(qiáng)大，這些影響可能來自流行文化，來自媒體，可能來自同伴，來自孩子生活的方方面面，所以對(duì)想要引導(dǎo)孩子建立自尊自信的父母／老師來說，并不是很簡(jiǎn)單的一件事。

有的孩子就是比較容易受外界影響，感到焦慮和尷尬，如果你的孩子是這樣，可以這么做：

首先，注意你自己對(duì)你自己的評(píng)價(jià)，還有對(duì)別人的評(píng)價(jià)

如果你是一位喜歡處處喜歡拿自己家和鄰居家比較的人，甚至喜歡將自己與一些名人做比較的時(shí)候，你的孩子一定會(huì)收到影響，他們會(huì)認(rèn)為就是和別人比較這件事非常重要。

不要拿孩子和其他孩子比較，不要給孩子設(shè)定不實(shí)際的標(biāo)準(zhǔn)

和孩子探討，幫助孩子認(rèn)識(shí)自己認(rèn)同自己

和孩子坐在一起交流，引導(dǎo)他們認(rèn)識(shí)到自己的能力和過人之處，認(rèn)識(shí)到為什么自己很重要，比如引導(dǎo)他們思考“為什么我是一個(gè)好朋友”從而找到自己的優(yōu)秀品質(zhì)和獨(dú)特性，對(duì)自己做出積極的評(píng)價(jià)。

幫助孩子應(yīng)對(duì)困難和失敗

告訴孩子，生活沒有一帆風(fēng)順，失敗和來自外界的負(fù)面評(píng)價(jià)都是在所難免的，有些事情就是不可控，但是即便這樣，努力讓孩子理解，這些事人人都會(huì)遇到，這些來自外界的評(píng)價(jià)和失敗都不應(yīng)該影響孩子對(duì)自己優(yōu)秀品質(zhì)的信心。

帶孩子去適合的環(huán)境

給孩子安排一些比較容易激起興趣的活動(dòng)，帶他認(rèn)識(shí)更容易幫他樹立信心的人。

最后，非常重要：

一定要尋找或者創(chuàng)造機(jī)會(huì)讓孩子認(rèn)識(shí)接觸到各種各樣的人，這樣他更容易明白每個(gè)人跟每個(gè)人都是不同，性格、特長(zhǎng)都不一樣；

支持孩子，即便當(dāng)他面臨失敗的時(shí)候，也要讓他知道你永遠(yuǎn)支持他，這樣就會(huì)鼓勵(lì)他嘗試、應(yīng)對(duì)，不管是成功還是失敗。

整理自Dr. Robin F Goodman's在Howcast上的教學(xué)視頻