保護視力

現(xiàn)在的孩子，稍不注意就近視了。芃芃今年小二，前兩天學(xué)校體檢，查出兩只眼睛一只4.7，一只4.9。我們周末趕緊帶她去兒童醫(yī)院，散瞳檢查后大夫診斷真性近視50度。

因為我和她爸都近視，我們平時算是比較注意孩子的視力。芃芃的輔導(dǎo)班有外語（線下），外教口語（一對四的線下口語），小提琴和舞蹈，在同學(xué)中不算多。但孩子看書寫字姿勢不好，看書不注意休息。唉，一不盯緊就近視了！

大夫要求多戶外，回家立即將每天放學(xué)回家時間推遲到6:00，先去公園玩一個多小時；在家學(xué)習(xí)20分鐘必須休息10分鐘；姿勢矯正、營養(yǎng)補充全部跟上。爺爺陪去公園，奶奶負(fù)責(zé)蔬菜，爸爸負(fù)責(zé)水果，媽媽負(fù)責(zé)監(jiān)督休息和坐姿，全家齊動員，打響了芃芃視力保衛(wèi)戰(zhàn)。

執(zhí)行了2天，最大的感受就是：時間真是不夠用??！每天6:00從公園往回走，再加上吃飯和休息，一般得近7:00才能開始學(xué)習(xí)，9:00芃芃必須洗漱，再按照學(xué)20分，歇10分鐘的時間安排，真正的有效學(xué)習(xí)時間就只有80分鐘。

芃芃每天學(xué)校作業(yè)大概花20分鐘左右；我布置的書法，速算和240詞合計約20分鐘；讀raz非常費時間，因為我們一般是聽一遍，然后讀一遍，一篇就要20分鐘左右；小提琴應(yīng)該練40分鐘；英語機構(gòu)的測評題一般要用1個多小時（每周一次），這些事堆在一起，時間就不夠用了。

以前我們6:20回家時，芃芃已經(jīng)做完學(xué)校和我布置的作業(yè)了。飯后練練琴，看看書，非常快樂的就到洗漱時間了。這兩天，琴沒練，閱讀沒有，raz沒讀完，感覺以前輕輕松松做完的事情，都變成了不可能完成的任務(wù)了。
 

看來如何合理高效的利用時間也是保護視力面臨的難題之一！