忙碌的在職媽媽如何搞定育兒手帳記錄？簡單易堅(jiān)持的手帳體系介紹

首先，介紹一下我的育兒手帳記錄進(jìn)化過程吧（請不要嫌棄我的話癆 ??）：  
 

1. A5活頁本（一日一頁）。

從懷孕沒上班的時(shí)期到剛生下孩子的一段時(shí)間，喜歡折騰且在紙上非常話癆的我寫了滿滿一整本A5大小的活頁本。每天寫一頁紙的天馬行空，記錄了一個(gè)孕婦對即將到來的小寶寶的憧憬與期待，各種照片貼紙素材都往里面貼，寶寶的胎發(fā)這些有紀(jì)念意義的物件也裝進(jìn)小袋子里貼進(jìn)去，姑且算作“前育兒手帳”吧。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期沒有正式工作，這時(shí)的手帳可以說是個(gè)大雜燴，生活學(xué)習(xí)工作所有的想法都記在一起（那時(shí)采用這種方式是受到一位日本作家的影響，他把這種方式叫Lifelog）。

2. A6活頁本和定頁本。

后來我經(jīng)歷月子和忙忙碌碌的找工作時(shí)期，時(shí)間和精力有限的情況下，我把A6活頁本替換了A5活頁本，同時(shí)，把工作和生活的部分分開記錄。那時(shí)，我研究了很多手帳體系，最后選擇了打印DIYFish的活頁設(shè)計(jì)。這個(gè)時(shí)期的育兒手帳，每天記錄給孩子準(zhǔn)備的輔食內(nèi)容、與孩子的互動或趣事、囤貨清單等內(nèi)容。然而，這個(gè)體系我只堅(jiān)持了半年，因?yàn)槲艺业搅斯ぷ髯兊迷絹碓矫?，輔食也交給了婆婆去做，手帳本經(jīng)常是大片空白。另外，強(qiáng)迫癥的我發(fā)現(xiàn)活頁紙雖然可以用活頁殼收納，但如果經(jīng)常翻看的話，活頁孔那里容易破，尤其是活頁紙一般不薄，多寫寫貼貼其實(shí)非常容易爆本。然后，我又嘗試了A6定頁本，堅(jiān)持了一兩個(gè)月，最后總感覺得別別扭扭，還是放棄了。可能定頁本給我的壓力有點(diǎn)大，總感覺要記完一本好難需要好長時(shí)間啊！

3. Travers’ Notebook（簡稱TN）手帳本和小花生APP。

上班之后，因?yàn)楣ぷ鲿r(shí)會用A5定頁本，再用lifelog的方式已不適合我，而我的工作性質(zhì)不是那種需要到處跑的，活頁對于我而言也不是那么有吸引力了，再考慮到收納和體積重量的問題，放棄活頁似乎順理成章。嘗試?yán)^續(xù)使用厚厚的定頁本，最終無法堅(jiān)持，于是改用TN標(biāo)準(zhǔn)大小的周記本，沒想到居然堅(jiān)持了一年多！平時(shí)只把一本薄薄的標(biāo)準(zhǔn)周記本隨身攜帶，有空就寫。我們單位中午休息時(shí)間比較多，對于別人是休息時(shí)間，對于我來說就是手帳時(shí)間和健身時(shí)間。有時(shí)不想帶本子出門，就會放在床頭，睡前記幾筆。時(shí)間都是擠出來的，真的。

另外，無意中遇到了小花生，我開始了對親子閱讀的電子記錄。然后我慢慢地開始依賴app，如果手邊沒帶周記本，會隨手掏出手機(jī)把想記錄的事情記在閱讀記錄里，等有空了再謄抄在周記里。

由于時(shí)間精力有限，工作后我對育兒手帳的要求如下：

1. 體系簡單（精簡）

2. 易于堅(jiān)持（減輕重量，方便隨身攜帶）

3. 有一定靈活性（可增頁，可分類）

4. 易于備份和統(tǒng)計(jì)（可考慮電子記錄，也可紙質(zhì)版掃描備份）

TN手帳結(jié)合APP記錄的方式基本符合希望兼顧家庭和工作的在職媽媽我的需求。另外，利用周末或平時(shí)擠出來的時(shí)間，我會整理書籍整理資料，我還做了一些手工本，用來給娃作相冊。
 

下面具體介紹一下我現(xiàn)有的手帳本（TN周記）和今年添加的擴(kuò)展（TN月記和打卡），還有平時(shí)隨身帶的pocket大小的記錄本，以及我采用的照片收納和資料收納備份方式。

1. 育兒手帳本

（1）TN周記本：

一頁包括一周的排版，每天只用記錄幾句即可，非常容易堅(jiān)持。一個(gè)薄薄的本子不會給人很大壓力，也方便攜帶。如果擔(dān)心本子磨損，可以購買PVC外殼和皮面外殼。為了減輕隨身攜帶物品重量，我一般就給套個(gè)PVC殼帶走。

記什么：可以記錄當(dāng)天發(fā)生的親子互動、發(fā)生了哪些趣事、親子閱讀情況、孩子在機(jī)構(gòu)上課的情況、語言輸入輸出的情況等等。還可以貼照片、玩具說明書、貼紙等等素材。如果空間不夠?qū)懀梢杂媚z帶把增頁貼進(jìn)去。

我用的是Keep a Notebook品牌的周記本，紙質(zhì)不錯(cuò)，這個(gè)牌子有提供增頁和PVC外殼等附件。一本周記本大概可以記半年。

（封面貼上娃在本子記錄期間拍的照片）

（第一次帶娃逛宜家）

（第一次給娃報(bào)了機(jī)構(gòu)的課，裝發(fā)票的信封貼進(jìn)來）

（第一次在機(jī)構(gòu)正式上課，名字貼紙貼進(jìn)來）

（第一次在機(jī)構(gòu)玩的擴(kuò)展游戲成果貼進(jìn)來）

（娃第一次自己刷牙）

（娃喜歡玩的玩具說明書也貼進(jìn)來）

（娃爸偷拍的親子閱讀照片，一定要貼進(jìn)來！哈哈??）

（用快遞盒給娃做了個(gè)小冰箱，把手工成果打印成照片，貼進(jìn)手帳本 ??）

（娃喜歡的貼紙，被他拿手上玩了之后粘性變差了，丟了可惜，那就貼進(jìn)手帳本吧～）

（玩具標(biāo)簽紙可以用作書簽）

（本子寫完之后，在扉頁填上起始和結(jié)束日期）

（娃爸看了我的記錄，在本子最后給兒子寫了一封信 ??）

（2）TN月記本（今年剛準(zhǔn)備開始使用的本子）

記什么：可能不會每天記錄，打算每隔一個(gè)月根據(jù)上個(gè)月的周記進(jìn)行回顧，以非常簡要的方式記錄一些有紀(jì)念意義的事件或時(shí)間點(diǎn)，方便未來回顧。

（今年本人打算使用的月記本，方便定期回顧）

（3）親子閱讀打卡（雞娃打卡）本

今年準(zhǔn)備了一個(gè)打卡本，結(jié)合小花生APP里閱讀記錄，按自己對親子閱讀的分類打卡。打卡會幫助我回顧一段時(shí)間內(nèi)對親子閱讀不同方面的投入分配，有利于自己調(diào)整下一階段的投入，例如調(diào)整中文和英文輸入的比例，還可以看看這段時(shí)間是不是對機(jī)構(gòu)學(xué)習(xí)的內(nèi)容復(fù)習(xí)頻率不夠，做到心里有數(shù)。其實(shí)也可以用Excel或一些打卡app來打卡，不過我更喜歡在紙上記錄，感覺更有成就感。

（今年本人剛開始的親子閱讀打卡）

2. 媽媽隨身手帳體系（Pocket手帳本，綜合記錄工作、生活、精神各方面內(nèi)容）

因?yàn)檫@篇文章主題是育兒手帳，這里就不詳細(xì)講解了，只介紹一下可以記哪些內(nèi)容。

記什么：

（1）打卡：健身打卡、大姨媽打卡等

（2）時(shí)間規(guī)劃：一日一記、周記等。

（3）Brain Dump：想到什么idea就寫下來

（4）清單：囤書種草清單等。

（5）其它：還可以放零錢、銀行卡、貼紙書簽等。

3. 照片收納（除了手帳本，可以準(zhǔn)備其它本子放相冊）

（1）相冊集（直接收納照片）：這里不作詳述了。

（2）TN黑紙本用作相冊本：直接看圖吧。

（黑色TN本，里面貼育兒手帳本里放不下的照片）

（3）自制Junk Journal或改造過的童書用作相冊：利用閑暇時(shí)間做的手工本，當(dāng)作相冊用，做一本可以用很久。

（自己改造童書制作的手工本，里面保留了原書的頁面，可以貼娃的照片）

（舊信封、舊卡片、照片等素材都可以塞進(jìn)來）

4. 資料收納

（1）資料袋：收納一些書中提供的貼紙、紙質(zhì)游戲、導(dǎo)讀手冊以及有一定收藏價(jià)值的書封。

（2）收納盒：收納可能可以貼在手帳本里的書封、玩具標(biāo)牌等。

5. 資料備份與統(tǒng)計(jì)

（1）電子閱讀記錄：每天用小花生APP記錄親子閱讀情況，與紙質(zhì)本的形式互相補(bǔ)充，每月每年可以得到統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)。

（2）紙質(zhì)本掃描備份：打算以后每年把本子內(nèi)容掃描備份，可用照片形式保存，也可以用印象筆記等網(wǎng)絡(luò)服務(wù)等平臺來保存。

以上是我的育兒手帳經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，希望對有意愿做育兒手帳而又望而卻步的在職媽媽有所幫助！ ??