自律成長(zhǎng)（大人）

戒手機(jī)

現(xiàn)狀：必要的，不必要的，一天9-10小時(shí)

危害：孩子的壞榜樣，無(wú)法形成閱讀習(xí)慣，其他計(jì)劃無(wú)法完成，快消文化變的笨，不愛(ài)思考，反應(yīng)遲鈍

目標(biāo):做好榜樣，手機(jī)變成學(xué)習(xí)工具

要求：必要（學(xué)習(xí)，電話(huà)…）外，一天1小時(shí)左右。早起，睡前，晚上禁止手機(jī)娛樂(lè)。

先試用一天，踩踩水，再合理化。

加油，不能就讓孩子不看電視，不看電子產(chǎn)品，自己還在看，做好榜樣。