如果你一天恨不得有48個小時，那你就一定要讀讀這篇文章了

在大一開學前，人們總是會遐想大學畢業(yè)時需要解鎖的成就 — 一份漂亮的成績單，一張沉甸甸的簡歷，一門二外，一把樂器甚至是兩條人魚線，六塊腹肌……然而大學的四年一晃而過，很多人在曾經(jīng)看似遙遠的畢業(yè)季回首時，面對的只有一地雞毛和一個懊悔不已自己：“我當初都干嘛去了……”

環(huán)顧四周，那些四年前就跟你一起入學的的同學們，紛紛榮譽畢業(yè)，要么手握藤校Offer，要么手握百萬年薪Offer，還有一大堆興趣愛好，好像別人比你一天多出來48小時一樣。

事實上這些人贏們和現(xiàn)在正在閱讀這篇文章的你并沒有什么區(qū)別，他們只是掌握了利用時間的技巧，或者換一個更專業(yè)的名詞：時間管理。

相信大部分上過初高中物理的人都聽說過，面對壓軸物理大題，永遠有兩條思路：一為暴力法。上來就將全部物理變量化作數(shù)學模型，擼起袖子，暴力蠻算。 二為思考法。先停筆鉆研思考，分析結(jié)構(gòu)，若找到思路則大事化小小事化了，一道30分鐘的大題可能10分鐘就能解決。

在時間管理的問題上，也是類似兩種思路。一為埋頭狠干法，一有任務就拔刀相見，果斷決策，一往無前。二是分析法，認真挖掘自己想要什么，把握生活節(jié)奏，四兩撥千斤。

和物理大題不同，生活中很少有人完全是一或者完全是二。時間管理的哲學就在于分析出最適合自己的混合型思路，根據(jù)自身情況來裁定蠻力和策略的比例。因此在學習時間管理之前，我們先分析 / 了解自我一下。

 自我分析 

借用一句濫俗的話：“我們最大的敵人是自己?！睙o法達到時間利用上限的原因不外乎以下幾種：注意力集中不能，每天只想睡睡睡，事情太多心焦氣燥，選擇困難......這些都很正常，人有七情六欲懶惰拖延，對外界的刺激誘惑時常沒有反抗。

幸運的是我們還有理智和自律，幫我們對抗平衡自己的小腳蹤。還有策略可以讓我們在有限的時間更高效，所以自我分析最終都會歸結(jié)為：你最愿意改變哪一點？你比較擅長改變哪一點？

你愿意少睡一些時間，并且有意識培養(yǎng)提高自己的耐力嗎？或者你愿意多花時間來分析自己在一天中時間利用的節(jié)奏嗎？改變選擇困難癥對你比較容易嗎？還是思考明確自己到底想要什么比較容易？

有些人的底線是堅決不犧牲想要的睡眠，保證工作的體能，但可以適當削弱社交；有些人享受networking，也依靠社交得到了許多機會，那睡眠時間就不得不被減少了。每一種選擇都無可厚非，最終由個人決定什么是需要改變，什么是擅長改變的。

所以一個有效的自我分析還是非常有必要的，決定好了自我分析，那下面我們從蠻力型改變和技巧型改變兩方面來告訴你，如何進行時間管理。

蠻力型 - 自律和意志

蠻力，就意味著簡單粗暴?？梢园阉胂蟪审w育運動——靠苦練提高耐力，專注力，決策力，執(zhí)行力，抗壓性。簡單的說就是重復而機械地練習某種能力——比如運動員通過漫長的跑步來提高自己的體能，數(shù)學家通過不停的計算來鍛煉自己的敏感度，我們也通過無差別鍛煉來擴大自己的舒適圈，提高硬實力。雖然練習過程往往十分痛苦，但是一旦內(nèi)化成個人素質(zhì)后，是非常持久，以不變應萬變的。所以這里我們要練習的，就是對于時間和自我的掌控力。

人生在世，總會面臨各種各樣的誘惑，比如期中考試復習同學叫你去Party，比如你要準備面試而好基友叫你開黑，面臨各種各樣的誘惑，你需要的是一份堅定的意志和堅持，你需要有足夠的自律去做你應該做的事兒，從而讓自己的硬實力提高來改變現(xiàn)狀。人生總是要有舍有得，別人并不是比你時間多，也并不是比你聰明，很多時候可能就是比你自律。

當然，人生還有一大部分時間都消耗在了無謂的糾結(jié)，無效的緬懷和猶豫。這個時候就要引入一個概念了，沉沒成本 Sunk Cost。人們總覺得自己在某一塊事情上投入的時間太多，從而在做未來決策時戀戀不舍，導致時間浪費在無效的緬懷與猶豫中，沒有把時間用對，也就是“浪費時間”。比如Facebook的小扎同學就已經(jīng)不想把時間都花在無畏的糾結(jié)穿什么上而每天都穿一樣的衣服了。

如果你們覺得這個例子有點極端，那正在減肥的你和深夜小龍蝦就是再恰當不過的例子了。當你在午夜剁手在手機上叫了外賣，小龍蝦還沒有送到時你就開始懊悔，這個時候正確的決定就是轉(zhuǎn)手或者扔掉小龍蝦，因為小龍蝦的消費已經(jīng)是沉沒成本，在深夜吃夜宵只會讓體重蹭蹭蹭向上漲。然而，很多人卻會一邊挺著肚子一邊跟自己說：“買都買了，那肯定得吃嘛?！?/p>

沉沒成本沉沒成本，顧名思義，就是告訴我們，過去就是過去，往者不可諫，來者猶可追。 所以，沒有必要糾結(jié)于糾正過去從而浪費時間，勇敢地做決定，開心地執(zhí)行起來，大步向前就好。

說完了蠻力型，下面就到了花式技巧的時刻了！

技巧型 - 策略和方法

與蠻力型的普世強硬不同，技巧型比較靈活，總結(jié)下來就是分析問題，整合資源，然后借用一定的技巧性和方法從而讓有限的時間發(fā)揮出最高的效用。

首先你需要對時間有一個整體的規(guī)劃，尤其是長期時間，比如說我要高GPA、我要Bulge Bracket實習等等，你需要知道你的寬泛目標或者長期目標是什么，以及你的這些目標的Priority是什么。

明確了你想要什么，那接下來要做的事兒，就是對時間有個規(guī)劃，譬如說如果想要高績點雙學位，在大一大二就要拼，多選課，多考試少出去浪，大三大四要保持較為輕松的節(jié)奏，為申請做充足的時間準備。而到了大三大四就應該走出校園，參觀外面學校，找到活動，完成項目。因為申請完后本科的績點就沒有什么作用了，果斷翹課去外面收集咨詢才是更重要的。而如果說你想要一個好的實習之后有個好工作，那你大一大二就要保證GPA的情況下多去跟各路資源Networking，多去收集信息，努力做一些名頭大意義深的實習，這樣在大三的一開學的時候你就已經(jīng)可以遠甩同齡人了。

關于你的Priority一定要把握好，不要什么都想要，也不要想面面俱到，要有舍有得，才能最快最好的達到最想要達到的目標。

當然說完Macro，下面要說Micro了，就是所謂的方法，如何利用方法來提升效率主頁菌從三士渡的導師，在麥肯錫工作的李奕學姐那兒偷來了兩個特別好用的方法，來跟大家分享一下：

1. 兩分鐘任務大法

先看一張流程圖：

這整個流程圖當中呢，對我最有用的一點又是這一條：

這件事可以兩分鐘做完嗎?

可以 – 不要等，現(xiàn)在就做!

簡單的原則——兩分鐘以內(nèi)可以搞定的事情，不要拖，立刻做。

不做的結(jié)果就是你花三十秒，把這件事記到備忘錄上，然后一天當中可能就積攢了十幾件這樣兩分鐘以內(nèi)的小事。在這種情況下積少成多可不是好事，這只會進一步增加你的心理壓力，兩分鐘變成了半個小時，最后很有可能一件也做不成。

比如說，微信上朋友A問我可不可以介紹認識朋友B，我說行，讓我先問一下B。兩分鐘之內(nèi)發(fā)條微信肯定夠了？說不定對方還立刻給回復。兩分鐘牽一個線，立刻搞定。要是當時不做的話之后我很可能會忘，那么朋友A還會覺得我不靠譜。

2. 每天一張 to-do 大法

每天睡前，拿一張巴掌大的小紙條（就是那種背單詞會用的index card），先在腦海里過一遍第二天要做的事情，然后把所有事情按時間順序?qū)懺诩垪l上。

這其實是一個手寫紙質(zhì)版的日歷，效果甚好。第二天就可以把這張紙放在手機背面隨身攜帶，然后全天按這張紙行事。印象頗深的是某天我把這張紙弄丟了，然后瞬間有種不知所措的感覺！

我覺得之所以這個方法對我有效，有兩個原因：

一是前一天晚上做第二天的規(guī)劃，是一個沉靜下來思考的過程。把要做的事情一件件寫下來，寫著寫著就覺得沒那么焦躁了。

二是因為每一件事情都已經(jīng)上了日歷，那么白天我就不用再去想這個時間要做什么，照著紙上的安排使用“暴力法”行動就ok了。這樣等于釋放了腦容量，其實是非常減輕壓力的。

除了李奕學姐的兩個方法，主頁菌還有一個超級大法，那就是省時間！

怎么省時間呢，做自己喜歡的事兒把做事兒當休息！將自己的業(yè)余愛好發(fā)展成技能點，從而可以穿插著學習休息時間，比如樂器，運動和烹飪。無聊時像夏洛克一樣對著窗外的大雨拉小提琴，或者給自己烤一個香噴噴的蛋撻。寫吐槽文、小說，或者是打一場籃球賽，去健身房根自己較勁，甚至是心情不爽的時候打熱線聊天，或者看古英文詩，狂練自己的名字，或者沒事自己剖析自己內(nèi)心，都是減壓的好方式。

總之生活中除了睡覺外，幾乎沒有什么正面積極的業(yè)余愛好不能發(fā)展成技能點。 喜歡喝酒可以研究好喝的牌子，喜歡購物可以研究穿搭，哪怕你喜歡做白日夢，你都可以研究“冥想”這個技能啊。 需要的只是一點： 有意識地發(fā)展愛好為技能點！

最后的要點：接受自我，找好平衡點

每個人都不一樣，都會根據(jù)自身在蠻力型改變和技巧型找到一個結(jié)合的平衡點，從而找到最適合自己管理時間的方法的。

最后的最后，還是要給大家一定的緩沖。每個人都時常面臨著Peer Pressure，有時很容易埋怨自己不夠努力甚至天賦不夠。

但很多時候并不是這樣的。時間管理的目的是為了擁有開心美好的生活，假如一味為了高效做事而喪失了享受生活的初心，那我們就變成效率的奴隸了。

所以，勤奮可以，但不需要過度拼命。慵懶可以，但也不以此作退路。時間管理說到底，是有張有弛。

來源：Stoooges三士渡