你今天親子運(yùn)動了嗎？

開學(xué)了天氣開學(xué)了，天氣也暖和了。

和兒子做了一個約定。一起做戶外親子運(yùn)動。一起打籃球，跑步，騎自行車。小伙子都特別期待放學(xué)后的運(yùn)動。親子運(yùn)動也是高質(zhì)量的彼此陪伴。特別是對孩子，多運(yùn)動，不僅可以促進(jìn)骨骼發(fā)育，還可以幫助孩子調(diào)節(jié)情緒。其實(shí)也傳遞給孩子：當(dāng)我們有情緒宣泄的時候，不止是只有哭這種方式，還可以有更好的方式去表達(dá)和舒緩。

學(xué)生時代的我特別內(nèi)向和自卑，當(dāng)我發(fā)現(xiàn)我可以用跑步來緩解自己的心情時，我找到了一種表達(dá)自己的方式。因為這種運(yùn)動可以讓我變得更有能量。當(dāng)我發(fā)現(xiàn)跳舞可以帶來快樂時，我找到了讓自己自信的方式。從中學(xué)時代到現(xiàn)在為人母。從一個極度自卑內(nèi)向的孩子到現(xiàn)在活潑開朗積極向上的媽媽。運(yùn)動不僅可以讓自己變得更年輕，我的心態(tài)也越來越好。

一定要有一個積極正向的興趣愛好。當(dāng)你情緒低落時，可以調(diào)節(jié)自己；當(dāng)能量高時，可以讓自己變得更自信

兒子現(xiàn)在四歲多，喜歡蹬自行車，打籃球??我會堅持用運(yùn)動的力量去影響他，培養(yǎng)運(yùn)動愛好，養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣。一起加油！