減壓神器

花友們提到美食、烹飪、旅行、讀書、彈琴、寫字、運(yùn)動(dòng)、追劇、護(hù)膚、約閨聊天、睡覺……我是都贊同的，為這些方法都用過，確實(shí)管用?？偨Y(jié)一句，就是當(dāng)下壓力大?。珎€(gè)人心情指數(shù)來選擇不同的減壓神器，若有人問我現(xiàn)在減壓神器是什么？我會(huì)回答：渴望一個(gè)人獨(dú)處的時(shí)空，讓我一個(gè)人安靜的呆一會(huì)兒。

可遇不可求的：作為兩娃的中年婦女，看到娃兒們的優(yōu)秀表現(xiàn)和大小比賽斬獲大獎(jiǎng)，聽到身邊人對(duì)娃兒嘖嘖稱贊……最治愈

新時(shí)代的節(jié)奏太快了，每個(gè)人都在調(diào)整自己更好地去適應(yīng)，多線作戰(zhàn)，但是快到?jīng)]有上限、一直如此就不好玩了，身體宕機(jī)還是能力枯竭？一張一弛，自我調(diào)整，讓自己的身心緩一緩。

成年人要學(xué)著和自己的內(nèi)心和解。因?yàn)槟铑^牽引思考（胡思亂想）的方向。壓力大，太過于關(guān)注一個(gè)點(diǎn)。干別的事，無非是分散自己的注意力，讓自己沒有時(shí)間胡思亂想，又是放松了心情。讓時(shí)間來沖淡，空間上轉(zhuǎn)移。可以在時(shí)間上延展，問自己，這件事放在一個(gè)星期、一年、十年之后會(huì)怎樣，回頭再想想，也許沒那么大的壓力了。可以在空間上延伸，人類不過是浩瀚宇宙中的一粒塵埃。

買買買：小巨蛋在家里K歌、逛逛菜市場(chǎng)買點(diǎn)菜、新奇小擺件……

身體：放滿大浴缸泡澡、手護(hù)、美容……

運(yùn)動(dòng)：瑜伽、游泳，自己擅長(zhǎng)或喜歡的……

據(jù)說打游戲特別放松，我不喜歡玩這個(gè)，因?yàn)檠劬κ懿涣恕?/p>