2017
2013
富蘭克林說過， 時(shí)間就是金錢 。作為一個(gè)工科女，多年求學(xué)，科研和工作的經(jīng)歷，讓我深知時(shí)間管理的重要性。
那么，小孩子需要做時(shí)間管理嗎？怎么培養(yǎng)孩子的時(shí)間管理能力呢？二寶媽幫你一一解答，不空談理論，直接說實(shí)操，滿滿都是干貨！
~早上賴床，晚上難入睡 ? 作息不規(guī)律
~做作業(yè)磨蹭，拖到半夜 ? 學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重
~凡事要大人催促監(jiān)督 ? 家長勞心勞力
這些問題不只浪費(fèi)時(shí)間，也嚴(yán)重影響 親子關(guān)系。家長的指責(zé)，會(huì)讓孩子要么更叛逆，要么產(chǎn)生負(fù)罪感，陷入“我做不到”的惡性循環(huán)。
首先，幫孩子克服拖拉，養(yǎng)成好習(xí)慣。4到10歲是改善拖拉，習(xí)慣養(yǎng)成的關(guān)鍵期，如果沒把握好，拖延癥可能會(huì)伴隨孩子終身。
其次，幫家長解決時(shí)間難題。 俗話說，拖拉不是病，拖起來要人命。孩子拖拉 磨蹭，會(huì)引發(fā)家長情緒的爆發(fā)，尤其是忙碌的職場媽媽和應(yīng)接不暇的二寶媽。
所以，孩子要學(xué)著 管理自己的時(shí)間，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，具備自主性和執(zhí)行力。
培養(yǎng)時(shí)間管理能力，聽起來很空泛。二寶媽化抽象為具體，做了一個(gè)直觀的四象限圖，時(shí)間管理再也不是 紙上談兵。
? 認(rèn)知準(zhǔn)備
1). 感知時(shí)間長短，給生活加上 時(shí)間屬性
2). 正視時(shí)間的 不可逆，一寸光陰一寸金
? 心理準(zhǔn)備
1. 體驗(yàn)時(shí)間管理為自己帶來的愉悅感
2. 與家長達(dá)成協(xié)議，自己對自己負(fù)責(zé)
? 能力準(zhǔn)備
1). 設(shè)定總目標(biāo)，大目標(biāo)細(xì)化成小目標(biāo)
2). 列出全部待做事項(xiàng)，判定 輕重緩急
? 工具準(zhǔn)備
系統(tǒng)的視覺化圖表，計(jì)時(shí)器，及相應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，三者 缺一不可 。
核心的圖表工具概括起來，就下面五類
為了提高孩子的執(zhí)行力，圖表設(shè)計(jì)應(yīng)該遵從三點(diǎn)原則：
? 視覺化
拒絕單調(diào)枯燥的文字，生動(dòng)的圖標(biāo)，創(chuàng)意的排版，吸睛的配色，執(zhí)行力滿分！
? 定向化
簡言之即 小事計(jì)時(shí)，大事計(jì)劃 。不要眉毛胡子一把抓，生活學(xué)習(xí)，分門別類，逐個(gè)擊破。
? 個(gè)性化
在成長的每個(gè)階段，根據(jù)孩子的特點(diǎn)和需求，有針對性的DIY，鼓勵(lì)孩子參與圖表的設(shè)計(jì)。
下面分類介紹每種圖表的特點(diǎn)，設(shè)計(jì) 原則，使用貼士，以及二寶媽親測心得。
延續(xù)二寶媽的一貫風(fēng)格， 福利彩蛋不能少，文末會(huì)分享時(shí)間管理的DIY素材。幫孩子打好時(shí)間保衛(wèi)戰(zhàn)，你準(zhǔn)備好了嗎？
偶然翻到一本韓國的學(xué)習(xí)法暢銷書『 好習(xí)慣勝過好頭腦』, 和自己的理念高度契合，慣例表就是培養(yǎng)好習(xí)慣的神器。
—— 好習(xí)慣勝過好頭腦 ——
Morning & Evening
早晚慣例是為年紀(jì)比較小的孩子設(shè)計(jì)，目的是 規(guī)范作息， 培養(yǎng)健康的 生活習(xí)慣。國外3，4歲的小朋友已經(jīng)開始接觸Routine。下面是給女兒的粉藍(lán)style。
有夢幻女孩款，也有適合男孩的 紳士藍(lán)款。3，4歲的孩子，注意力比較分散，早上起床和晚上睡前的慣例表也可以分開做。
這個(gè)年紀(jì)的孩子不認(rèn)字，也沒時(shí)間概念。故特意設(shè)計(jì)成 趣味打卡模式，不設(shè)定時(shí)間。強(qiáng)調(diào)孩子的 完成度，建立初步的 秩序感。
設(shè)計(jì)原則：生動(dòng)的卡通圖標(biāo)，活潑醒目的配色，核心是滿足孩子的 視覺需求，激發(fā)興趣。
使用貼士：建議貼在兒童房的醒目位置。打印后塑封，用可擦寫的Mark筆或貼紙打卡，可反復(fù)使用，節(jié)能環(huán)保。
二寶媽心得：除日常慣例，可添加些Morning hug, Goodbye Kiss之類甜蜜的小任務(wù)，生活需要 儀式感，育兒也一樣。
—— 時(shí)間保衛(wèi)戰(zhàn) ——
Daily Routine
孩子慢慢長大，有了時(shí)間概念，就可以引入 劃分時(shí)間的Daily Routine了，幫孩子梳理一天的時(shí)間，打好時(shí)間保衛(wèi)戰(zhàn)。
這款特意做成 活動(dòng)卡片模式，有兩大特點(diǎn)：1). 一天24小時(shí)劃分成多個(gè)時(shí)段，2). 每個(gè)任務(wù)做成一個(gè)活動(dòng)卡片，可自由搭配組合。
設(shè)計(jì)原則： 時(shí)間醒目，排版簡潔，文字比重變大。感興趣的媽媽還可以制作豐富的任務(wù)卡片，加入可愛的時(shí)鐘圖標(biāo)。
使用貼士：硬卡紙打印，把活動(dòng)模塊剪裁備用。借鑒幼兒園 背景墻的idea，用藍(lán)丁膠粘貼，軟木板釘，卡片插袋等方式布置 （見下圖）。
二寶媽心得：家長提供任務(wù)卡片，鼓勵(lì)孩子以拼圖游戲的方式參與Routine的設(shè)計(jì)，培養(yǎng)初步的 自主意識。
上天是公平的，給每人每天24個(gè)小時(shí)。通過有效的 時(shí)間管理，時(shí)間才不會(huì)白白溜走，孩子也會(huì)收獲更多，成長更多。
—— 我的一天 ——
Daily Schedule
日程表強(qiáng)調(diào)時(shí)間，任務(wù)以及兩者之間的關(guān)聯(lián)。與Daily Routine的原理大同小異，但包含的項(xiàng)目數(shù)量明顯增多，任務(wù)更細(xì)化。
設(shè)計(jì)原則：設(shè)計(jì)已 接近成人的時(shí)間管理工具，排版簡潔（下圖）。仍舊加入視覺化元素，通過巧妙的配色，突出重點(diǎn)，幫孩子理解和運(yùn)用。
使用貼士：日程表比較固定，建議用宜家相應(yīng)配色的相框裝裱起來，掛在墻上，也是兒童房一道獨(dú)特的風(fēng)景。
二寶媽心得：為了孩子的身心健康，合理的日程安排，一定要做到三個(gè)保證：
1). 保證 睡眠充足，建立健康的生物鐘
2). 保證 張弛有度，避免長時(shí)近距離用眼
3). 保證 勞逸結(jié)合，室內(nèi)和戶外活動(dòng)穿插
—— 有條不紊周計(jì)劃 ——
Weekly Schedule
孩子的課余生活豐富，各種興趣班，輔導(dǎo)班排的滿滿，需要一張有條不紊的周計(jì)劃表來規(guī)劃，才不至于兵荒馬亂。
Daily Schedule是 針對細(xì)節(jié) ，強(qiáng)調(diào)具體的任務(wù)，Weekly Schedule則是 針對大局 ，突出每天重點(diǎn)要做的事，目標(biāo)清晰，孩子更容易記得住，做得到。
設(shè)計(jì)原則：周計(jì)劃要 簡明扼要， 主次分明。強(qiáng)調(diào)每周的重點(diǎn)任務(wù)，比如游泳課，鋼琴課等，用彩色高亮。也要包括每天的固定任務(wù)，比如讀書，練琴等。
二寶媽心得：1). 不同類的活動(dòng)用不同 顏色區(qū)分，比如 閱讀和 戶外，一眼望過去就能看出哪些活動(dòng)時(shí)間投入比較多，哪些也許投入不夠。2). 定期復(fù)盤，根據(jù)每周執(zhí)行情況和孩子反饋，及時(shí)調(diào)整。
—— 花式遛娃月計(jì)劃 ——
Monthly Plan
Monthly Outing Plan的概念比較新鮮，可以是遛娃月計(jì)劃，也可以是每月親子活動(dòng)的總結(jié)清單，年末一家人回顧時(shí)，別有一番感動(dòng)。
設(shè)計(jì)原則：二寶媽原創(chuàng)，用 圖文結(jié)合的形式規(guī)劃每個(gè)月的 家庭日 活動(dòng)，盡可能主題豐富，室內(nèi)和戶外交叉，知識性和娛樂性搭配。
使用貼士：用活頁文件夾裝訂，每年加頁更新，是孩子珍貴的成長記錄。
二寶媽心得：鼓勵(lì)孩子列出自己的 愿望清單 (Wish List)，家長評估可行性后，分類組合搭配，做一個(gè)計(jì)劃表：
任務(wù)表，美其名曰，就是幫孩子規(guī)劃和完成各項(xiàng)任務(wù)。適用于學(xué)前班和小學(xué)低年級的孩子，目的是培養(yǎng)孩子的 任務(wù)意識及 自控能力。
—— 做自我管理 ——
Study To-do-List
坡坡小學(xué)只上半天課，換句話說，放學(xué)后的時(shí)間可能才是他們拉開差距的重要分水嶺。所以，孩子的 自我管理能力至關(guān)重要。
設(shè)計(jì)原則：用獨(dú)特的圖解方式，規(guī)劃每天的學(xué)習(xí)任務(wù)?？ㄍ０?，配色絢麗，各科學(xué)習(xí)任務(wù)明確（直觀圖書封面）。
使用貼士： 打印貼在學(xué)習(xí)桌前，抬頭可見。不規(guī)定執(zhí)行時(shí)間，也不限制各項(xiàng)任務(wù)的完成順序，賦予孩子一定 自主權(quán)。
二寶媽心得：當(dāng)孩子獨(dú)立完成Study To-Do-List時(shí)，就初步具備了任務(wù)管理的能力，可以給予一個(gè)里程碑式的獎(jiǎng)勵(lì)。
—— 為自己負(fù)責(zé) ——
Homework List
家庭作業(yè)記錄是學(xué)生必備的圖表。老師留的作業(yè)，孩子要做到， 獨(dú)立記錄，獨(dú)立規(guī)劃，獨(dú)立完成， 自己為自己負(fù)責(zé)。
設(shè)計(jì)原則：小學(xué)生的讀寫能力已經(jīng)很強(qiáng)，作業(yè)記錄表以 文字為主，減少視覺化元素，但依舊延續(xù)活潑的配色風(fēng)格。
使用貼士：每周打印一張，記錄完成后，按時(shí)間順序裝訂成冊。每月末和孩子一起復(fù)盤，評估完成度，給予獎(jiǎng)勵(lì)。
二寶媽心得： 孩子明年才上小學(xué)，未親自實(shí)踐，心得體會(huì)待評 :)
養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣不容易，通過打卡，可以在小小的成就感中收獲喜悅，以及鞏固習(xí)慣的動(dòng)力，習(xí)慣的力量會(huì)讓你驚訝！
——閱讀習(xí)慣培養(yǎng)——
Reading Log
閱讀是讓孩子受益終身的好習(xí)慣。強(qiáng)烈推薦美國學(xué)校必備的閱讀工具：Reading Log，一種用來督促孩子閱讀的圖表。
學(xué)前的孩子，還不太認(rèn)字，首推 打卡式的閱讀記錄。每月設(shè)計(jì)一張下圖形式的打卡表。每次閱讀后給卡通小圖標(biāo)涂上顏色，月末完成目標(biāo)，就可以兌換一個(gè)玩具，或者實(shí)現(xiàn)一個(gè)出游愿望。
上小學(xué)后，推薦 手寫式的閱讀記錄表，孩子閱讀后，自己記錄 日期，書名，作者，及 評分。每月回顧起來，成就滿滿，家長也可以根據(jù)評分幫孩子選書。
除上面兩種形式外，小學(xué)中高年級的孩子，還可使用 周打卡和 月打卡。這類打卡表，除了記錄書名外，孩子還要統(tǒng)計(jì)出每周，每月用于閱讀的時(shí)間 (Time Spending)。
設(shè)計(jì)原則：低幼階段，閱讀記錄需要視覺化的圖片輔助，提高執(zhí)行力。小學(xué)階段，則更加格式化，針對性強(qiáng)。
二寶媽心得：堅(jiān)持閱讀不容易，建議以月為單位設(shè)置閱讀目標(biāo)，和孩子的 愿望清單配合進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì) ，讀書通關(guān)，才能樂此不疲。
—— 收納整理能力 ——
Backpack Checklist
很多家長抱怨孩子丟三落四，那如何鍛煉他們的收納能力呢？建議讓孩子從整理自己的書包做起，一步步走向獨(dú)立。
設(shè)計(jì)原則：二寶媽原創(chuàng)的書包準(zhǔn)備清單，靈感源于當(dāng)下流行的Mindmap (思維導(dǎo)圖)，讓孩子自己選擇圖標(biāo)，布局和配色。
二寶媽心得：形式可以盡可能的 多樣化，比如下面打卡形式的書包清單，和冰箱磁鐵，獎(jiǎng)勵(lì)貼紙配合使用。
—— 參與家務(wù)勞動(dòng) ——
Household Chore
承擔(dān)和自己年齡匹配的家務(wù)，是孩子的成長需要。家務(wù)清單包括兩類：1). 個(gè)人事務(wù)，鋪床疊被，玩具整理等; 2). 共同家務(wù)，掃地擦桌，碗筷擺放，澆花等。
設(shè)計(jì)原則：采用 積分累計(jì)的形式，根據(jù)家務(wù)的難易程度設(shè)定獎(jiǎng)勵(lì)積分。孩子完成一次家務(wù)，即可獲相應(yīng)的積分，累計(jì)一定數(shù)量就可以兌換獎(jiǎng)勵(lì)！
二寶媽心得：清單里的家務(wù)設(shè)定，要考慮與孩子的年齡和能力匹配。下面是國外育兒專家推薦的年齡家務(wù)匹配表，供大家參考：
下面是一年前家里的時(shí)間管理實(shí)拍圖。
時(shí)間管理的圖表體系中，進(jìn)度表是大家不太熟悉，也很少用的。主要針對 時(shí)間跨度長， 平行任務(wù)多的活動(dòng)，比如閱讀進(jìn)階，課外興趣班規(guī)劃等。
—— 甘特進(jìn)度規(guī)劃 ——
Gantt Chart
甘特圖，或條狀圖，是公認(rèn)的項(xiàng)目進(jìn)度管理神器。以 直觀的圖示將任務(wù)和時(shí)間對應(yīng)起來，顯示任務(wù)的 完成順序，以及 持續(xù)時(shí)間。
橫軸表示時(shí)間， 縱軸表示項(xiàng)目?，進(jìn)度條表示任務(wù)的完成情況?；谠撛?，二寶媽發(fā)現(xiàn)甘特圖完全可以借鑒到育兒規(guī)劃中來，比如幫孩子做 閱讀進(jìn)度。
設(shè)計(jì)原則：直接用Excel做一張表格，表頭是日期，最左側(cè)是系列書名，用不同顏色區(qū)分書籍的類型。每個(gè)月閱讀幾本，就在相應(yīng)的進(jìn)度框里標(biāo)注數(shù)字，并涂上顏色。
二寶媽心得：與閱讀記錄不同，閱讀進(jìn)度表給了我們一個(gè) 宏觀的視角，整體評估孩子的閱讀情況，比如每月不同類型書的比例，適時(shí)調(diào)整。
—— 進(jìn)階魚骨圖 ——
Fishbone Diagram
魚骨圖，也叫因果圖，原本是一種發(fā)現(xiàn)問題“根本原因”的方法圖。但如把魚骨圖和 時(shí)間線結(jié)合起來，也是一種直觀有效的進(jìn)度管理工具。
下圖是我以魚骨圖為模板，為孩子設(shè)計(jì)的中文自主閱讀進(jìn)階的進(jìn)度規(guī)劃：
設(shè)計(jì)原則：相比甘特圖，魚骨圖更為靈活，可大量采用 視覺化元素，即圖書封面，直觀的凸顯各分支之間的從屬和遞進(jìn)關(guān)系。
二寶媽心得：魚骨圖的每個(gè)分支，都代表一個(gè)系列的書，完成一個(gè)系列，就在魚骨的對應(yīng)位置，獎(jiǎng)勵(lì)一顆愛心，簡單的獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，也能讓孩子充滿動(dòng)力。
談到時(shí)間管理，那自然離不開 計(jì)時(shí)器。前面提到的很多圖表，也都要配合計(jì)時(shí)器，才能發(fā)揮其功效。常用的計(jì)時(shí)器有以下幾種：
? 旋轉(zhuǎn)式計(jì)時(shí)器
優(yōu)點(diǎn)：操作簡單，可設(shè)置5到60分鐘內(nèi)的任意時(shí)間段。造型創(chuàng)意可愛，娃各種愛不釋手?？蛇m用于任何年齡段。
缺點(diǎn)：鬧鈴的聲音小，時(shí)長也短，更適合安靜的學(xué)習(xí)活動(dòng)。
? 時(shí)鐘式計(jì)時(shí)器
優(yōu)點(diǎn)：任意設(shè)置時(shí)間，定點(diǎn)定時(shí)精準(zhǔn)。
缺點(diǎn)：設(shè)置起來略復(fù)雜，小孩子需要家長輔助。更適合已經(jīng)上小學(xué)的孩子。
? 沙漏式計(jì)時(shí)器
優(yōu)點(diǎn)：無噪音，顏值高，文藝范十足。
缺點(diǎn)：每個(gè)沙漏只代表一個(gè)時(shí)間，沒有鬧鈴提醒，適合小學(xué)中高年級的孩子。
? 特別推薦： 番茄工作法
選擇一個(gè)任務(wù)，將番茄鐘設(shè)為25分鐘，專注工作，中途不做無關(guān)的事，直到番茄鐘響起，在任務(wù)表上標(biāo)記，短暫休息5分鐘。完成4個(gè)番茄鐘，休息25分鐘。
時(shí)間管理圖表的使用，并不是單純的 做加法 ，是在孩子成長的每個(gè)時(shí)期，靈活選取， 按需搭配 ，從單一走向多元化。
父母要做的就是 尊重 ， 耐心 和 信任 。尊重孩子的想法和感受，耐心陪他們應(yīng)對挑戰(zhàn)，相信孩子是最棒的??！
最后，和大家分享美貌又實(shí)用的“ 時(shí)間管理圖表 ”及 ”素材模板 “，創(chuàng)意滿滿，設(shè)計(jì)獨(dú)特，且簡單易上手，拿好不謝。
二寶媽獨(dú)家時(shí)間管理圖表 ?
獨(dú)家可定制模板-1 ?
獨(dú)家可定制模板-2?
獨(dú)家可定制模板-3 ?
可愛卡通圖標(biāo)素材 ?
文中所有素材，均為獨(dú)家原創(chuàng)，勿做商業(yè)傳播
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