【跳動全城】女生為什么要多學爵士舞？這些你知道嗎？

爵士舞是一種快速動感的節(jié)奏舞蹈，屬于一種外向舞蹈。女生為什么要多學爵士舞？其實有四個好處。

　　1.體型

　　學爵士舞最明顯的好處就是身材的變化。爵士舞是一種有氧運動。根據(jù)美國運動醫(yī)學協(xié)會的建議，每周跳3-5次爵士舞，每次30-50分鐘，就可以打造魔鬼身材。

　　爵士舞不僅可以消耗多余的脂肪，還可以鍛煉肌肉，讓女生的身材更加緊致，曲線更加動人。

　　2.氣質(zhì)

　　學習爵士舞不僅有身體上的變化，還有氣質(zhì)上的變化。爵士舞需要頭、肩、手、臀、腿等關(guān)節(jié)的配合。是一項可以充分調(diào)動身體各部分的運動。

　　通過運動，可以塑造完美的體態(tài)，大大提升整個人的氣質(zhì)。這也是為什么很多人說爵士舞者看起來比同齡人年輕很多的原因。

　　3.社交魅力

　　想跳好爵士舞，需要三個要素：平衡、靈魂、性感。平衡需要練習四肢的靈活性，靈魂注重身體與音樂的融合，性感是因為爵士樂包含了很多契合節(jié)奏的基本動作，比如扭動、搖擺。爵士樂的這三個要素可以幫助女性散發(fā)出自己的魅力。

　　4.情緒

　　爵士舞是一種動感舞蹈，主要追求自由、活潑、充滿活力的感覺。它的特點是可以自由跳躍，隨著音樂釋放心情。在爵士樂的氛圍下，大家可以回歸最簡單的快樂，追求人類最原始的舞蹈天性。

　　在現(xiàn)代生活的壓力下，爵士舞是釋放情緒的好方法。

　　看完這個，你明白為什么女生要多學爵士舞了嗎？