《習(xí)慣逃避-你在害怕什么》讀書感悟

被這本書里的文字溫暖到。我最近幾天都在看這本書，很多段落反復(fù)看，直到它刻進(jìn)自己的潛意識(shí)。

很多時(shí)候看著看著，眼淚就不由自主的涌了上來。我感覺到被理解、被傾聽、被接納。很多時(shí)候，我都有一種感受——第一次，我才認(rèn)識(shí)到～原來，這樣的我，也還是可以被接納被喜歡的；原來，我可以這么坦率的說出自己的真實(shí)感覺；原來，我可以如此真實(shí)的展露出自己的攻擊性，而不會(huì)因此輕易的失去關(guān)系。

 生活不是戰(zhàn)場，而只是一段時(shí)光！ 
 

 從未意識(shí)到一個(gè)事實(shí)——原來，我一直把日子活成了戰(zhàn)場????。在工作上，我每天戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，不允許自己出一點(diǎn)錯(cuò)，遺忘一點(diǎn)東西，不停的自責(zé)，而且我還認(rèn)為所有的問題都是自己的錯(cuò)，我一度認(rèn)為自己非常的失敗，每說一句話，我都會(huì)顧慮這句話該不該說，有沒有說錯(cuò)……

 我把正常的生活變成了一個(gè)個(gè)評(píng)判場，我把周圍的人都看做成了評(píng)判員，他們用審視的眼光來看待我的表現(xiàn)，根據(jù)表現(xiàn)來判決我的生活！我活的好累??！

我一直感覺自己是在一個(gè)洞里，深淵一樣的洞，我努力掙扎，逼迫自己，卻怎么也爬不出來。當(dāng)這些像冬日里的陽光一樣溫暖的文字灑進(jìn)我貧瘠的心田時(shí)，我感覺自己找到了久違的一點(diǎn)點(diǎn)力量，第一次看到了希望的亮光。我開始抓住這一點(diǎn)點(diǎn)力量往上爬，我告訴自己，我一定要爬出去，哪怕剛努力掙扎了一番就又掉了下去。但是我告訴自己，不能放棄，人生只有一次，我一定要活出屬于我自己的光彩！

 表面上，我非常隨和溫順，但是，實(shí)際上，我不敢輕易相信除家人以外的任何人。不敢和任何人建立親密關(guān)系。還有一方面，也是因?yàn)樽约旱慕浑H模式——我給自己設(shè)限很深，交際，就是我單方面的迎合模式。我從不敢拒絕別人、麻煩別人。所以我覺得社交很累，任何一次社交，對(duì)于我來說，都是一種負(fù)擔(dān)和考驗(yàn)。我不允許自己犯錯(cuò)，不允許自己看起來不會(huì)處理人情世故。如果可以，我情愿一直把自己圈起來，縮在屬于自己的房子里。像一只膽怯的烏龜，對(duì)外界充滿警惕！

 我非常同情文章中說的那個(gè)孩子，被要求大方機(jī)靈，透過文字，我仿佛看到了童年的自己，躲在大人身后，透出一雙無比驚恐和自責(zé)的眼睛，有時(shí)，還含著些許眼淚。

 如果時(shí)光可以倒流，我多想過去抱住她，告訴她，沒關(guān)系，你怎樣都好，如果你覺得現(xiàn)在還不想打招呼不想出面，那就可以不做。跟著你自己的感覺來就好，如果你覺得自己需要，我可以給你力量，沒有人可以強(qiáng)迫你，相信你自己，你已經(jīng)足夠好……

 我終其半輩子都在尋找一個(gè)答案——我到底夠不夠好？小時(shí)候，我向父母要答案，向老師、同學(xué)要答案，長大了，我向朋友、同事、上級(jí)要答案……我完全把自己托付出去，讓別人把我綁在十字架上進(jìn)行審判。我努力的活著……

我本身有很多不足，但，每個(gè)人又何嘗不是呢？但是，學(xué)會(huì)接受自己的不足，面對(duì)真實(shí)的自己，接受自己真實(shí)的存在，與自己和解……說起來容易，做起來，卻舉步維艱…有可能努力掙扎了很久，一件在別人看起來很小的一件事，又瞬間把我打回原形。我花了很多次很多時(shí)間對(duì)自己進(jìn)行心理建設(shè)，努力修復(fù)一次又一次的支離破碎。

夜深人靜的時(shí)候，我把自己藏在被子里無聲的哭泣。曾經(jīng)無數(shù)次的深感絕望，覺得自己可能就這樣了，好像永遠(yuǎn)都走不出去了！

但是，每一次的崩潰之后，都是倔強(qiáng)的心理重建！我問自己，放棄嗎？我聽到一個(gè)聲音說，不，我要繼續(xù)走下去！

曾經(jīng)，一百次的否定自己，覺得自己一無是處，沒有了希望，又在第一百零一次的時(shí)候鼓勵(lì)自己必須走下去！必須直面困境！

我好怕我哪次重建失敗，放棄了，抑郁了！??

      為了自救，我買了很多心理學(xué)方面的書，我一定要盡力幫自己找到方法，繼續(xù)前行。我好不容易看到了希望的曙光！

是優(yōu)秀的書籍鼓舞我不斷前進(jìn)，給予我向上的勇氣與力量！是教育孩子，給了我調(diào)整自己的警鐘和機(jī)會(huì)，讓我獲得了第二次成長！

 雖然那些鋒芒刺到了孩子，雖然我不能一下子摒棄那些對(duì)孩子不利的潛意識(shí)教育。但是我會(huì)學(xué)習(xí)，會(huì)調(diào)整。

 我開始試著從生活中的一點(diǎn)小事開始，寬恕自己，接納自己，拒絕別人，表達(dá)自己的不滿，為自己負(fù)責(zé)……我還缺乏很多勇氣與力量，但是，我非常愿意邁出去！

生活不是戰(zhàn)場，而只是一段柔軟的時(shí)光…… 
 

習(xí)慣逃避: 你在害怕什么(回避型人格自救手冊(cè)。拖延、討好、自卑、社恐的背后, 不過是一顆習(xí)慣逃避的靈魂。)20人有 · 評(píng)價(jià)1李國翠 著天地出版社 / 2020-10-01