關于自信（一）

那些渴望擁有自信的人或許不知道，他們眼中的“自信”，并不是真正意義上的自信，而僅僅是自尊 — 一種“我足夠好”“我很優(yōu)秀”的感覺。 真正的自信，其實是一種“我可以”的信念，它等同于心理學上的自我效能感，也就是相信自己可以通過行動和努力達成某個目標或結果。

事實上，想要獲得自信，你根本不需要自己變得多“優(yōu)秀”，只要你能夠通過自己的努力把曾經(jīng)以為的“不可能”變成“可能”，把以為的“做不到”變成“做到了”，把以為的“做不好”變得“做好了”，那么不管這件事情有多么微小，它都可以給你帶來自信的提升。 
 

但問題是，大多數(shù)人在認為自己“做不到”“做不好”的時候，他們就會陷入沮喪和抑郁的情緒之中，并因此選擇放棄嘗試，而放棄之后，他們又會開始自責和自我否定。這樣的結果就是，“我做不到”“我做不好”的認知得到了進一步的加深，自己也變得更加不自信了。 
 

假如這個時候，你能夠把頭腦中的“我不行”“不可能”“做不好”，變成“我試試看…”，或者去思考“我怎么樣才能做好”，然后通過自己的努力，創(chuàng)造了一個和原有認知完全不同的結果，那么你就會獲得一種全新的認知 — “原來我是可以的！”這種新認知就會給你帶來動力和勇氣，推動你去把更多的“不可能”變成“可能”，“做不到”變成“可以做到”。

俗話說，不破不立。 所謂的自我成長，本質上就是一個個不斷打破和重建的微小循環(huán)過程，每次通過實際行動打破一個“我不行”“我做不到”的僵化認知，你就可以重建一個“我可以”的新認知。

當你頭腦中那些“我不行”“我做不到”的信念越來越少，“我可以”的信念越來越多時，你自然就會變得自信起來，你內心那些因為不認可自己而產(chǎn)生的不安與焦慮，也能從根源上得到解決。

想要獲得自信，你不必去追求那些讓你感覺自己很厲害、很優(yōu)秀的大目標（這樣的想法反而會讓你陷入困境），你只需要踏踏實實的把一個個你認為“做不到”“做不好”的小事做成、做好，那么你對自己的信心自然就會提升。

請記住，完成一件件小事，比做大事更重要。