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自然

《On a Magical Do-Nothing Day》:與自然的相會讓我走出悲傷

迦糖有益

2012

2023-10-26 13:19 原創(chuàng) · 圖片14

No. 50

某個場景，某種天氣，某個氣氛時(shí)常會讓我們產(chǎn)生某種情緒。濃烈的情緒充斥全身，甩不掉、逃不開。尤其是那些和悲傷有關(guān)的情緒，那么頑固，不僅不會消散，還會肆意彌漫，愈演愈烈。原本多彩的世界被蒙上了一層灰，被遮蔽的雙眼看不到任何光彩，消極的情緒讓整個世界變得暗淡下來。

不如意是生活的常態(tài)，一次失意的約會，一個錯失的良機(jī)，一場親情的分離，觸動著我們敏感的神經(jīng)，由此產(chǎn)生的負(fù)面情緒消耗了我們太多的能量。陷在情緒里的人很難聽到外界的聲音，等待理性勸慰的是一次次的堅(jiān)硬抵抗，有什么辦法能讓我們走出情緒？

一個下雨天，我和媽媽一起，這個家毫無溫馨可言。和爸爸簡單的離別，卻帶來那么多悲傷的情緒。情緒低落的我對什么都沒興趣，外界毫無吸引力，我只想把自己封閉在沒人的角落，用游戲麻痹自己。媽媽拿走了我的游戲，我要離開這里，帶著我的游戲機(jī)。家門外的世界一片灰暗，沒有一點(diǎn)生氣，無所謂，至少我還有我的游戲……

本以為可以逃避在游戲中的我，卻發(fā)生了意外，我，失去了我的游戲機(jī)——這個我唯一的寄托！我該怎么辦？沒有它，我該如何走出悲傷？

然而，接下來如夢境一般的現(xiàn)實(shí)打碎了我原來的設(shè)想，世界末日并未來臨。種種超乎想象的經(jīng)歷，讓我再次擁抱快樂……我要回家！我要見媽媽！家依舊溫暖。

這個名為《On a Magical Do-Nothing Day》的故事，完整地描述了我的一次情感宣泄，負(fù)面情緒從無法抑制到消失不見的過程。驚訝于作者對情節(jié)的設(shè)計(jì)，對情緒走向的細(xì)膩把握，讓走出負(fù)面情緒的過程變得自然發(fā)生。作者通過我和大自然的接觸，細(xì)膩地刻畫了這種轉(zhuǎn)變的過程，提供了走出情緒的可能，讓讀者跟隨我在情境中體驗(yàn)了從負(fù)向轉(zhuǎn)變到積極的全過程。

《On a Magical Do-Nothing Day》出自意大利著名圖畫書作家貝婭特麗絲·阿勒瑪尼婭Beatrice Alemagna。Beatrice于1973 年出生于插畫藝術(shù)之都意大利的博洛尼亞，畢業(yè)于意大利烏爾比諾工藝美術(shù)高等學(xué)院。1997年，她移居巴黎。Beatrice從小熱愛寫作和繪畫，八歲下定決心要成為一個畫家、小說家。目前專注于兒童繪本創(chuàng)作，曾出版《一只獅子去巴黎》、《克拉克的寶藏》等作品，并在全球多個國家發(fā)行。

Beatrice的作品多次獲獎，其中包括法國未來新銳獎、法國呂埃爾-馬爾邁松插畫獎、美國米爾德麗德·巴徹爾德獎、意大利安徒生獎年度最佳插畫獎、臺灣地區(qū)“好書大家讀”最佳少年兒童讀物獎等，多次入圍阿斯特麗德·林格倫文學(xué)獎，入選2022年國際安徒生獎短名單。

2021年博洛尼亞插畫展的評委

入選博洛尼亞插畫展50周年50位大師之一

2022年國際安徒生獎提名

四次提名阿斯特麗德·林格倫紀(jì)念獎

五次入選德國慕尼黑白烏鴉獎

作品獲得法國女巫獎

作品獲得呂埃爾 - 馬爾邁松插畫獎

作品獲得美國米爾德麗德·巴徹爾德獎

她的畫面簡潔，線條隨意，細(xì)節(jié)豐富，有著獨(dú)特的稚拙感，帶有生活化和溫暖感，讓人不知不覺沉醉在奇幻又童真的畫面中。Beatrice說，自己喜歡講述微小的事情，也喜歡探索大自然和人的情緒中那些微不足道的東西。微小的東西珍貴而易碎，讓她深深著迷。她夢想創(chuàng)造出一個大人和兒童都能共享的文學(xué)與幻想的世界。

Beatrice往往以不同的主題展示孩子眼中的世界，他們的奇怪想法和小小疑惑，有傷痛，也有愛與治愈的力量。這些小小的世界可以幫助孩子理解自身成長與外界發(fā)展的沖突與變化，在更好的適應(yīng)現(xiàn)實(shí)世界的同時(shí)，悅納自我，歡喜成長。Beatrice邀請讀者與主人公一同歷經(jīng)從脆弱向富有力量的蛻變，和主人公一起找尋自我在世界的位置，從內(nèi)心汲取與現(xiàn)實(shí)對抗的能量。

Beatrice說創(chuàng)作過程是重新認(rèn)識自我的過程，從自我困境開始，去深入地了解自己，用心去創(chuàng)作。她的書總有一種奇怪的魔力，就好像這些畫在自己開口說話一樣。

我們不禁好奇，為什么走出情緒后的我，看最初那個憎恨的世界都變得可愛起來？走出情緒這一看起來不那么容易的事情是如何發(fā)生的？是源于自我安慰還是外力，或兼而有之？我們又能從中借鑒到哪些有趣的經(jīng)驗(yàn)用于我們的情緒管理？讓我們一起回到故事中來。

失去游戲機(jī)后的我，沒有了寄托，于是開始留意外面的世界。從黏糊糊的蝸牛到冰冷的雨水，這些原本被忽視的事物竟是那么有趣。蝸牛的觸角像果凍一樣柔軟，蘑菇散發(fā)著地下室寶藏的味道，雨滴是用來品嘗的。這片多感官的景觀充滿了各種可能，它們再次引起了我的注意，甚至還強(qiáng)烈地刺激了我的感官，讓我想到了童年幸福的味道。

Beatrice迷人的藝術(shù)作品放大了森林的魔力，鉛筆、水彩和數(shù)字拼貼畫結(jié)合在一起形成了一個密集、有質(zhì)感、錯綜復(fù)雜的世界，令人驚奇的模糊插圖傳達(dá)了雨霧下自然世界的無數(shù)紋理、形狀和密度。線性和圓形相互鄰接，邊緣重疊，將讀者置于光滑的石頭、錐形蘑菇帽、帶扣的花蕾和圓形葉子之間，以及傾盆大雨、尖刺的樹枝之間。我的橙色外套在長滿青苔的森林中閃閃發(fā)光。每一幅作品中的圖形線條和圖案都創(chuàng)造了質(zhì)感，暗示著運(yùn)動，暗示著變化和成長，而色彩則以一種近乎管弦樂的方式來引導(dǎo)我們的注意力并喚起我們的反應(yīng)。書開頭的泥土色調(diào)隨著我情緒的好轉(zhuǎn)而變淡。

悲觀情緒被暫時(shí)放到一旁，我繼續(xù)探索，角色情緒的細(xì)微變化體現(xiàn)在丟失游戲機(jī)和發(fā)現(xiàn)蝸牛的處理中，Beatrice通過圖文結(jié)合的敘述，讓整個故事充滿了張力。通過我暴風(fēng)雨中蜷縮的身體，難過無助的表情表現(xiàn)丟失游戲機(jī)的痛苦。畫面俯視視角的選取，把我逼入角落的絕望表現(xiàn)得淋漓盡致；而發(fā)現(xiàn)蝸牛后內(nèi)心的舒展則借助角色畫面大面積的仰視來展現(xiàn)。繼續(xù)的探索讓我更加快樂。陽光再次出現(xiàn)暗示我內(nèi)心的陰霾此時(shí)被一掃而空。我露出了愉快的表情。悄無聲息地走出了情緒。

畫面中我的表情和行動的變化，讓讀者的世界也明亮歡欣了起來。原本停滯的畫面變得充滿動感。特別值得注意的是我的面部表情——Beatrice以某種方式捕捉到了品嘗樹葉滴落的雨滴的喜悅和感受風(fēng)吹過頭發(fā)的喜悅之間的微妙差異。每一頁都很精美，每次觀看都會讓我們有新發(fā)現(xiàn)。

這個與自然環(huán)境相聯(lián)系的故事，為孩子走出情緒提供了另外一種可能。我們都有這樣的經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)我們越是想趕走壞情緒，結(jié)果往往越失敗。就像越爭論事情就越糟糕，事情越糟糕我們就越爭論，繼而陷入惡性循環(huán)。大概原因在于潛意識里我們?nèi)匀粦峙虑榫w，不敢直面，仍對它心有余悸，就好像刻意強(qiáng)迫自己鎮(zhèn)定的演講者最后發(fā)現(xiàn)他的焦慮不減反增，更努力地強(qiáng)迫自己鎮(zhèn)定，不知不覺間，陷入了與自己的念頭和感受進(jìn)行徒勞斗爭的怪圈。情緒越被壓制就會越激烈地發(fā)作，在黑暗房間里越強(qiáng)迫自己不要胡思亂想，越是加劇了對恐懼本身的關(guān)注。

此時(shí)除了關(guān)注自身的情緒，我們也可以多關(guān)注外部世界，通過關(guān)注聲音、顏色、手上的事物或任何其他的外界把注意力從內(nèi)在感受上轉(zhuǎn)移開。當(dāng)你認(rèn)識到自己需要從情緒中抽身時(shí)，可以把注意力放在一些感官信號上。走出情緒需要一個契機(jī)，這個契機(jī)往往隱藏于不經(jīng)意間。它可能是一篇文章，一段旋律，或是某個興趣，你需要做的就是抓住它！全情投入，享受這個過程。這些小小的契機(jī)看似和克服情緒毫無關(guān)聯(lián)，但卻是走出情緒的好方法。因?yàn)橼s走壞情緒需要給好情緒提供足夠的空間，這些一個個投入的當(dāng)下蘊(yùn)藏著無限的可能。從量變到質(zhì)變，隨著好情緒的出現(xiàn)，壞情緒也在不知不覺間消失了。

“去做點(diǎn)什么，而不是陷在情緒里?！薄痪浜唵蔚脑拵淼目赡苄詴瞿愕南胂蟆?/span>

我看似毫無作為的一天，卻成為我快樂的一天，這其中隱含的奧秘，你學(xué)會了嗎？

……。。。今天就先聊到這兒。。?！?/span>

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