2017-12-5妞媽閱讀成長日志

2017年12月5日 星期二 晴

書目：《接納力1》P47-P67

記錄：

傾聽孩子首先需要的是態(tài)度，要有耐心，共情孩子就是要說出孩子的感受。不管怎樣，媽媽都陪著你，都愛你，這就是接納力。被接納的孩子在不如意中慢慢認(rèn)知到外在世界就是這樣，不是因為自己不夠好，從而獲得個人幸福力和構(gòu)建屬于自己的接納力。

我若安好，便是晴天——真愛的順序應(yīng)該是先愛好自己，才有充足的愛來愛別人。養(yǎng)育好自己，才有心力養(yǎng)育好孩子。

在養(yǎng)育孩子的時候，不管樂意不樂意，你會非常精準(zhǔn)地再現(xiàn)當(dāng)年自己被養(yǎng)育的那些體驗。每個記憶的再現(xiàn)都是在給我們機會來療愈自己，只有完全擁抱記憶的表達(dá)，才有可能不再重復(fù)被養(yǎng)育過程中的不當(dāng)和暴行。

在現(xiàn)實生活中的我們，往往不經(jīng)意間披上盔甲，掩藏起真實的自己，久而久之迷失了自己。只有卸下盔甲，才能碰觸到那份真實和柔軟的自己。

原以為共情只是接納和理解孩子當(dāng)下的情緒罷了，沒曾想這里面的涉及到的內(nèi)容竟如此深，這不僅僅是孩子的問題，更是當(dāng)下的自己、以及孩童時期和被養(yǎng)育時的記憶等等，讓自己失去了那份柔軟和真實。