給孩子的能量加油站，幫助孩子了解自己，做內(nèi)心強(qiáng)大的自己

說(shuō)到“內(nèi)心強(qiáng)大”，不僅僅是教育孩子，這也是成年人一輩子修煉的功課。然而，我們都知道，一個(gè)人長(zhǎng)大后的所有行為和個(gè)性特征，幾乎都可以在童年經(jīng)歷里找到相似點(diǎn)?？梢?jiàn)，童年是一生的根基。

我想每個(gè)父母所能給孩子最珍貴的禮物，就是孩子的心靈深處埋下一顆內(nèi)心強(qiáng)大的種子，然后盡大努力去培育它。

那么，如何培養(yǎng)一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的孩子呢？這里有一套幫助學(xué)齡前孩子心靈成長(zhǎng)的繪本，它將教會(huì)孩子自信和勇敢，讓孩子在群體中，能懂社交禮儀，在保護(hù)自己的同時(shí)，也能善待他人。

這套繪本是由資深心理學(xué)專家、瑜伽老師、專業(yè)插畫(huà)師共同編寫(xiě)的，分為《想法》、《放松》、《愛(ài)自己》、《社交能力》4冊(cè)。其實(shí)小朋友也是有煩心事兒的，但無(wú)奈自己年齡小、表達(dá)能力有限，這些煩惱日積月累，會(huì)給他們形成很大的思想和情緒壓力。

所以，這套書(shū)從兒童角度，幫助孩子認(rèn)識(shí)、理解自己一些錯(cuò)誤的想法，讓他們學(xué)會(huì)放松并多愛(ài)自己一點(diǎn)，同時(shí)還會(huì)教他們?cè)谌后w中成為一個(gè)受歡迎的人。書(shū)中介紹了很多實(shí)用的小技巧，具有很高的實(shí)操性，孩子可以在爸爸媽媽的幫助下完成練習(xí)或者自己獨(dú)立練習(xí)。

《想法》

首先，我們應(yīng)該認(rèn)識(shí)到，情緒沒(méi)有好壞之分，只要是自己真實(shí)的感受，都應(yīng)該被接納。其次，我們應(yīng)該明白，我們會(huì)有怎樣的情緒，取決于我們?nèi)绾卫斫獍l(fā)生在自己身上的事。在《想法》這本書(shū)中，作者讓孩子化身為一名偵探，去偵察自己腦海中產(chǎn)生的一些不好的想法，然后學(xué)會(huì)用正確的方法去看清事物本質(zhì)。

比如斑馬卡拉在一次數(shù)學(xué)考試中得了70分，這讓她感到非常難過(guò)。但是卡拉想：“我真是太失敗了，70分的成績(jī)太差了，我不適合學(xué)數(shù)學(xué)！”

這個(gè)想法哪里出錯(cuò)了呢？卡拉認(rèn)為只有考100分才是好的。但卻她沒(méi)意識(shí)到其實(shí)70分也很棒。自己還有進(jìn)步的空間，下次努力一定可以考得更好。

再比如驢路易斯在足球比賽中射進(jìn)了決定性的一球，自己所在的隊(duì)最終贏得比賽。比賽結(jié)束后，所有人都祝賀他。但是路易期想：“這不是我的功勞，我只是運(yùn)氣很好！”

這個(gè)想法哪里出錯(cuò)了呢？路易斯不看重這個(gè)進(jìn)球。他沒(méi)有認(rèn)識(shí)到，其實(shí)自己做得很好，他能進(jìn)這個(gè)球，也是全靠他在平時(shí)訓(xùn)練中的努力，這是他應(yīng)得的嘉獎(jiǎng)。

小朋友只要及時(shí)抓住這些騙人的想法，并想辦法破解它，就會(huì)讓自己變得陽(yáng)光起來(lái)，生活得更好。

《社交能力》

有人說(shuō)，人的一切煩惱皆源于人際關(guān)系。的確，沒(méi)有人可以脫離關(guān)系而獨(dú)立存在。社會(huì)關(guān)系處理得不好，有可能會(huì)變成我們焦慮或者煩惱的來(lái)源。

孩子在進(jìn)入幼兒園之后，就相當(dāng)于接觸一個(gè)“小社會(huì)”了，他每天都被同學(xué)、老師、家人等包圍著。那么，我們應(yīng)該如何讓孩子融入集體，成為一個(gè)受歡迎的人呢？在《社交能力》這本書(shū)中，作者又讓孩子變身“小勇士”，教他們友善地對(duì)待他人、尊重他人，并由此得到他人的尊重的愛(ài)護(hù)，享受社會(huì)關(guān)系給我們帶來(lái)的幸福感。

生活中，我們會(huì)遇到這3類人：魯莽的人、勇敢的人和膽小的人。他們分別有哪些特點(diǎn)，容易做出哪些行為，感覺(jué)如何？為了成為一名真正的勇敢者，我們可以做哪些練習(xí)？孩子還可以對(duì)應(yīng)不同的情景挑戰(zhàn)一下哦。

《愛(ài)自己》

看這本書(shū)之前，先來(lái)了解自信這個(gè)概念。自信是一種主觀評(píng)價(jià)，是基于你對(duì)自己的看法，以及你認(rèn)為的別人對(duì)你的看法。它分為三個(gè)等級(jí)：高自信、低自信、中等自信。比如：我覺(jué)得我是一個(gè)非常棒的人，我身邊的人都知道這一點(diǎn)，因此他們都很欣賞我。這就是一種高自信的表現(xiàn)。

在《愛(ài)自己》這本書(shū)中，作者給孩子講了關(guān)于“愛(ài)自己”的8個(gè)小故事，以及10個(gè)小忠告，告訴孩子們?cè)谏鐣?huì)交往中，在別人接受自己之前，首先要學(xué)會(huì)“愛(ài)自己”。

金無(wú)足赤 ，人無(wú)完人。接納自己真實(shí)的樣子，學(xué)會(huì)愛(ài)自己多一些，相信自己會(huì)變得更好。這本書(shū)可以幫助孩子提升自信心，讓他們更好地做自己。

《放松》

看這本書(shū)的時(shí)候，讓我聯(lián)想到瑜伽這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。仔細(xì)看一下本書(shū)的作者，她果然是一位瑜伽老師。作者在《放松》這本書(shū)中，提供了一些讓孩子放松下來(lái)的小技巧，比如深呼吸、放松身體和創(chuàng)造性想象。

對(duì)于學(xué)齡前孩子來(lái)說(shuō)，個(gè)人覺(jué)得有點(diǎn)難度，需要在大人的陪同下練習(xí)。我覺(jué)得比較有意思的是，作者利用我們一些熟悉的物品，在腦海里想象一些場(chǎng)景，就拿意大利面來(lái)說(shuō)，你不再是一根硬邦邦的意大利面，你可以想象自己浸泡在一個(gè)鍋里，你在鍋里，隨著沸水跳舞，慢慢地，你的身體變得柔軟起來(lái)……

通過(guò)不斷的放松練習(xí)，可以讓孩子更加專注于自身，變得更加自信、自尊、有創(chuàng)造力。

這套書(shū)我覺(jué)得比較適合6~8歲的孩子看，在閱讀中滲透一些小練習(xí)，可以為孩子注入源源不斷的能量，幫助孩子塑造更強(qiáng)大的內(nèi)心，讓他們變得自信、勇敢，擁有獨(dú)立生活的勇氣和能力。