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2023 2011
發(fā)布于 2021-01-24 · 圖片1

營養(yǎng)

空氣炸鍋之炸雞翅

配料: 雞翅根5個(gè)、醬油、生姜、花椒面、料酒、鹽、面包糠

步驟:
1. 醬油、姜片、花椒面、料酒再加少許鹽將雞翅根腌制20分鐘
2. 空氣炸鍋預(yù)熱5分鐘
3. 把雞翅根裹上面包糠，放入炸鍋，200度烤10分鐘
4.將雞翅翻面，調(diào)成180度再烤七八分鐘

家里沒有生抽，烤出來顏色偏黑，吃著有點(diǎn)咸了，口感還行吧。下次換成翅中，效果可能會好一些
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13歲
想法
好用廚具 ... 今天上海的早晨降溫了，大風(fēng)中伴著零星小雨。
一鍋熱騰騰的抱蛋煎餃?zhǔn)遣皇强梢钥焖俳o身體取暖呢
？
鑄鐵小鍋，適合給娃們一人食，煎餃、煎蛋、做各種餅都非常給力，顏值也很高哦，小鍋就可以直接擺盤，是不是美味與顏值共存呀
13歲
想法
學(xué)習(xí)完中國美食，孩子對中國的美食更有興趣了。
前段時(shí)間，爸爸做了她愛吃的肉末蒸蛋，孩子看著爸爸一步步的做法，腦子也記住了。
今天，讓她練筆美食，孩子就說寫肉末蒸蛋吧。果然，她熟悉擅長的，比較會寫。
寫作，本就是源于對生活的思考?？磥?，以后我真的要多帶她體驗(yàn)生活，懂得越多，寫起來更得心應(yīng)手。
14歲
想法
1. 失敗的大歐包（燒餅），貝貝南瓜，牛奶，家里只剩下一個(gè)雞蛋，兒子吃吧！
2. 葡萄干司康，牛奶，雞蛋，家里自己種的黃瓜。
3. 川大食堂買的包子，秋葵蒸蛋。
4. 自制油條，冰泉無糖豆?jié){，自家黃瓜。
5. 自制綠豆面包，牛奶，最近車?yán)遄颖阋?，可以自由一點(diǎn)點(diǎn)了。
6. 又是快手司康，秋褲，雞蛋，哈密瓜。
7. 南瓜芝麻卷，冰泉無糖豆?jié){，自家黃瓜，煮雞蛋。
之前拍的都找不到了，這是最近的早餐?；旧习胄r(shí)以內(nèi)搞定。
4 3 3
8歲
想法
春天，一起長高吧 又是春暖花開，萬物復(fù)蘇的時(shí)候—也是長高季。
一：開始有規(guī)律有計(jì)劃的運(yùn)動：
1.周二周四，下午4:30-5:30 踢足球（戶外）
周三周六，活動課，空手道，每節(jié)課都是大汗淋漓，強(qiáng)身健體；
周六上午，和爸爸打籃球；周六下午上好課就去山上打野。
2. 周日：周日是一整天，看天氣；晴朗的天氣，我倆一般會去citywalk或者爬山；天氣不好遇到陰雨，會去室內(nèi)攀巖；
周六周日兩天的計(jì)劃會根據(jù)天氣進(jìn)行調(diào)整，天氣好的時(shí)候選擇戶外；都下雨的話，也可能兩天去都上空手道，保證足夠的運(yùn)動量和戶外的時(shí)...
12歲
想法
曬蛋類吃法 ... 白煮蛋、茶葉蛋，甚至茶葉鵪鶉蛋，牛奶、可可牛奶(加阿華田或巧克力醬)或酸奶，反正變著法兒讓娃吃牛奶、吃雞蛋，雖然明顯不太愛，但也逐漸養(yǎng)成了習(xí)慣，主食有時(shí)是蛋糕、面包、米飯，偶爾也會大餅油條糍飯糕，最近自制了芝麻餡兒糖糕和糯米（血糯米）糍飯糕，給他換換口味。
8歲
想法
馬上端午節(jié)了，“冰激凌粽”安排上～ 今天早上不到六點(diǎn)就起床，包粽子??。我這心里有事就睡不著了，心理素質(zhì)不太好啊～
生了娃后，解鎖了很多技能啊，今天我學(xué)會了包“冰激凌??粽”哈哈，娃很喜歡。糯米、紅豆和綠豆是昨天下午就提前泡了（天熱的話要放在冰箱里哦）。下面詳細(xì)來記錄下：
第一步：取一片大的粽葉
第二步：把粽葉卷成漏斗狀。
第三步：加入糯米和豆沙餡，這里你可以換成其他餡，因?yàn)槲壹彝拗怀远股仇W，其他的蜜棗、肉的都不吃??。
第四步：豆沙餡上再蓋一層糯米，壓實(shí)。
第五步：上面的粽葉壓下來，包住糯米，不要漏縫。
第六...
15歲
想法
2020/1/28，大年初四
返回北京的人明顯變多了
1.小區(qū)遛彎兒的人明顯變多了。
2.周圍社區(qū)超市各種各樣青菜售空
除了辣椒，幾乎沒有其他菜可以買了

其實(shí)感覺危險(xiǎn)系數(shù)增高了，最終還是決定看看機(jī)票，準(zhǔn)備出國。
8歲
10歲
想法
昨天打包了我最愛的周末標(biāo)配早餐—蝦面干，可能當(dāng)時(shí)有點(diǎn)著急，付完錢的時(shí)候竟然忘記和老板要兩袋醬青小辣椒了。蝦面干還是當(dāng)初那個(gè)蝦面干，可是缺少了醬青小辣椒的點(diǎn)綴吃起來口感卻差了許多，簡直判若兩面，最后好不容易在冰箱里找了點(diǎn)拌面醬才勉強(qiáng)把這碗面給吃完。

這兩年我一直以為我深愛的是這碗面，現(xiàn)在才知道自己愛的只是醬青小辣椒而已。
16歲
17歲
想法
昨天做的南瓜??磅蛋糕。
下廚房學(xué)的。

原方子要求黃油軟化打發(fā)，可惜太冷了，加白糖以后打發(fā)不動凝固了??????????
我只能提前加入雞蛋。。

成品出來不錯(cuò)。

用的貝貝南瓜??。

早晨娃和爸爸分了一條。
不算我時(shí)間成本即比買的便宜又好吃。
14歲
想法
山西 因?yàn)樯轿骶包c(diǎn)比較分散，時(shí)間有限，只去了太原和大同。大同特別推薦，天氣涼爽，打車不貴，美食多，物價(jià)尚可，除了酒店比較貴之外，其他都很值得再去。太原主要去了山西博物館，晉祠和督軍府，美食街，迎澤公園，迎澤大橋。大同去了博物館，大同古城，云崗石窟，應(yīng)縣木塔，懸空寺和恒山?？梢韵瓤醇o(jì)錄片了解歷史，主要是宗教藝術(shù)和建筑藝術(shù)。景美人好，強(qiáng)推。
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