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雪蓮8
2015
發(fā)布于 2024-02-05 · 圖片3

20240205 視力檢測：星趣控半年復查 有所改善

2023年8月底配了星趣控，今天去做半年復查：左眼不變，右眼有所改善。

我又去德目眼科查了視力，右眼從0.5-上升到0.8+，左眼從0.8上升到1.0-。

朋友問我有何秘訣？主要是增加戶外，注意用眼習慣。

每周足球課田徑隊一共6小時，加上學校的體育課，課間操，走路上學，周末戶外，勉勉強強湊夠14小時。

放假在家，天氣好就戶外2小時，天氣不好在家跳繩、打乒乓。寒假報了羽毛球課，周末去2次一共4小時，雖然是室內(nèi)運動，一邊運動一邊休息眼睛也挺好。

用計時器控制學習時間，學習25分鐘休息10分鐘，感覺眼鏡酸就多休息一會兒，自己掌握分寸。看電視20分鐘計時。網(wǎng)課投屏到電視機上看。

#健康成長# #眼睛與視力#
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3.早起盡量不近距離用眼，增加睡前遠眺20分鐘環(huán)節(jié)；
4.白天保證3.5-4小時戶外。

距2月份查眼軸后又過了兩個月，這個月小考退...
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