pastpass

2013

發(fā)布于 2020-11-27 · 圖片1

護眼燈怎么選？

我家用的山田照明Z-Light Z-80 PROII：色溫恒定5000k不可調(diào)，亮度10%-100%無極調(diào)光，顯色度Ra97、R9約在95左右，100%亮度時直下30cm和50cm照度為758Lx、259Lx，工作電壓100-240V。

其中為人詬病的是在調(diào)光狀態(tài)下，會有飛蚊似的電流聲，這點對我來說不是問題，因為一直用100%亮度，這樣只會在開或關(guān)的時候有極短的聲音，完全不影響。另外就是在國內(nèi)直接使用，有燈管壽命變短的現(xiàn)象，我覺得是因為實際電壓有時超出了240V的關(guān)系，所以果斷入手了一個240轉(zhuǎn)100的變壓器配合使用。

燈頭可以隨心所欲地移動這種感覺還是很棒的，尤其適合比較大的桌面，但是要注意，那個透明連接件據(jù)說比較脆弱，還是少轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去為妙。


友情提醒，它的支座要求固定在水平桌面上，也就是說得選部分傾斜的書桌，將臺燈支座裝在桌面不能動的那一部分。我是完全不打算用傾斜功能的，所以就這樣裝上去了。

其實沒有特殊需求的話，參照讀寫照明國標(biāo)選擇臺燈即可，想靠臺燈護眼是不可能的，只能說符合標(biāo)準(zhǔn)的臺燈不會額外傷眼。不想近視一靠遺傳，二靠戶外活動，三靠良好的閱讀習(xí)慣用眼衛(wèi)生。所以要是問我這臺燈能不能護眼，我只能說真的不行啊。

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其他視力保護神器或方法… 忽然想到的。我家一年級測試視力是4.8。
接下來的一年每天吃日本pola的紫色護眼丸，拜托日本的朋友去問了醫(yī)生7.8歲的孩子，減量可以吃，同時加大了戶外的運動時間，還買了洗眼睛的。
二年級再測試視力就是5.0了。我也不知道是哪個起了作用，但我覺得預(yù)防視力其他都是輔助，最重要的還是戶外運動和寫作業(yè)的正確姿勢吧。
現(xiàn)在四年級，希望可以預(yù)防到初中再近視????

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書桌放在窗戶邊，夏天的時候四點多寫作業(yè)，太陽已經(jīng)西斜過去了，不會直射，但還是有自然光，就不開臺燈，這么直接寫。冬天回來光線已經(jīng)有點暗了，就會用臺燈。
本身條件并不好，爸爸是九百讀的高度近視，媽媽二百度。所以上學(xué)后格外重視眼睛。
目前四年級還沒有近視。

新總結(jié)的目前娃的整體情況：
1，沒上主課課內(nèi)補習(xí)班，上的課外班有素描，演講與表達，英語戲劇等等，都不太用眼睛。
2，不用電子產(chǎn)品，基本上是不允許孩子用手機，iP...

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NANONT

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坐姿矯正器，用的哪一款？市面上各種各樣的買了好幾個，娃姥爺都不滿意，不是嫌擋著胳膊，就是嫌娃會抻脖子，埋怨我辦事不力的同時，干脆自己做了一個。直接頂在頭上，簡單粗暴，但真的管用，而且還可以根據(jù)身高調(diào)節(jié)高度，我爸以前也許大概可能是個木匠??

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小欣欣欣

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戶外時間是怎么安排的？疫情期間對于我家基因不好的娃來說反倒是個保護眼睛的很好的一個時間段。
對于一個愛看書，一看起來就沒有時間觀念。又有個雙雙近視的父母，基因本身不抗造，就需要加倍的呵護。
我們基本是早晨吃完飯就帶著各種東西去公園了，一直到午飯前回來，上網(wǎng)課，寫作業(yè)，三點多又去公園了，一直到五點多再回來。
在公園可以看書，打球，健身器材鍛煉身體等等，反正是什么不需要用眼睛我們就干什么。。。
以下都是疫情期間我們做好防護去公園給眼睛放風(fēng)的照片??

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小欣欣欣

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戶外時間是怎么安排的？在學(xué)校戶外做操等這些時間略去，因為有時候天氣不好或者學(xué)校有其他安排不上操，不好控制。
只算我們能做到的，每天戶外時間大概在兩小時。
夏天可能時間更長一些。戶外跑步，和同學(xué)玩，有時候接娃直接帶著羽毛球拍去，然后直接去球場打球大概一小時。冬天也盡量保持在一個半小時。
最近天氣冷，娃主動要求回家，在戶外的時間大幅度縮短了，大概只有不到一個小時。寫作業(yè)中間休息的時候，趁天還沒黑，就會讓娃聚焦窗外的樹枝啊，電線啊，調(diào)節(jié)一下，再繼續(xù)寫作業(yè)。
每天仍然在努力，看書太近了，寫作業(yè)姿勢不好，沒...

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pastpass

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Ok鏡管用么？ ok鏡不能算雞眼睛設(shè)備吧，這屬于醫(yī)療器械了，不是隨便能買能用的，必須去醫(yī)院做一系列檢查由醫(yī)生確認(rèn)角膜條件合適且有必要使用，孩子還需要能配合摘戴鏡。
ok鏡不能治療近視！只是采用物理方式暫時改變曲度使成像暫時清晰，白天會比戴框架眼鏡方便點，尤其是運動的時候，促進多進行戶外運動，間接延緩度數(shù)加深。夜間加壓對于有些孩子來說可以延緩眼軸增速。所以控制效果真的因人而異，有戴了幾年眼軸幾乎沒漲的，也有戴上一年還是好幾十度增幅的，除了醫(yī)生選擇參數(shù)的經(jīng)驗差異外，個人響應(yīng)程度真的差很多。
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買過四款從娃假性近視開始，一年時間買了四款坐姿矯正器了。。。
三款購自某東
一款用小花生積分換購（有積分的小伙伴不要錯過喲）

三款貓?zhí)?，一款得?br/>為什么買這么多，因為家里學(xué)習(xí)桌太多，因為桌子大小高低不同，而且安裝難度不同，所以就越買越多。
從效果來說，安裝坐姿器的桌子不會抗拒，確實會規(guī)范坐姿。
但，在學(xué)校，依舊會趴著寫字。。。

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小飽滿

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體育老師的腦回路一般人理解不了，
于是寧愿犧牲學(xué)習(xí)時間也要戶外浪一浪。

一年級視力檢測，4.8，
三年級視力檢測，
只有我家的回歸到了正常狀態(tài)去，
她的小伙伴們陸陸續(xù)續(xù)的帶上了小眼鏡。
他們問我是怎么辦到的？
我仔細(xì)回憶了一下：
只能呵呵了，
老母親一把辛酸淚！

疫情期間的網(wǎng)課我?guī)缀鯖]給她上，
當(dāng)然！效果立竿見影！
復(fù)學(xué)后的三年級我收到了連續(xù)5個80多分！
代價慘痛！

她爸爸還是要表揚的，
家到學(xué)校的路中間...

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戶外時間是怎么安排的？我覺得戶外是最有效果的，坐標(biāo)哈爾濱，雖然冬天天氣冷，但給寶寶多穿點，還是可以去出去玩的，又激眼睛又鍛煉身體，今天零下十度，在外邊玩了一個半小時，回家開窗戶窗邊看書半小時。我們小的時候，冬天也是一天天的在外邊玩，那個時候穿的還沒有現(xiàn)在這么保暖，天天雪地里瘋跑。習(xí)慣了這樣的溫度，冬天戶外也一樣玩起來！??！

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現(xiàn)在我的孩子還小，我們就有意識地帶孩子進行一些能鍛煉眼部肌肉的運動，比如頂氣球，接氣球，投籃等等。也是盡力培養(yǎng)她這方面的興趣，這樣等她稍微再大一些，我們應(yīng)該會把相關(guān)的運動正式提...

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