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運動教育跳繩

跳繩想滿分，需要報班嗎？

草莓寶寶

17個月

9歲

專題

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如何教孩子跳繩

2021-11-19 舉報

我來說說

寫日志

皺巴皺寶

10歲

3年前

想法

天天跳繩App?沙式跳繩+放慢腳步

記得娃跳繩幾乎靠自學(xué)，小區(qū)里看哥哥姐姐們跳
因為沒法告訴娃動作的解讀，只能靠娃自己模仿

其實第一個會跳后，后面都是一樣的。第一個后，剩下的就是堅持?堅持?堅持?每天3-5分鐘即可

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一點一點一點

8歲

14歲

3年前

想法

我們沒報班

我從來不知道跳繩很重要。于是，小朋友零基礎(chǔ)入學(xué)，一分鐘六個。一年級停留在一分鐘40個左右。一年級暑假練習(xí)，頭一回上五十我記得。
后來，跟小伙伴一起跳繩，忽然學(xué)會了輕點地小跳?？梢砸环昼?0左右。
后來，疫情期間每天跳2000個練習(xí)毅力，忽然就可以一分鐘180以上。

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榛榛媽媽

11歲

3年前

想法

跳繩。。。還用報班嗎？？
關(guān)鍵在于小朋友自己。。。
姿勢正確，有恒心。。。自然能跳好。
我家大班開始跳繩。。只能一下一下。。一分鐘20來個。。。
跳了一年還不會連著跳。。。
到一年級，小朋友自己突然就會了?！，F(xiàn)在一分鐘190+

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小欣欣欣

14歲

3年前

想法

不用報吧，熟能生巧的事么！
因為當(dāng)媽的小時候體育生，對于娃的體育一直盲目自信。當(dāng)年我全校第一的成績，從小雖然沒特意訓(xùn)練過，娃應(yīng)該也沒問題。
但是，進入一年級開始考跳繩，我娃就是砸夯，一分鐘最多二十個吧。我感覺孩子就是頻率掌握不好，身體不協(xié)調(diào)。所以拿著跳繩每天練習(xí)，一個多禮拜已經(jīng)能跳將近一百個了。后來就繼續(xù)放羊了，體育成績從一年級的良，到現(xiàn)在除了體前屈都是優(yōu)。坐位體前屈確實是我們付出努力最多的。
家長如果實在不放心，覺得自己方法不系統(tǒng)，網(wǎng)上很多教程和方法，可以借鑒一下和娃一起練起來。
剛開始跳繩數(shù)量少不是個例，多練習(xí)就好啦。

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妞妞媽梁梁

15歲

3年前

想法

現(xiàn)在好像不報班就不會學(xué)了

現(xiàn)在真的什么都報班，感覺不報班就學(xué)不會了。
從消費心理學(xué)說，挖掘客戶需求，創(chuàng)造銷售機會。
這點用在育兒雞娃上真的一抓一個準(zhǔn)，現(xiàn)在只要和考試沾邊，家長就想：有沒有系統(tǒng)的教學(xué)啊，有沒有專業(yè)的老師啊，自己就開始挖坑。
回顧我們自己小時候，跳繩都是順其自然，跳皮筋有個叫大跳，天天蹦，不用教都會跳高。
從實踐中來，到實踐中去

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justjinjin

11歲

3年前

想法

一年級學(xué)校體育課天天就是跳繩。。。
再怎么滴都能學(xué)會。。。這個單純?yōu)榱梭w育課考試是不需要報班的。。。。。除非想學(xué)花樣跳繩，那就得報班了。？。。現(xiàn)在幼兒園都開始教跳繩了，跳跳就會了。。。。。。。。。。。

14 2 評論

織錦緞

11歲

3年前

想法

不需要。
找到適合自己的繩子，剩下就是個熟能生巧的事，多跳，自然就快了。
我家娃剛上一年級每分鐘60～80個不等，換了繩子，連續(xù)跳一周，就上120了。
至于現(xiàn)在，自己摸索了些門道出來，單搖輕松破200，開始自己練習(xí)雙搖了。

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圈圈Sophia

10歲

3年前

想法

不需要報班

感覺如果只是學(xué)?？己藵M分，不需要報班，只需要自己家里練習(xí)就可以了。
一個是完事開頭難，剛開始學(xué)跳繩可能會很難很絕望，但是孩子會也就是瞬間。
其次就是提速。提速分三方面：體能、技巧、工具。
體能自己在家可以訓(xùn)練。
技巧現(xiàn)在網(wǎng)上很多免費的教學(xué)資源，很詳細(xì)的講解視頻很多，抖音也好小紅書也好B站也好…
工具目前為止看到最后的是沙式。提速階段沙式是提分利器。
推薦一個好用App——天天跳繩。
除了一分鐘跳繩、規(guī)定個數(shù)跳繩之外還有很多運動小游戲，娃玩起來很上頭。不但是提高跳繩成績的好幫手更是雞體能的利器。

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Alinababy

11歲

3年前

想法

跳繩報啥班啊??，每天跳就好啦！每天堅持跳，不出半年，肯定課內(nèi)跳繩滿分，我記得我們二年級滿分好像是130，不太難，我家基礎(chǔ)這么差，也沒天天練，170個每分鐘也達到了。

推薦一款app，天天跳繩，太好玩了，娃玩的根本停不下來。

不過實在想報班的，也行，這樣省心點，不過還得天天練，不費媽就費錢，反正總得費一樣??

14 收藏 1

Luke 0808

13歲

3年前

想法

家長有時間陪娃練習(xí)，僅僅達到體育滿分要求不需要報班，自己堅持每天跳慢慢速度就上來了；
家長沒時間陪練的話最好報個班，朋友孩子請了教練，一周時間從20多個突破到190，專業(yè)的事情交給專人人員來處理效率確實高；
想?yún)⒓舆\動會拿獎牌最好找個教練，自己練到230就很難提速了，我們今年運動會男生260以下是拿不到獎牌的。

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上弦明月半

3年前

想法

一匹老馬和一匹小馬住在同一個馬棚里，老馬讓小馬把半口袋麥子馱到磨坊；小馬在路上遇到了一條小河，就問旁邊的老牛，它能否度過這條小河，老牛說可以；在小馬要過河時，松鼠告訴小馬，過河會被淹死，小馬不知道怎么辦，就回去問媽媽；小馬的媽媽讓小馬自己去試試，最后小馬成功渡過了河水。
同理。

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leo的媽媽

14歲

3年前

想法

不知道樓主孩子學(xué)校規(guī)定的跳繩滿分成績是多長時間跳多少個？如果是正常體測標(biāo)準(zhǔn)的話，要達到滿分，應(yīng)該不是很難吧？
Leo四年級時，跳繩的滿分標(biāo)準(zhǔn)是一分鐘135還是145的？班上一半多的孩子能達到。
他們每天早上的大課間有一半日子訓(xùn)練跳繩。首先，繩子有要求。一定要鋼絲繩。既輕便又易搖動，還細(xì)。繩長不超過兩倍軀高。
其次，姿態(tài)很重要。大腿要收緊，膝蓋只能微微彎曲，跳躍高度要低，只能腳尖著地，跳得好的，就像彈簧立在地上彈。上臂要緊貼身體，手肘張開，手和小臂幾乎成一條直線，微微向下斜。手腕用力搖動繩子，而不是手肘。這樣，動作幅度小不易累，而且還不會讓腳跘到繩子。

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陳霜老師說教育

14歲

3年前

想法

教育通常都是小馬過河。有的孩子跳繩不學(xué)就會了，基本不練，也能滿分，還能拿到加分。也有些孩子勤學(xué)苦練，也就勉強及格。
有些孩子從來沒有刻意識字，有些孩子從來不背單詞。
一方面可以參考別人的經(jīng)驗，更重要的是花幾個月試試自己的孩子究竟是老牛還是松鼠。

5 2 評論

大蝸牛牽小蝸牛

9歲

3年前

想法

不需要報班

先學(xué)掄繩，在學(xué)跳一個，在學(xué)連著跳兩個，在學(xué)連著跳五個，后邊就是堅持跳～

開始要求每天跳50個，應(yīng)付差事也得跳～于是我姑娘胳膊掄過去跳一個，再掄過去在跳一個～

姥姥教會了砸地式跳一個，媽媽教會了跳兩個，奶奶教會了連續(xù)跳5個，后邊就是姥姥，媽媽，爸爸，奶奶，全家監(jiān)督每天跳，從50-100-300-500-1000～

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Jane3086617289

10歲

13歲

3年前

日志

不用報班

親身經(jīng)歷。孩子協(xié)調(diào)性不好，報班也沒用。但是堅持天天練，總有一天會跳。跳繩是一年級小朋友運動會必須參加的集體項目。為了不拖班級后腿，眼看著離運動會越來越近，逼著自己每天帶孩子跳。一開始定目標(biāo)，每天兩百個。一開始，跳一下就斷繩，沒關(guān)系，就算200個都是斷過來的，也算過關(guān)。后來可以連跳幾個，就改為連跳5個以上才計入總數(shù)。后來改為連跳10個、12個……，就這樣終于趕在運動會之前能連跳幾十個了。

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伊諾千金

9歲

3年前

想法

剛好孩子最近在練跳繩，一起分享一下。孩子現(xiàn)在五歲半多點，春節(jié)前的時候，讓她跳繩，一個也不會，咋教也不會。上周的某一天回到家告訴我，說在幼兒園跳繩了，能跳一個。我聽了覺得是個好現(xiàn)象，就各種花式夸，還讓孩子表演一下給媽媽看，然后當(dāng)天就從一個跳到了三個，第二天又繼續(xù)跳，能連續(xù)跳十多個了，這把我開心的啊，把孩子夸的我自己都詞窮了，孩子受到鼓勵，更愿意跳了，而且看到數(shù)字在逐漸增大特別有成就感。第三天就能跳到二十多，第四天三十多，一個星期后能連續(xù)跳六十個了，我覺得已經(jīng)差不多了，畢竟五歲半的孩子體力在那里擺著，實在是跳不動了?？偟脕碚f，我發(fā)現(xiàn)培養(yǎng)孩子這事兒，不能著急，會與不會就是突然之間，找到感覺后就進步神速。另外，不同的孩子有個體差異，作為家長，靜等花開，莫著急。

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Ms226

11歲

3年前

想法

跳繩滿分的標(biāo)準(zhǔn)是什么？花式跳?
報班也只是規(guī)定時間有老師看著練習(xí)而已吧。
真的有這樣的班？真的有家長花錢報名?
疑問很多，看到這個題目反復(fù)跳出來，忍不住……

真要說，我們上的體能課考慮到小學(xué)體育課，會有半小時練習(xí)跳繩和仰臥起坐。

字?jǐn)?shù)應(yīng)該滿了吧……

配圖是我最近非常熱衷的可畫制作

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匿名花友

10個月前

想法

體能機構(gòu)那有跳繩班，我家就上了一段時間的課。老師會教一些跳繩技巧，體育渣媽媽都沒法教這些。曾想過學(xué)習(xí)競技跳繩，但老師好像在教花樣跳繩，后來換老師，一直有新手加進來，就沒學(xué)了。但水平還在的，最近戰(zhàn)績219。不差錢的話，報了可以學(xué)些技巧，另外除了費時間也沒啥壞處。孩子真的運動能力差一點的話，報個短期班也差不多了，會連續(xù)跳，動作標(biāo)準(zhǔn)后，回來多加練習(xí)。沒啥特別要求，一般不報班應(yīng)該也可以的。

5 1 評論

清越Y(jié)uer

7歲

3年前

想法

親子運動不香嗎

跳繩對于很多人來說都非常的簡單，只要繩子一轉(zhuǎn)，腳一跳就可以跳很多個。但是有的時候確實需要技巧，但大多都是熟能生巧，只要慢慢學(xué)一定就可以會的。任何事情堅持才是最重要的，長時間的練習(xí)，肢體不協(xié)調(diào)或者發(fā)育遲緩也會慢慢學(xué)會跳繩。

另外，孩子每天除了學(xué)習(xí)之外，他們還有更多的活動，跳繩都報真的不會增加孩子的壓力嗎？還是說讓孩子每天所想的事情就是跳繩了？？？

不如在家里面進行玩耍練習(xí)，在父母陪伴下進行親子運動不香嗎？

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Seve7

8歲

3年前

想法

根據(jù)自己家小朋友情況。

我家男寶，剖腹產(chǎn)，從小感統(tǒng)不好，大運動落后，運動能力比較差，視力條件也不好。我想讓他多一項戶外活動，并鍛煉下體能，促進長高，所以5歲不到的時候，也就是小班暑假報了跳繩課，一周一次的那種，是他的籃球教練兼職開的課。他大概3個月時間上了6次課，平時也按照教練說的經(jīng)常練習(xí)，從一個都不會跳，到連跳45個。我之前自己在家也教過，實在不得法，后來還是拜托教練了。教練主要是糾正姿勢，還有在那和其他小朋友一起練，他會比較能堅持。會連續(xù)跳15個之后，教練說已經(jīng)會了，接下來就可以自己多練習(xí)，然后就不去上跳繩課了。所以具體還是看小朋友自己的情況。有些小朋友運動能力強，自己摸索能會的，就沒有必要報班。我們上課的時候，經(jīng)常能遇到小學(xué)1年級小哥哥們還有不會跳來上課的。還有初學(xué)的話，用竹節(jié)跳繩比較好。太輕的繩子，初學(xué)用效果不太好。