蠻實(shí)用的一本書,里面有許多案例,也有非常具體的做法。首先先理解吼叫產(chǎn)生的原因,,不自責(zé)、不羞愧。理解促發(fā)吼叫的日常因素,外部觸發(fā)器,羅列了一些常見的觸發(fā)器,譬如缺乏睡眠、感覺沒有自己的時(shí)間、氣質(zhì)不協(xié)調(diào)導(dǎo)致的矛盾等,不斷升級(jí)的想法和情緒,還有吼叫的深層原因是否來(lái)自于原生家庭的影響,是否孩子只是替罪羊被遷怒。減少吼叫的努力部分,吼叫追蹤記錄卡非常實(shí)用,感受吼叫對(duì)孩子的影響,觀察你的孩子,了解自己,觀察自己(觀察而不要評(píng)判或指責(zé))。還有,不吼不叫的ABCDE法則,自問,呼吸,平靜自我,確定孩子的需要,同理心。包括計(jì)時(shí)器的使用和家庭會(huì)議的要點(diǎn),都是非常實(shí)用的。