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不吼不叫: 如何平靜地讓孩子與父母合作

作者: （美）羅娜·雷納著 ; 鐘煜譯

出版社:上海社會(huì)科學(xué)院出版社

出版時(shí)間:2016-03

頁(yè)數(shù):242

字?jǐn)?shù):180000

開本:16

虛構(gòu):非虛構(gòu)

ISBN:9787552010817

1368家庭擁有

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閱讀年齡分布

14歲以上

55.0%

4-5歲

6.9%

2-3歲

5.6%

7-8歲

5.6%

3-4歲

5.0%

男孩女孩閱讀比例

男孩 28%

女孩 72%

數(shù)據(jù)來(lái)自小花生App的閱讀打卡

圖書介紹

理解大吼大叫的深層因素；提供不吼不叫的強(qiáng)力工具。你真的可以學(xué)會(huì)停止向孩子吼叫！本書基于氣質(zhì)研究和正念理論，為你提供強(qiáng)有力的技巧，以減少家庭沖突，促進(jìn)合作、尊重和相互理解。你還會(huì)學(xué)到一些策略，幫助你在沮喪達(dá)到峰值時(shí)管理好自己的壓力；掌握實(shí)用的解決方法，幫助你恢復(fù)冷靜，能夠以讓大人和孩子都受益的方式帶著同情心與孩子有效溝通。作者認(rèn)為，我們?yōu)槭裁磿?huì)吼叫有著諸多的原因，必須一一理清，找到屬于自己的吼叫原因。這些原因可能有：外部觸發(fā)的原因，例如孩子哼哼唧唧的抱怨；內(nèi)部觸發(fā)的原因，例如個(gè)人感到焦慮、失望、害怕等，以及身體健康的原因如缺乏睡眠；家族遺傳，自己就是被父母吼大的；父母和孩子氣質(zhì)的差異……每一種原因都會(huì)對(duì)我們和孩子的關(guān)系形成負(fù)面的挑戰(zhàn)。許多父母可能知道不應(yīng)該吼叫，也有改正的想法，卻因?yàn)椴坏闷浞ǘμ澮缓垺ａ槍?duì)各種原因，作者提出了諸多不吼不叫的策略和工具：理解自己，自我同情，吼叫的不是你一個(gè)人，因此不必為此焦急；觀察自己，何時(shí)何地你最可能爆發(fā)吼叫；了解自己和孩子氣質(zhì)的差異；建立追蹤吼叫表，記錄事件情形、你的反應(yīng)、后續(xù)發(fā)展、事后評(píng)估等；停止吼叫的A-B-C-D-E法則：自問（Ask）、呼吸（Breath）、平靜自我（Calm yourself）、確定孩子的需要（Decide what your child needs）、應(yīng)用同理心（Empathize）；管教的4C法：溝通（Communication）、選擇（Choices）、結(jié)果（Consequences）、連接（Connection）；還有... 理解大吼大叫的深層因素；提供不吼不叫的強(qiáng)力工具。你真的可以學(xué)會(huì)停止向孩子吼叫！本書基于氣質(zhì)研究和正念理論，為你提供強(qiáng)有力的技巧，以減少家庭沖突，促進(jìn)合作、尊重和相互理解。你還會(huì)學(xué)到一些策略，幫助你在沮喪達(dá)到峰值時(shí)管理好自己的壓力；掌握實(shí)用的解決方法，幫助你恢復(fù)冷靜，能夠以讓大人和孩子都受益的方式帶著同情心與孩子有效溝通。作者認(rèn)為，我們?yōu)槭裁磿?huì)吼叫有著諸多的原因，必須一一理清，找到屬于自己的吼叫原因。這些原因可能有：外部觸發(fā)的原因，例如孩子哼哼唧唧的抱怨；內(nèi)部觸發(fā)的原因，例如個(gè)人感到焦慮、失望、害怕等，以及身體健康的原因如缺乏睡眠；家族遺傳，自己就是被父母吼大的；父母和孩子氣質(zhì)的差異……每一種原因都會(huì)對(duì)我們和孩子的關(guān)系形成負(fù)面的挑戰(zhàn)。許多父母可能知道不應(yīng)該吼叫，也有改正的想法，卻因?yàn)椴坏闷浞ǘμ澮缓?。針?duì)各種原因，作者提出了諸多不吼不叫的策略和工具：理解自己，自我同情，吼叫的不是你一個(gè)人，因此不必為此焦急；觀察自己，何時(shí)何地你最可能爆發(fā)吼叫；了解自己和孩子氣質(zhì)的差異；建立追蹤吼叫表，記錄事件情形、你的反應(yīng)、后續(xù)發(fā)展、事后評(píng)估等；停止吼叫的A-B-C-D-E法則：自問（Ask）、呼吸（Breath）、平靜自我（Calm yourself）、確定孩子的需要（Decide what your child needs）、應(yīng)用同理心（Empathize）；管教的4C法：溝通（Communication）、選擇（Choices）、結(jié)果（Consequences）、連接（Connection）；還有使用定時(shí)器，召開家庭會(huì)議，運(yùn)用每日常規(guī)、表格和日歷等。每一樣工具都有豐富的內(nèi)涵，具有極強(qiáng)的可操作性，并且都是被反復(fù)驗(yàn)證行之有效的方法。 (展開)

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閱讀筆記(查看全部 15 條)

培養(yǎng)一個(gè)優(yōu)秀的孩子絕不是靠金錢，而是靠父母的心血去澆灌，如果你每天無(wú)精打采回家，就躺在沙發(fā)上玩手機(jī)。孩子自然也會(huì)覺著你的樣子，關(guān)上房門，沉溺于網(wǎng)絡(luò)世界。如果你每天神采奕奕，周內(nèi)陪孩子運(yùn)動(dòng)，周末帶孩子爬山跑步，等孩子長(zhǎng)大離開你時(shí)，他們會(huì)在你看不見的地方熱愛運(yùn)動(dòng)，成為一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的人。父母一生中最劃算的早期教育投資，就是讓孩子愛上運(yùn)動(dòng)。

胡胡閱讀

34歲

2023-03-28

--讀了14次

一個(gè)教育類播客“東成西長(zhǎng)”，它是關(guān)于兒童成長(zhǎng)、親子關(guān)系、兒童閱讀的多視角解讀，很受啟發(fā)。強(qiáng)推！（喜馬拉雅收聽）

浩浩洋洋媽媽

38歲

2022-12-08

--讀了1次

1.自責(zé)和羞愧無(wú)益于改進(jìn)，接納自己、接納自己的錯(cuò)誤 2.大吼大叫幾乎無(wú)助于孩子養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣。就好像每天早上起來(lái)起床送孩子上學(xué)的時(shí)候，很多父母在后邊會(huì)催，快點(diǎn)，起來(lái)了，要遲到了，怎么搞的。一天到晚這樣催他。我后來(lái)就問這些家長(zhǎng)，我說(shuō)你們?yōu)槭裁丛缟掀饋?lái)要這么整天催他，大喊大叫地跟在屁股后邊？他說(shuō)我是為了幫他養(yǎng)成一個(gè)良好的時(shí)間習(xí)慣。我說(shuō)你這樣做根本沒法幫他養(yǎng)成一個(gè)良好的時(shí)間習(xí)慣，你這樣做只是幫他養(yǎng)成了一個(gè)把媽媽當(dāng)做鬧鐘的習(xí)慣。他判斷自己該不該走，唯一的條件是看我媽媽瘋到什么程度。如果我媽還沒有瘋到足夠的程度，那我還有時(shí)間。等我媽真的抓狂了... 1.自責(zé)和羞愧無(wú)益于改進(jìn)，接納自己、接納自己的錯(cuò)誤 2.大吼大叫幾乎無(wú)助于孩子養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣。就好像每天早上起來(lái)起床送孩子上學(xué)的時(shí)候，很多父母在后邊會(huì)催，快點(diǎn)，起來(lái)了，要遲到了，怎么搞的。一天到晚這樣催他。我后來(lái)就問這些家長(zhǎng)，我說(shuō)你們?yōu)槭裁丛缟掀饋?lái)要這么整天催他，大喊大叫地跟在屁股后邊？他說(shuō)我是為了幫他養(yǎng)成一個(gè)良好的時(shí)間習(xí)慣。我說(shuō)你這樣做根本沒法幫他養(yǎng)成一個(gè)良好的時(shí)間習(xí)慣，你這樣做只是幫他養(yǎng)成了一個(gè)把媽媽當(dāng)做鬧鐘的習(xí)慣。 ?他判斷自己該不該走，唯一的條件是看我媽媽瘋到什么程度。如果我媽還沒有瘋到足夠的程度，那我還有時(shí)間。等我媽真的抓狂了，這時(shí)候才該走了，他一輩子都不會(huì)養(yǎng)成一個(gè)良好的時(shí)間習(xí)慣。 3.在這個(gè)書里邊有一個(gè)場(chǎng)景我記得很清楚，就是一個(gè)小男孩說(shuō)，當(dāng)父親朝我大喊大叫的時(shí)候，其實(shí)我根本聽不懂他在說(shuō)什么。各位回憶一下我們小時(shí)候被父母吼叫的樣子，你會(huì)發(fā)現(xiàn)在父母發(fā)怒的那一刻他的智商是零，你的智商也一樣是零。就你徹底呆掉了，你腦子里想的唯一的問題就是會(huì)不會(huì)打我，會(huì)不會(huì)打我，這今天會(huì)怎么樣，很糟糕。你在想這個(gè)，你根本聽不見父母說(shuō)的任何一句話。 4. 成癮性人格來(lái)自和父親的關(guān)系不好，而叛逆的情緒來(lái)自于和母親的關(guān)系不好。 5.世界的和平始于家庭 (展開)

搞笑的Olive

34歲

2022-05-11

--讀了1次

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不吼不叫: 如何平靜地讓孩子與父母合作的書評(píng)(查看全部 4 條)

Amy應(yīng)

12歲

書評(píng)

不吼不叫: 如何平靜地讓孩子與父母合作

（美）羅娜·雷納著；鐘煜譯 / 上海社會(huì)科學(xué)院出版社

蠻實(shí)用的一本書，里面有許多案例，也有非常具體的做法。首先先理解吼叫產(chǎn)生的原因，，不自責(zé)、不羞愧。理解促發(fā)吼叫的日常因素，外部觸發(fā)器，羅列了一些常見的觸發(fā)器，譬如缺乏睡眠、感覺沒有自己的時(shí)間、氣質(zhì)不協(xié)調(diào)導(dǎo)致的矛盾等，不斷升級(jí)的想法和情緒，還有吼叫的深層原因是否來(lái)自于原生家庭的影響，是否孩子只是替罪羊被遷怒。減少吼叫的努力部分，吼叫追蹤記錄卡非常實(shí)用，感受吼叫對(duì)孩子的影響，觀察你的孩子，了解自己，觀察自己（觀察而不要評(píng)判或指責(zé)）。還有，不吼不叫的ABCDE法則，自問，呼吸，平靜自...

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紅紅火火恍恍惚惚

10歲

書評(píng)

不吼不叫: 如何平靜地讓孩子與父母合作

（美）羅娜·雷納著；鐘煜譯 / 上海社會(huì)科學(xué)院出版社

整體來(lái)說(shuō)，孩子的小學(xué)生涯主要分為以下三個(gè)階段：
一、二年級(jí)：是孩子極其依賴父母的時(shí)期，也是行為習(xí)慣養(yǎng)成的關(guān)鍵時(shí)期。
三、四年級(jí)：是孩子由依賴父母到自立能力增強(qiáng)的轉(zhuǎn)型時(shí)期，開始積極主動(dòng)地接受知識(shí)，很多機(jī)智的表現(xiàn)，會(huì)不時(shí)地讓父母驚嘆。
五、六年級(jí)：是孩子自主、全力吸收知識(shí)的時(shí)期，這個(gè)階段家長(zhǎng)能做的已經(jīng)不多了，也就是多給孩子提供優(yōu)良的學(xué)習(xí)空間與條件，借助書本給孩子傳遞豐富的知識(shí)。

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海風(fēng)(v)

6歲

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書評(píng)

不吼不叫: 如何平靜地讓孩子與父母合作

（美）羅娜·雷納著；鐘煜譯 / 上海社會(huì)科學(xué)院出版社

不吼不叫，也就是我們自身的情緒如何管理和正確釋放，這門課其實(shí)很缺乏的，在學(xué)校是學(xué)不到的，在家里如果父母是一個(gè)情緒化的人更加無(wú)從可學(xué)，作者是一名美國(guó)的護(hù)士，也經(jīng)歷過(guò)婚姻失敗，但在如何不吼不叫上管理情緒方面做了50年的相關(guān)工作，在書里列舉了很多具有可操作性的方法，她在書里提到了最高明的管理情緒方法是來(lái)自佛教，如冥想這樣的方式。

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