大班娃一枚
放學(xué):16:30
睡覺(jué): 21:20-22:00,近期調(diào)整至21:35,偶爾會(huì)遲
戶外: 30-60分鐘不等,周末延長(zhǎng)
網(wǎng)課: 每日40-90分鐘不等(英&數(shù)),周末除外
語(yǔ)數(shù)英安排: ? 練字 ??口算 ?? 英語(yǔ)打卡 ?? 跳繩400個(gè) ?學(xué)習(xí)/復(fù)習(xí) 古詩(shī) ?學(xué)習(xí)/復(fù)習(xí)<< 四五快讀>> ? 數(shù)學(xué)練習(xí)冊(cè) ?中英文繪本
以上???每日?qǐng)?jiān)持,其他事項(xiàng)機(jī)動(dòng)安排
中間穿插: 吃飯,放空玩,聽(tīng)音頻洗澡等
睡前:聽(tīng)英文音頻,佩奇/卡由
未來(lái)計(jì)劃: ?減少網(wǎng)課時(shí)間,增加閱讀時(shí)間 ?? 再早點(diǎn)睡覺(jué),盡量保證21:30前,22:00進(jìn)入深度睡眠