中班升大班階段，經(jīng)過(guò)上個(gè)暑假高速增長(zhǎng)的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，對(duì)視力保護(hù)做得調(diào)整如下：
1.保證基本的戶外時(shí)長(zhǎng)2-4h，由于天氣炎熱，早上7-9點(diǎn)，起得來(lái)就多戶外一點(diǎn)，起不來(lái)至少也有40mins，根據(jù)時(shí)間長(zhǎng)短做些不同的活動(dòng)安排，騎行、跑步等，早餐帶到戶外吃，到家可以直接學(xué)習(xí)了，傍晚5點(diǎn)-7點(diǎn)，晚上如果出門(mén)就純跑步；
2.學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)20-30mins一輪，少量多次，根據(jù)實(shí)際情況，一般有三輪左右，不戶外不學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)即戶外的原則，戶外之后學(xué)一輪，學(xué)習(xí)完結(jié)最好戶外一會(huì)。
4.戶外盡量運(yùn)動(dòng)起來(lái)，天氣太熱，我們基本都是各種名義的騎行，孩子很喜歡，另外有一個(gè)戶外運(yùn)動(dòng)班，輪滑，有一個(gè)小時(shí)活動(dòng)安排，玩水、拍球等，盡量少挖土扣螞蟻。同時(shí)戶外盡量呆在樹(shù)蔭下，太陽(yáng)太刺眼太曬也容易長(zhǎng)眼軸，鑒于去年暑假的經(jīng)驗(yàn)。
3.學(xué)習(xí)內(nèi)容學(xué)習(xí)時(shí)用大字版書(shū)籍，如果沒(méi)有大號(hào)字體的書(shū)，寧愿不讀！我們的學(xué)習(xí)主要是中英文閱讀，英語(yǔ)閱讀用電子版raz，可以把字調(diào)整到最大，換了最大屏幕的學(xué)習(xí)機(jī)21寸，學(xué)習(xí)媒介也做了調(diào)整。
4.飲食：盡量少吃糖！原味食品！
5.可以增加旅行活動(dòng)，涼快地點(diǎn)的大戶外，我們今年去了云南，非常幸運(yùn)，既沒(méi)有在活動(dòng)時(shí)下雨，又沒(méi)有巨大的太陽(yáng)，僅在12-15點(diǎn)太陽(yáng)較大，我們的行程完美結(jié)束。
總結(jié)：我們眼軸應(yīng)該是高速增長(zhǎng)階段，還有1.9軸余，也沒(méi)使用設(shè)備，采用以上方式，前半程有點(diǎn)效果，等暑假結(jié)束再看情況，護(hù)眼是個(gè)性化的，僅供參考。#戶外# #眼睛與視力# #眼軸#