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娃沒選上運動會跑步項目，有點沮喪怎么勸？短跑怎么練習？

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圓姑娘

2015

發(fā)布于 2023-02-18 · 圖片1

沮喪肯定少不了，我們二上時也沒被選上，選人的是家委，隨便看著來挑人的吧，平時熱愛運動的閨女眼睜睜的做了拉拉隊，所以回來生氣啊！我只能安慰她了，平時多多練習，時刻做好準備，金子哪里都會發(fā)光的呢！二年級沒選上，咋們?nèi)昙墎韨€自我介紹，自己推薦自己就可以了，不用氣類。

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微笑向暖

14歲

想法

娃沒選上運動會跑步項目，有點沮喪怎么勸？短跑怎么練習？

練唄。學校運動會的水平，我覺得用不著特別多的運動技巧，有當然更好。只要多練習就問題不大。
我家娃一～四年級從來沒參加過運動會的跑步項目。四年級的一次運動會后，晚上接她，她突然說好沒意思，在操場坐了一天，她也想?yún)⒓舆\動會。我沒當回事，隨口回答：那就練唄。轉過年就疫情了，我們利用這段時間運動，后期每天跑步5公里。終于在9月末，以班里女生第二名的成績成功入選了運動會。并且參加兩個單項和所有的集體項目，為班級奪得第一名出了一份力。
這里有個插曲，我要吐槽下。因為娃太想?yún)⒓舆\動會，也不...

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櫻櫻木

13歲

想法

娃沒選上運動會跑步項目，有點沮喪怎么勸？短跑怎么練習？

我家娃因為短跑比較快進了學校田徑隊，50米7.8秒，教練說她的優(yōu)點是頻率快，缺點也很明顯就是步伐太小，目前訓練步伐加大。
短跑要想跑的快主要可以訓練高抬腿跑，可以增強大腿前群肌肉力量和髖關節(jié)韌帶的柔韌性,發(fā)展小腿肌肉力量和膝關節(jié)的靈活性,提高動作頻率。從中提高短跑速度!
還有小步快跑，用來訓練腳步頻率和協(xié)調性的。跳躍訓練，專門訓練腿部爆發(fā)力和彈跳力的。
這些都是每天的訓練內(nèi)容，哦，每天還有長跑，大概是耐力和心肺訓練吧。

6 收藏 1

雨雨??

12歲

想法

娃沒選上運動會跑步項目，有點沮喪怎么勸？短跑怎么練習？

娃沒有選上運動會跑步項目，有點沮喪，怎么勸？短跑怎么練習好呢？

回答，短跑練習，籃球課每節(jié)課的熱身活動，都是4?50，或者6?50。對于孩子沒有選上跑步項目，正確引導孩子，以后還有機會啊，我真心希望我的孩子有上進心，但有抗壓能力的平常心。

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優(yōu)等生小鼠

17歲

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娃沒選上運動會跑步項目，有點沮喪怎么勸？短跑怎么練習？

比起樓主，我就是個大條媽媽，沒選上就沒選上，下次再找機會，這次要么技不如人，要么人緣不如人，這種經(jīng)歷日后還有很多，經(jīng)歷多了就淡然了，哪能事事盡如意。

短跑如何訓練？爆發(fā)力，速度，學校會帶著訓練的，不用特意訓練，短跑也不是說努力就能拔高的項目。??????

放輕松，沒啥，孩子比你想象的扛得住事兒。

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