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優(yōu)等生小鼠
2008
發(fā)布于 2021-12-03 
比起樓主，我就是個(gè)大條媽媽，沒選上就沒選上，下次再找機(jī)會(huì)，這次要么技不如人，要么人緣不如人，這種經(jīng)歷日后還有很多，經(jīng)歷多了就淡然了，哪能事事盡如意。

短跑如何訓(xùn)練？爆發(fā)力，速度，學(xué)校會(huì)帶著訓(xùn)練的，不用特意訓(xùn)練，短跑也不是說努力就能拔高的項(xiàng)目。

放輕松，沒啥，孩子比你想象的扛得住事兒。
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14歲
想法
練唄。學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)的水平，我覺得用不著特別多的運(yùn)動(dòng)技巧，有當(dāng)然更好。只要多練習(xí)就問題不大。
我家娃一～四年級(jí)從來沒參加過運(yùn)動(dòng)會(huì)的跑步項(xiàng)目。四年級(jí)的一次運(yùn)動(dòng)會(huì)后，晚上接她，她突然說好沒意思，在操場(chǎng)坐了一天，她也想?yún)⒓舆\(yùn)動(dòng)會(huì)。我沒當(dāng)回事，隨口回答：那就練唄。轉(zhuǎn)過年就疫情了，我們利用這段時(shí)間運(yùn)動(dòng)，后期每天跑步5公里。終于在9月末，以班里女生第二名的成績(jī)成功入選了運(yùn)動(dòng)會(huì)。并且參加兩個(gè)單項(xiàng)和所有的集體項(xiàng)目，為班級(jí)奪得第一名出了一份力。
這里有個(gè)插曲，我要吐槽下。因?yàn)橥尢雲(yún)⒓舆\(yùn)動(dòng)會(huì)，也不...
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13歲
想法
我家娃因?yàn)槎膛鼙容^快進(jìn)了學(xué)校田徑隊(duì)，50米7.8秒，教練說她的優(yōu)點(diǎn)是頻率快，缺點(diǎn)也很明顯就是步伐太小，目前訓(xùn)練步伐加大。
短跑要想跑的快主要可以訓(xùn)練高抬腿跑，可以增強(qiáng)大腿前群肌肉力量和髖關(guān)節(jié)韌帶的柔韌性,發(fā)展小腿肌肉力量和膝關(guān)節(jié)的靈活性,提高動(dòng)作頻率。從中提高短跑速度!
還有小步快跑，用來訓(xùn)練腳步頻率和協(xié)調(diào)性的。跳躍訓(xùn)練，專門訓(xùn)練腿部爆發(fā)力和彈跳力的。
這些都是每天的訓(xùn)練內(nèi)容，哦，每天還有長(zhǎng)跑，大概是耐力和心肺訓(xùn)練吧。
12歲
想法
娃沒有選上運(yùn)動(dòng)會(huì)跑步項(xiàng)目，有點(diǎn)沮喪，怎么勸？短跑怎么練習(xí)好呢？

回答，短跑練習(xí)，籃球課每節(jié)課的熱身活動(dòng)，都是4?50，或者6?50。對(duì)于孩子沒有選上跑步項(xiàng)目，正確引導(dǎo)孩子，以后還有機(jī)會(huì)啊，我真心希望我的孩子有上進(jìn)心，但有抗壓能力的平常心。
10歲
想法
沮喪肯定少不了，我們二上時(shí)也沒被選上，選人的是家委，隨便看著來挑人的吧，平時(shí)熱愛運(yùn)動(dòng)的閨女眼睜睜的做了拉拉隊(duì)，所以回來生氣??！我只能安慰她了，平時(shí)多多練習(xí)，時(shí)刻做好準(zhǔn)備，金子哪里都會(huì)發(fā)光的呢！二年級(jí)沒選上，咋們?nèi)昙?jí)來個(gè)自我介紹，自己推薦自己就可以了，不用氣類。
10歲
想法
這事情沒有什么好沮喪的呀。樹葉有專攻嗎？每個(gè)人的天賦不同，這個(gè)體育這種事情，有的孩子不用練，也有天賦，尤其是孩子階段嘛，如果說大一點(diǎn)，那肯定訓(xùn)練和不訓(xùn)練的人是有區(qū)別的，但是小孩兒無非就是一個(gè)先天素質(zhì)的問題。有的孩子從來不跑步，但是一跑就很快，有的孩子天天練，也跑不過別人，這有啥好糾結(jié)的
15歲
16歲
想法
我家的讓他去報(bào)名，為班級(jí)爭(zhēng)光，他不去。說班上田徑隊(duì)的好幾個(gè)。還有幾個(gè)體育好的，輪不到他～～
沒有自信的孩子～～
四年級(jí)的時(shí)候，他是班里跑得最快的，理所應(yīng)當(dāng)?shù)貐⒓恿诉\(yùn)動(dòng)會(huì)。報(bào)名后，我就把他拉到操場(chǎng)上，讓體育老師給他指點(diǎn)一下。果然指點(diǎn)還是有用的～50米得了個(gè)第一名～
優(yōu)等生小鼠
優(yōu)等生小鼠
2008
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