下載App 公眾號 登錄
綠色西紅柿
2017 2012
發(fā)布于 2020-11-27

戶外時間是怎么安排的？

中午時間大約有2小時，接到娃，先吃上魚肝油，在小區(qū)樓下背對陽光，閱讀+運動，大約12點半回家吃飯。夏天時，晚上放學(xué)在樓下閱讀+運動到5點。盡量保持每天戶外2小時
回應(yīng)2 舉報
贊4
收藏2
5年前
背對光閱讀，算戶外嗎？不知道有效不
5年前
107顆棋子 背對光閱讀，算戶外嗎？不知道有效不
算的
發(fā)布

推薦閱讀

14歲
想法
其他視力保護(hù)神器或方法… 忽然想到的。我家一年級測試視力是4.8。
接下來的一年每天吃日本pola的紫色護(hù)眼丸，拜托日本的朋友去問了醫(yī)生7.8歲的孩子，減量可以吃，同時加大了戶外的運動時間，還買了洗眼睛的。
二年級再測試視力就是5.0了。我也不知道是哪個起了作用，但我覺得預(yù)防視力其他都是輔助，最重要的還是戶外運動和寫作業(yè)的正確姿勢吧。
現(xiàn)在四年級，希望可以預(yù)防到初中再近視????
30 24 16
14歲
想法
護(hù)眼燈怎么選？ 愛德華的護(hù)眼燈，大將作的學(xué)習(xí)桌都在用。是我家給娃買的最貴的東西。
書桌放在窗戶邊，夏天的時候四點多寫作業(yè)，太陽已經(jīng)西斜過去了，不會直射，但還是有自然光，就不開臺燈，這么直接寫。冬天回來光線已經(jīng)有點暗了，就會用臺燈。
本身條件并不好，爸爸是九百讀的高度近視，媽媽二百度。所以上學(xué)后格外重視眼睛。
目前四年級還沒有近視。

新總結(jié)的目前娃的整體情況：
1，沒上主課課內(nèi)補(bǔ)習(xí)班，上的課外班有素描，演講與表達(dá)，英語戲劇等等，都不太用眼睛。
2，不用電子產(chǎn)品，基本上是不允許孩子用手機(jī)，iP...
25 18 17
10歲
10歲
想法
坐姿矯正器，用的哪一款？ 市面上各種各樣的買了好幾個，娃姥爺都不滿意，不是嫌擋著胳膊，就是嫌娃會抻脖子，埋怨我辦事不力的同時，干脆自己做了一個。直接頂在頭上，簡單粗暴，但真的管用，而且還可以根據(jù)身高調(diào)節(jié)高度，我爸以前也許大概可能是個木匠??
29 14 15
14歲
想法
戶外時間是怎么安排的？ 疫情期間對于我家基因不好的娃來說反倒是個保護(hù)眼睛的很好的一個時間段。
對于一個愛看書，一看起來就沒有時間觀念。又有個雙雙近視的父母，基因本身不抗造，就需要加倍的呵護(hù)。
我們基本是早晨吃完飯就帶著各種東西去公園了，一直到午飯前回來，上網(wǎng)課，寫作業(yè)，三點多又去公園了，一直到五點多再回來。
在公園可以看書，打球，健身器材鍛煉身體等等，反正是什么不需要用眼睛我們就干什么。。。
以下都是疫情期間我們做好防護(hù)去公園給眼睛放風(fēng)的照片??
27 22 2
14歲
想法
戶外時間是怎么安排的？ 在學(xué)校戶外做操等這些時間略去，因為有時候天氣不好或者學(xué)校有其他安排不上操，不好控制。
只算我們能做到的，每天戶外時間大概在兩小時。
夏天可能時間更長一些。戶外跑步，和同學(xué)玩，有時候接娃直接帶著羽毛球拍去，然后直接去球場打球大概一小時。冬天也盡量保持在一個半小時。
最近天氣冷，娃主動要求回家，在戶外的時間大幅度縮短了，大概只有不到一個小時。寫作業(yè)中間休息的時候，趁天還沒黑，就會讓娃聚焦窗外的樹枝啊，電線啊，調(diào)節(jié)一下，再繼續(xù)寫作業(yè)。
每天仍然在努力，看書太近了，寫作業(yè)姿勢不好，沒...
11歲
想法
Ok鏡管用么？ ok鏡不能算雞眼睛設(shè)備吧，這屬于醫(yī)療器械了，不是隨便能買能用的，必須去醫(yī)院做一系列檢查由醫(yī)生確認(rèn)角膜條件合適且有必要使用，孩子還需要能配合摘戴鏡。
ok鏡不能治療近視！只是采用物理方式暫時改變曲度使成像暫時清晰，白天會比戴框架眼鏡方便點，尤其是運動的時候，促進(jìn)多進(jìn)行戶外運動，間接延緩度數(shù)加深。夜間加壓對于有些孩子來說可以延緩眼軸增速。所以控制效果真的因人而異，有戴了幾年眼軸幾乎沒漲的，也有戴上一年還是好幾十度增幅的，除了醫(yī)生選擇參數(shù)的經(jīng)驗差異外，個人響應(yīng)程度真的差很多。
我家...
12 5 23
10歲
想法
買過四款 從娃假性近視開始，一年時間買了四款坐姿矯正器了。。。
三款購自某東
一款用小花生積分換購（有積分的小伙伴不要錯過喲）

三款貓?zhí)樱豢畹昧?br/>為什么買這么多，因為家里學(xué)習(xí)桌太多，因為桌子大小高低不同，而且安裝難度不同，所以就越買越多。
從效果來說，安裝坐姿器的桌子不會抗拒，確實會規(guī)范坐姿。
但，在學(xué)校，依舊會趴著寫字。。。
27 3 11
5歲
13歲
想法
戶外時間是怎么安排的？ 當(dāng)爸爸是體育老師的時候，
戶外運動這一問題基本上就不是問題了，
體育老師的腦回路一般人理解不了，
于是寧愿犧牲學(xué)習(xí)時間也要戶外浪一浪。

一年級視力檢測，4.8，
三年級視力檢測，
只有我家的回歸到了正常狀態(tài)去，
她的小伙伴們陸陸續(xù)續(xù)的帶上了小眼鏡。
他們問我是怎么辦到的？
我仔細(xì)回憶了一下：
只能呵呵了，
老母親一把辛酸淚！

疫情期間的網(wǎng)課我?guī)缀鯖]給她上，
當(dāng)然！效果立竿見影！
復(fù)學(xué)后的三年級我收到了連續(xù)5個80多分！
代價慘痛！

她爸爸還是要表揚的，
家到學(xué)校的路中間...
11 5 14
8歲
想法
戶外時間是怎么安排的？ 我覺得戶外是最有效果的，坐標(biāo)哈爾濱，雖然冬天天氣冷，但給寶寶多穿點，還是可以去出去玩的，又激眼睛又鍛煉身體，今天零下十度，在外邊玩了一個半小時，回家開窗戶窗邊看書半小時。我們小的時候，冬天也是一天天的在外邊玩，那個時候穿的還沒有現(xiàn)在這么保暖，天天雪地里瘋跑。習(xí)慣了這樣的溫度，冬天戶外也一樣玩起來?。?！
10 4 6
8歲
想法
其他視力保護(hù)神器或方法… 我是近視。隊友的視力特別好，雖然他的工作基本上是從早到晚都對著電腦，但是仍不妨礙他看清楚距離很遠(yuǎn)的小字。究其原因，隊友小時候練了六年的乒乓球，幾乎每天都會訓(xùn)練一個小時以上，眼部肌肉得到了很好的鍛煉，緩解了視疲勞，同時無形中也減少了接觸電子產(chǎn)品（看動畫片，玩電腦手機(jī)）的時間，視力自然就得到了很好的保護(hù)。
現(xiàn)在我的孩子還小，我們就有意識地帶孩子進(jìn)行一些能鍛煉眼部肌肉的運動，比如頂氣球，接氣球，投籃等等。也是盡力培養(yǎng)她這方面的興趣，這樣等她稍微再大一些，我們應(yīng)該會把相關(guān)的運動正式提...
9 9 2
綠色西紅柿
綠色西紅柿
2017
2012