看題主在英國?看來國外的中國家庭確實(shí)ji娃程度絲毫不差于國內(nèi)啊。
發(fā)現(xiàn)近視以后,每天2小時(shí)戶外是不夠的,至少4小時(shí)以上戶外才行,這樣才意味著用眼時(shí)間大幅度減少了啊。若只是2小時(shí)戶外,14個(gè)小時(shí)吃喝拉撒,剩下的8個(gè)小時(shí)都在用眼,看書、看電子產(chǎn)品,那對(duì)于改善近視無濟(jì)于事的。
戶外是一方面,其實(shí),最主要的是少用眼,或者多休息眼睛,多頻次讓眼睛遠(yuǎn)望得到調(diào)節(jié)。
我家6月初發(fā)現(xiàn)遠(yuǎn)視不多了,當(dāng)即就大刀闊斧砍掉看書時(shí)間,每天看書本時(shí)間不超2小時(shí),且每30分鐘遠(yuǎn)望5分鐘。睡眠也增多。其他時(shí)間全在戶外,各種公園逛逛逛。就這么搞,3個(gè)月后的8月底,測的遠(yuǎn)視增長了100度。我想,跟早期近視是同理的,就是要讓眼睛完全放松,才能緩解近視。
不過,開學(xué)了,也是無解。。。只能指望寒假多多晾眼睛了。