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Snow Y
2014
發(fā)布于 2024-08-08 
首先，書包有一定影響，一是重量，二是重心位置。孩子剛上學的時候選了一款很高大上的護脊書包、一款2位數(shù)超輕簡易護脊書包，結果后者完勝。雖然受到面料等限制，樣子不好看，但是輕＋重心上移是王道。PS不要用單肩包，雙側均衡受力有利于預防側彎。

其次，坐姿端正是重中之重。

再次，強化鍛煉背部肌肉，相比較前兩條,這是主動給脊柱上保護。非常重要！

最后，重視運動損傷。體育運動中無意間的肌肉拉傷要及時診治，避免肌肉拉傷、勞損等導致身體肌肉受力失衡而引發(fā)脊柱疾病。
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11歲
想法
脊柱側彎一直都很多，只不過以前家長心大，很多壓根不知道。我自己初中時忽然發(fā)現(xiàn)兩腿膝蓋高度不一致跟我媽說被講胡扯……直到中考后我阿姨摸到剃刀背才帶去看，那時候已經基本定型了，然而我所有學校體檢報告里都是正常。
這種特發(fā)性的毛病也沒有什么道理好講，盡量選雙側平衡的運動，加強背部肌肉鍛煉，注意讀寫姿勢，定期檢查。
跟書包沒啥關系。
匿名花友
想法
這說明使用護脊書包后脊椎不會側彎是一個偽命題。

學生可以這么做
1關注自己脊柱健康情況，如有頸肩腰背不舒適的情況，及時告知家長和老師。
2合理安排學習和休息時間，控制電子產品使用時間。
3增加身體活動和體育鍛煉，適當增加護脊運動。
4改變久坐行為，糾正不良站姿和坐姿。

家長可以這么做
1督促孩子養(yǎng)成正確坐姿和站姿，保持健康用脊習慣和意識。
2以身作則，幫助孩子規(guī)劃和控制每天的視屏時間和學習時間，陪伴孩子加強體育鍛煉。
3幫助孩子正確選擇及使用背包，建議使用雙肩式背包，保證...
11歲
想法
我椎問題還是特別嚴重的，在我?，F(xiàn)在這個國家中，這么多小學生都有解決問題，其實肯定有一個特別嚴重的原因，那就是坐姿問題，因為坐姿他是。特別重要的坐姿，如果不好，時間長了，那么你的脊椎就會出問題，脊椎出問題啊，你像背書包啊什么的，這些事可能都會感覺是脊椎痛或者時間長了，一直都在做一個動作，時間長了的話就會感覺腰痛啊，這種所以寫作業(yè)還是什么的姿勢都要很好。
11歲
想法
坐姿更重要 護脊書包雖然說可以減輕負重，但影響孩子脊柱問題的主要原因應該與書包沒有太重要的關系。脊柱側彎可能多數(shù)是因為孩子坐姿不正確。孩子在學校的時間很長，加上課后延時的時間，每天在學校坐著的時間很長，背書包的時間也就上學和放學最多半小時，而上課時間卻是一節(jié)課40分鐘，一天上午4節(jié)課，下午4節(jié)課，一共8節(jié)課，也就是說一天要坐320分鐘，5個多小時！很多家長不注意孩子的坐姿問題，一天坐5個小時，如果每天坐姿都不正確，孩子還在長身體的時候，很容易造成脊柱側彎。
匿名花友
想法
主要是坐姿的問題吧。我記得小時候，老師讓坐姿端正，老師在講臺上備課就坐姿特別端正，我屬于特別聽老師話的娃，就模仿老師的樣子坐端正，握筆姿勢也端正?，F(xiàn)在看來聽老師話，是一件很好的事啊。前幾年各種媒體一個勁地宣傳不要養(yǎng)成聽話的孩子，聽話的孩子沒有主見沒有自己的想法什么的。現(xiàn)在我什么媒體都不信。
10歲
想法
這說明那種書包根本就是交智商稅沒有用的。我也買過的。特別貴。四位數(shù)的價格，書包里什么都不裝，本身就很重。但是廣告卻說他很輕。用了不到三年，壞掉了，斷了。后來買了一個不到100塊的書包，反而用的很好。以后再也不會買這種書包了
11歲
想法
書包太重，什么護脊都抵不住書本重量對脊柱的傷害，還有坐的時間太長，戶外運動時間少，怎么說呢，在學校里，課間不上廁所，也要乖乖坐在座位上，是不可以亂動的……再加上還有延時班，相當于小孩子在學校椅子上的時間，快趕上大人一天坐班時間了，唉，中國的孩子不容易！
9歲
想法
脊柱側彎我感覺和孩子的坐姿有關系，我家背書包就從學校門口到教室，但是孩子寫字歪著頭，有的孩子還側著身子，時間長了肯定對脊柱不好。
7歲
想法
書包不就是從校門口到教室的距離，出了校門家長背了
Snow Y
Snow Y
2014