遺忘定律顯示,記憶是有曲線的
艾賓浩斯是德國著名的心理學(xué)家,是第一個從心理學(xué)上對記憶進行系統(tǒng)實驗的人。他對記憶研究的主要貢獻之一就是對記憶的保持規(guī)律作了重要研究,并繪制出著名的“艾賓浩斯遺忘曲線”。記憶力再好的人遺忘也是不可避免的,但從什么時候開始遺忘的?怎樣減少遺忘?何時復(fù)習(xí)效果最佳?通過遺忘規(guī)律可以一目了然
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遺忘速度先快后慢
在學(xué)習(xí)識記完某一知識后,遺忘就開始發(fā)生,尤其在起始階段遺忘的速度較快。具體遺忘的速度情況詳見下表:
艾濱浩斯曲線遺忘規(guī)律結(jié)論表
學(xué)習(xí)后的時間 20分 1小時 8小時24小時 2日 6日 31日
記住率(%) 58 44 36 34 28 25 21
遺忘率(%) 42 56 64 66 72 75 79
啟發(fā):在學(xué)習(xí)完某項內(nèi)容后應(yīng)及時復(fù)習(xí),在未等記憶的內(nèi)容遺忘掉之前就再次復(fù)習(xí)。這樣只需要花費很少的時間就能復(fù)習(xí)鞏固一次。如果等所學(xué)的內(nèi)容全忘了之后才去復(fù)習(xí),就等于重新學(xué)習(xí)一次,此時所花費的時間就比較多,學(xué)習(xí)的效率就比較低。
溫故而知新,我家就是定期復(fù)習(xí)一下。還有就是曾經(jīng)背過的東西再復(fù)習(xí)會比較容易。
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