王歪歪

2019

2016

發(fā)布于 2020-12-23 · 圖片1

營(yíng)養(yǎng)

下雨天～

只能家里蹲拉～～～～

昨晚沒(méi)吃到蛋糕～剛?cè)チ送蘧司朔块g一看，一個(gè)小號(hào)的蛋糕都被娃舅舅吃了....

一個(gè)110斤不到了瘦人真的是....居然吃了一個(gè)蛋糕！“太氣人了”

好吧，等娃爸回來(lái)，補(bǔ)上！

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5年前

現(xiàn)在真是瘦人怎么吃都不胖。有的喝點(diǎn)水都漲

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小欣欣欣

14歲

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曬曬你家營(yíng)養(yǎng)早餐

曬主食碳水吃法 ... 一天之際在于晨，早晨一點(diǎn)不能湊合。。。。。
智商不夠，APP軟件來(lái)湊，隔一段時(shí)間會(huì)查查能做啥。
簡(jiǎn)單實(shí)用營(yíng)養(yǎng)，還得方便擺盤的。。。
做出來(lái)高高興興的吃完，美美噠去學(xué)校。。。。。。。。。。。。。。。。。。

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一、青少年睡眠障礙的定義與類型

青少年睡眠障礙是指青少年在睡眠過(guò)程中出現(xiàn)的各種異常現(xiàn)象，包括入睡困難、睡眠不深、易醒、多夢(mèng)、早醒、醒后不易再睡、醒后不適感、疲乏，或白天困倦等。這些睡眠障礙可能單獨(dú)出現(xiàn)，也可能多種癥狀并存。

二、青少年睡眠障礙的危害

1. 影響生長(zhǎng)發(fā)育：青少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，充足的睡眠對(duì)于骨骼生長(zhǎng)、身高增長(zhǎng)以及免疫系統(tǒng)、大腦和心臟等器官的發(fā)育至關(guān)重要。睡眠障礙可能...

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Shemmy

4歲

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圖1、2早餐
圖3、4晚餐

份量太足，我一人最后吃到想嘔，幸好老公快回來(lái)了。
小番茄有皮，打不碎，不宜放。
紅薯、南瓜不宜一起放，太面。

這是第三天早、晚餐踐行，神奇的是，體重掉了兩斤。

這幾天的好感覺(jué)：
1、飲食少鹽少油了，食物原有味道不錯(cuò)；
2、廚房少油煙，清潔起來(lái)有種神輕氣爽的感覺(jué)；
3、營(yíng)養(yǎng)全面、健康，蔬菜、水果、堅(jiān)果、雜糧，平時(shí)不愛(ài)吃的水果、蔬菜、堅(jiān)果，攪一攪，味道會(huì)變好；
4、平時(shí)的飯變得更香、更美味，是享受。炒飯、水餃吃得津津有味；
5、身體變得輕盈了。#...

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童心童語(yǔ)

14歲

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曬曬你家營(yíng)養(yǎng)早餐

曬其他營(yíng)養(yǎng)食品吃法 ... 其他營(yíng)養(yǎng)食品？疫情期間長(zhǎng)假在家，早飯不慌不忙還真是可以做幾個(gè)小菜

涼拌黃瓜，菠菜粉絲，炒青菜或者直接水煮生菜

早餐：香腸，雞蛋，玉米粒，搭配時(shí)蔬外加牛奶或綠豆粥，基本一天的營(yíng)養(yǎng)都可以攝取到了。

最后還要搭配一點(diǎn)水果，比如草莓，芒果，藍(lán)莓，火龍果

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lionsheep

9歲

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曬曬快手早餐攻略

常做的 ... 我家娃早餐基本保證主食，肉，蛋，奶，蔬果，堅(jiān)果。早餐沒(méi)有的吃的，其他兩餐補(bǔ)齊，保證一天內(nèi)營(yíng)養(yǎng)均衡。
主食如果是面包饅頭花卷包子類，是頭一天做好的，早上重新烤一下或者蒸熱。早餐需要的肉沫，頭一天切好，蔬菜水果也提前洗好。
粥，豆?jié){晚上按好預(yù)約
需要的餐具全部擺好
早餐就可以不簡(jiǎn)單又快手。半小時(shí)足夠搞定

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rice millet

5歲

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復(fù)合維生素，你家娃在吃嗎？

給你參考身體是第一位的是我們?nèi)夜沧R(shí)，所以小朋友基本是飲食（包括保健品）和運(yùn)動(dòng)兩手抓。體育鍛煉包括每周一次體適能、經(jīng)常騎車（從一歲多平衡車到兩歲多的自行車），以及戶外的堅(jiān)持。飲食豐富多樣，但口味清淡，控糖少鹽，清蒸為主，再有就是保健品的補(bǔ)足，增加免疫力，畢竟疫情過(guò)來(lái)的，孩子缺了很多免疫債（童爸那里看來(lái)的）。
同時(shí)豐富精神食糧，構(gòu)建心理健康，老母親能做的也就是這些了。

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1. 心地善良，樂(lè)于助人，當(dāng)聽說(shuō)同學(xué)不能回家，愿意請(qǐng)爸爸幫忙送他回家，學(xué)校里讓捐襪子幫助貧困家庭的時(shí)候積極參加，每周四下午去做義工指導(dǎo)低年級(jí)的小朋友吹號(hào)，每周六和武漢的小朋友連線，幫助他學(xué)習(xí)英語(yǔ)，
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五刷喜來(lái)登自助餐
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如果是秋天，還是歌華開元比較好，大閘蟹比較新鮮，生蠔也很棒！喜來(lái)登第一次來(lái)吃午餐，種類比晚餐少太多，不太推薦。

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昨天晚上孩子睡覺(jué)睡晚了，今天早上起早上外教課，白天沒(méi)睡覺(jué)，這個(gè)時(shí)間了我是打算讓他上床的。剛才晚飯后出去遛彎遇到賣西瓜??的車，買了一個(gè)半西瓜。為什么是一個(gè)半呢？因?yàn)槲液屠牙延X(jué)得我們?nèi)齻€(gè)人吃不完一個(gè)，所以買了半個(gè)，結(jié)果漢堡抓著切剩下的別人已經(jīng)付款的西瓜不撒手，說(shuō)不夠，非要再買一塊。姥姥說(shuō)那就再買個(gè)完整的吧。能放的住。鑒定：吃貨無(wú)疑了！
由于剛吃完西瓜不能立馬睡覺(jué)，用電視??看個(gè)內(nèi)褲超人吧?？墒牵也豢醋致牪欢。。“??學(xué)習(xí)永無(wú)止境。
孩子自己要求看的，是不是代表能聽懂？

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2024.1.26家長(zhǎng)課堂：
《五大心理營(yíng)養(yǎng)》
心理營(yíng)養(yǎng)治百病
①五大心理營(yíng)養(yǎng)：
無(wú)條件接納
生命至重
安全感
肯定贊美認(rèn)同
學(xué)習(xí)認(rèn)知模范
②五大心理營(yíng)養(yǎng)給足孩子的心性五感就充足
安全感
自主感
成就感
價(jià)值感
重視感
③心性五感充足孩子的五個(gè)能力就強(qiáng)
愛(ài)與被愛(ài)
獨(dú)立自主
價(jià)值感
安全感
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