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MaggieDuo的書房
2017 2015
發(fā)布于 2020-08-06 
我們用眼很頻，每天固定網(wǎng)課最少1小時，再加其他電子繪本，小打卡之類的，很擔(dān)心，目前能做的，分散網(wǎng)課時間，結(jié)束一節(jié)課休息。同類型資源能用聽的就不用看的。每天戶外2小時。護(hù)眼臺燈。最近剛買了畫屏。平時多吃護(hù)眼食物，不知道好不好用，胡蘿卜每天必吃。
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推薦閱讀

8歲
13歲
想法
我娃也是八歲近視，看到這個問題，我沒有覺得有更多的人跟我站在一起而覺得寬心，相反，我覺得很悲哀，因為低齡近視已經(jīng)變成了共性。

這是全社會的悲哀！本該無憂無慮上樹抓鳥下河抓魚的年齡，一個個卻被困在了書齋中，過早損壞了眼睛！想想二三十年后，有很多人戴著厚厚的“酒瓶底子”，我就覺得痛心！

特別呼吁：媽媽們，多帶孩子親近自然，看山看水看夕陽；多帶孩子搞體育鍛煉，球類田徑運(yùn)動都很好，哪怕是瘋跑也好；雞娃講究質(zhì)量，講究科學(xué)！

愿每一個孩子，無論成績好壞，都是身體和心理健全的孩子，都...
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13歲
想法
真的受不了了，太胡扯了。1990年我們學(xué)校校醫(yī)在全校做了一個近視康復(fù)活動，假性近視恢復(fù)率99%。但是復(fù)發(fā)率86%。這說明什么，這說明近視的主要原因就是家庭生活習(xí)慣造成的。什么近視遺傳，是造成近視的生活習(xí)慣遺傳。就跟高血壓，心臟病，胃病一樣，所謂的遺傳不是遺傳的基因，而是不好的生活習(xí)慣，比如口味較重。

百度搜索“耳朵穴位”找到“眼”（也可用火柴頭或者棉棒頭在耳垂上稍用力點壓，有個地方疼的受不了就是了），然后把一個小珠子（大約花椒粒大小）用一小塊膠布貼在剛才找的穴位上，早晚各揉...
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12歲
13歲
想法
我家娃也八歲，六歲多發(fā)現(xiàn)近視已經(jīng)看不清了，去醫(yī)院眼光后被建議配鏡，戴了一年框架眼鏡，眼鏡度數(shù)150度，后來我聽說身邊朋友有孩子戴了八九年角膜塑形鏡度數(shù)只漲了一百多度，我就去眼科醫(yī)院咨詢了，檢查后給孩子也配了角膜塑形鏡，配鏡時200度，目前戴了一年，只需要夜間睡覺時間戴，早上起來摘掉，能保證白天一天視力良好，每次復(fù)查都是標(biāo)準(zhǔn)視力，我感覺能看到1.2，孩子也不喜歡戴框架眼鏡，覺得非常不方便，雖然角膜塑形鏡也很麻煩，但是一整天都無需戴眼鏡看的比框架??更清楚，孩子還是愿意選擇角膜塑...
10歲
想法
自己是醫(yī)生，對娃的眼睛非常重視。從三歲開始，每年測兩次眼軸和遠(yuǎn)視儲備。娃目前雖然沒近視，但是遠(yuǎn)視儲備基本沒有了。

我和隊友都是高度近視，按照眼科醫(yī)生的說法，根據(jù)遺傳，娃一旦開始有近視趨勢，那么會發(fā)展得比一般孩子快。

其實家里已經(jīng)挺注意了。每天保證2小時以上戶外時間，家里如果需要ipad上網(wǎng)課就投屏到墻上，每隔半小時讓他看窗外遠(yuǎn)眺。

但是耐不住基因的強(qiáng)大，以及娃愛看書。

醫(yī)生說有可能會在小學(xué)一年級的時候就近視了。

不過沒關(guān)系，可以阿托品，8歲以后可以O(shè)K鏡。我現(xiàn)在對這...
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12歲
想法
眼鏡已經(jīng)戴了，淡定的心態(tài)面對。

定期檢查？

每天努力帶娃戶外，運(yùn)動，打羽毛球。

衛(wèi)生用眼，每讀書20分鐘休息10分鐘。時間多就休息20分鐘。

抓孩子的坐姿，寫字姿勢，書要離遠(yuǎn)一點。

不用一切的電子產(chǎn)品。

多吃魚多吃水果。

盡人事，聽人命。
9歲
想法
視力主要和遺傳有關(guān)，后天保護(hù)的作用很微弱，近視600度以上五年就會刻在基因里。生出來的娃眼軸天生比較長。

時刻關(guān)注眼軸發(fā)育，近視主要是眼軸發(fā)育過快以及眼軸過長。

少看近的東西，因為盯著近的東西，會促使眼軸拉長。多看遠(yuǎn)處動的東西，會促使眼軸拉短。

多戶外曬太陽，太陽曬到一定層度會促進(jìn)分泌多巴胺，多巴胺會抑制眼軸變長。
9歲
想法
近視主要受兩方面影響。

1??遺傳，父母近視的人大概率會遺傳近視。

我父母不近視，我每天在電腦前工作八小時至今也沒有近視。雙眼2.0

2??用眼習(xí)慣

光線是否充足，距離是否合適，用眼角度是否正確，還有近距離用眼時長，都會影響近視發(fā)生。

??建議：

每天保持白天戶外運(yùn)動兩小時以上，有效預(yù)防近視。

每次近距離用眼時長不要超過30分鐘。

看書或看電子產(chǎn)品的時候保持光線充足。

觀看視頻時，選擇畫面清新的內(nèi)容。

??推薦產(chǎn)品

護(hù)眼燈，市面上品牌眾多，我家用的小米。...
11歲
想法
之前整理的關(guān)于近視的信息：

近視是不可逆的，如果近視了就需要戴眼鏡（目前的研究是這樣）

防藍(lán)光、各種臺燈，在眼科醫(yī)生眼里好像沒什么意義，也沒有學(xué)術(shù)上的證據(jù)。

增加戶外活動和鍛煉。在戶外自然光下（隔著玻璃不算），不管做什么都算（可以看書、看手機(jī)，但注意時長），重點在“戶外”，每天2個小時以上。樹蔭下可以，傍晚和陰天的效果減弱，夜晚基本不算。戶外活動一定注意防曬，戴帽子、戴墨鏡，涂防曬。

培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣：?

注意用眼時間：遵循20：20：20原則——閱讀、書寫、看手...
13歲
想法
國際認(rèn)可的控制近視的方法 一1.戶外 每天兩小時以上 2.ok鏡，國內(nèi)眼科醫(yī)院都可以配，建議選大醫(yī)院。 3.0.01%阿托品眼藥水，這個在香港臺灣新加坡都有廣泛使用，國內(nèi)要買的話去眼科醫(yī)院開處方單，關(guān)注“沈陽興齊眼科醫(yī)院”公眾號上傳處方單后可以購買。 另外就是注意用眼衛(wèi)生，近距離用眼要定時休息。其他任何的中醫(yī)治療物理治療，按摩儀，都是智商稅，關(guān)鍵還延誤了時間。。。當(dāng)然假性近視本身就可恢復(fù)，不在群里面討論范圍內(nèi)。
8歲
想法
我是高度近視，600度左右。隊友三百度左右。娃三歲，前兩天查遠(yuǎn)視儲備快沒了，眼軸也22了。我家沒電子產(chǎn)品，雞得不厲害，每天戶外也夠2小時，想來可能是遺傳的鍋。

喜瑪拉雅石一寧的近視防控講座，提到藥物治療配合以下幾點可以使眼軸回退，增加遠(yuǎn)視儲備：

1、戶外6小時；

2、營養(yǎng)均衡；

3、多做有氧運(yùn)動；

4、不要趴睡側(cè)睡；

5、用白熾燈；

6、不看書不玩樂高不看電子產(chǎn)品
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