發(fā)布于 2023-10-19 · 圖片1

10.19記

今日早餐:
小餛飩(自己包的),小油條(空氣炸鍋),香腸+玉米+雞蛋
娃娃吃了半碗餛飩,2根油條,半根玉米。
早上起得特別早,終于實(shí)現(xiàn)了8:00前入校的宏偉愿望,還需要繼續(xù)加油努力啊,爭(zhēng)取明天也能按照這個(gè)時(shí)間按部就班!#早餐攻略# 
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17歲
想法
曬曬你家營(yíng)養(yǎng)早餐 「曬蛋類吃法 ...」 早上嘗試給我娃做蛋卷,素材:雞蛋、奶酪碎、火腿碎、西紅柿、洋蔥、小蔥。做得不是很成型,小盆友講和炒雞蛋差不多。不過(guò)有蛋有奶,營(yíng)養(yǎng)美味是一定的了。
下鍋?lái)樞颍洪蠙煊?- 洋蔥 - 火腿 - 蛋液 - 西紅柿碎 - 奶酪碎 - 小蔥
希望下次能做得和飯店一樣好。
11歲
想法
自從孩子上學(xué),姥姥姥爺就搬過(guò)來(lái)住了,所以我們幾乎只有早餐在自己家吃。我兒子是天天牛奶,百喝不厭。時(shí)間充裕我就研究下主食,時(shí)間緊迫就現(xiàn)成的面包雞蛋之類的。有時(shí)間的時(shí)候還是挺喜歡做飯的,這些圖片里都是孩子愛吃的,我也喜歡拍照留念(不是每次都發(fā)朋友圈)。孩子現(xiàn)在也喜歡參與,幫我打下手,我覺得挺好。他自己做的吃的更香!而且,有時(shí)周末比我們起的早還能給我們準(zhǔn)備早餐呢,那一刻是特別溫暖的。
16歲
17歲
想法
早餐分享—巧克力香蕉蛋糕 娃在我指導(dǎo)下做的(一起看下廚房)??????
這個(gè)方子簡(jiǎn)便好吃,不需要?jiǎng)佑么虻捌鞯雀邫n設(shè)備,材料也簡(jiǎn)普,好上手。
下午做一條,下午茶吃吃,其他的第二天當(dāng)早餐。
方子—下廚房搜巧克力香蕉蛋糕最多的的那個(gè)就是。
我略改一點(diǎn)點(diǎn)。

1個(gè)香蕉壓成泥+1個(gè)雞蛋+50g白砂糖(巧克力含量不高的的降糖量)40g 玉米油+30g牛奶(原朗姆酒,我沒有,可用拔蘭地代替)單抽拌均勻
然后混入以下粉類(切伴至無(wú)干粉)
90g 低粉+50克巧克力碎,我用的60%的,要是用70的,可以降低前面的糖量(...
16歲
17歲
想法
混搭吐司。。。 就是最基礎(chǔ)都牛奶吐司面包??。
但是一發(fā)之前,我加了蜜豆和芝士片。
2發(fā)以前,卷的時(shí)候 加了巧克力碎。。
軟,香。
巧克力味道太濃郁了,基本嘗不出蜜紅豆的味道了
芝士倒是能嘗出來(lái)。厚切,3天早餐有了??????

16歲
17歲
想法
no15. 2025.4.20 綠茶果仁吐司 蛋奶吐司的基底,但是加了綠茶粉和一包每日干果加十幾個(gè)榛子。
烤出來(lái)太香了,忍不住摸了 希臘酸奶吃了片吐司頭 。
剛出爐的吐司。吐司邊脆脆的香香的。
圖上看起來(lái)發(fā)都不一樣高,但是切片看,發(fā)的挺好。
據(jù)我觀察每次放了整粒干果都發(fā)的不高,和發(fā)的不均勻。
不影響口感。

#親子美食#
#早餐攻略#
11歲
想法
六一主打一個(gè)過(guò)節(jié)要快樂

小朋友的六一禮物:野鴨vs轉(zhuǎn)盤戰(zhàn)斗機(jī)器人+半天自由活動(dòng)。運(yùn)氣很好,昨天下單一早就到了。早起準(zhǔn)備早餐,和爸爸玩機(jī)器人,和爸爸打牌,和爸爸下軍棋,和爸爸遛狗,下午踢足球……

我的六一禮物,自己送自己一本折紙書,小胖送我混沌度日半天,看視頻,小睡,再看一會(huì),又睡??????

黃油的六一禮物,一個(gè)昂貴的狗狗飲水機(jī),一個(gè)漂亮的新狗繩,爸爸一大早奶粉泡狗糧美味早餐,準(zhǔn)時(shí)開遛??????

好像唯一沒有擺爛不在崗的只有爸爸,爸爸配合大家快樂,大家回饋他一個(gè)愛的...
10歲
想法
最近比較懶,沒有天天做驚喜早餐。??圖六是給隊(duì)友做的父親節(jié)早餐,慚愧沒花什么心思,不過(guò)隊(duì)友根本對(duì)顏值不感興趣,三兩下就吃完了。圖五是我們畫的石頭一家,送給隊(duì)友當(dāng)做父親節(jié)禮物。圖八是甜菜根汁作畫,非常鮮艷也持久。圖九我們用塑料片做的“皮影戲”小劇場(chǎng)。圖七那就是湊數(shù)的。??
8 1 2
8歲
想法
12.13記 早上娃娃要吃肉,提前買了雞翅根,腌制了一下,烤箱烤的。
小米粥,玉米,外加雞蛋。
一家人的早餐準(zhǔn)備完畢,全家光盤了,這是最開心的。
上學(xué)路上10-15分鐘,最近開始聽三國(guó)演義和成語(yǔ)故事,還是持續(xù)遲到的幾天!
#早餐攻略#
4歲
12歲
想法
踐行輕食 我19日開始踐行早晚餐輕食,老公22日開始。
我在最初兩天瘦了2斤,估計(jì)原因是那兩天我沒有加入蛋白粉、燕麥和瓜子,晚上會(huì)餓,但瘦身效果好。

后來(lái)與老公共同踐行一周,發(fā)現(xiàn)體重都沒有下降,可能原因是早晚餐我放入了紅薯、南瓜、堅(jiān)果、蛋白粉、燕麥、種子。下一步改進(jìn)措施:早餐像皇帝,中餐是平民,晚餐是乞丐。因此為保證營(yíng)養(yǎng)全面,早餐可以加入上述食材。晚餐只放蔬菜和水果。比如,昨晚冬瓜、生菜和帶皮蘋果,口感很好。晚上11點(diǎn)左右感到肚子餓,神奇的是,我感受到了身體在燃燒多余脂肪的暢快感。#...
12歲
想法
打開味蕾,開啟美妙一天

自從女兒上小學(xué)開始,我就開啟了做早晨模式。從最開始的手忙腳亂、毫無(wú)思路,到現(xiàn)在駕輕就熟,越來(lái)越享受其中。
?
做早餐不僅是程序、是家務(wù)勞動(dòng),我更享受這個(gè)過(guò)程,在腦中想好第二天早餐主題,購(gòu)置食材,制作擺盤,看著女兒驚喜的表情,津津有味進(jìn)餐的樣子…美好的早晨,給予我和女兒一天好心情!????
Jessica1013
Jessica1013
2017
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