Shemmy

2021

2012

發(fā)布于 2023-08-28 · 圖片1

踐行輕食

我19日開始踐行早晚餐輕食，老公22日開始。
我在最初兩天瘦了2斤，估計(jì)原因是那兩天我沒有加入蛋白粉、燕麥和瓜子，晚上會(huì)餓，但瘦身效果好。

后來與老公共同踐行一周，發(fā)現(xiàn)體重都沒有下降，可能原因是早晚餐我放入了紅薯、南瓜、堅(jiān)果、蛋白粉、燕麥、種子。下一步改進(jìn)措施：早餐像皇帝，中餐是平民，晚餐是乞丐。因此為保證營養(yǎng)全面，早餐可以加入上述食材。晚餐只放蔬菜和水果。比如，昨晚冬瓜、生菜和帶皮蘋果，口感很好。晚上11點(diǎn)左右感到肚子餓，神奇的是，我感受到了身體在燃燒多余脂肪的暢快感。#營養(yǎng)#

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七年級第187天 20240305 和兩位初三娃的寶媽聊天

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初三每天6點(diǎn)起床做早餐，娃上學(xué)期末校排19，街道排63。開學(xué)測校排8。語文歷史拖后腿。本來想請教這兩科滿分的家長結(jié)果開學(xué)測全班唯一一個(gè)滿分。所以政治歷史這些可以短期內(nèi)搞搞的。語文與最高分差十幾分也是常有的事。語文的積累應(yīng)該從小學(xué)就開始了?，F(xiàn)在補(bǔ)那能這么快補(bǔ)回欠的帳。作文要平時(shí)寫好，考試時(shí)挪用就行?？戳松钪袑W(xué)霸?的輔導(dǎo)書，她們也一直在跟《人民日報(bào)》作積累。
初一的成績暫時(shí)的。

M家
接回家住，每天5:20分起床做早餐，女兒5點(diǎn)40分起床。參加了...

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匿名花友

想法

中秋節(jié)，我們這樣過...

美食與美景都不可辜負(fù) 祝大家中秋月圓人團(tuán)圓，闔家歡樂
同時(shí)也祝老師們節(jié)日快樂。

今年的中秋佳節(jié)也是教師節(jié)，雙節(jié)同慶，所以收到了很多祝福。
晚餐后和不在身邊的父母家人視頻通話。
兜風(fēng)去附近空曠的公園一家三口看月亮，
今晚的月亮真圓，明天更好看。

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Leopards sister

11歲

想法

今天娃生日，給小妞買了衣服和鞋子，外加一個(gè)八音盒和蛋糕??……

又漲了一歲時(shí)間真快

話說云海肴真是吃不慣！娃跟他爸倒是吃的挺開心，菠蘿飯和青檸雞娃每次都不少吃。
可是我卻吃一次，后悔一次……
作為一個(gè)正宗的北方人，我怎么也吃不過什么菜里都加幾滴青檸，感覺跟東南亞菜系沒啥區(qū)別?？爵~可能還不如娃爸做的好吃囧……
家附近的館子真是不知道吃啥能有點(diǎn)兒驚喜，下定決心再也不來這家了……

營養(yǎng)

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堅(jiān)定的向日葵

5歲

想法

AMH值低我們應(yīng)該注意什么？
1、保持良好的生活習(xí)慣
在備孕期間均衡飲食，保證充足的休息與運(yùn)動(dòng)，保持良好的情緒，適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)。
2、合理利用保健品
DHEA能雙向調(diào)節(jié)女性的ji素分泌，平衡雄ji素和雌ji素的水平，改善不孕女性的luan巢微環(huán)境，進(jìn)而改善luan子和胚胎的質(zhì)量，科學(xué)有效的提高妊娠率，降低liu產(chǎn)率。
輔酶Q10是一種脂溶性天然維生素類物質(zhì)，也是人體自行合成的營養(yǎng)素，具有明顯的抗脂質(zhì)過氧化作用，提高受yun幾率。服用DHEA和樂尼西輔酶Q10在一定程度上可以幫助女性備孕。
3、輔酶Q10...

女性健康

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pastpass

11歲

想法

給花友們做一次本地導(dǎo)游吧

坐標(biāo)北京，我能來點(diǎn)兒另類的嗎……給大家推薦幾個(gè)吃喝的??
三里屯附近聚集了一大批風(fēng)格價(jià)位各異的餐館，如果住三里屯通盈洲際的話，一天吃五頓輕而易舉。
原麥山丘早餐店（工體店），8點(diǎn)開始營業(yè)，應(yīng)該是酒店早餐之外最早的了。早餐時(shí)段有自助菜單，碳水愛好者福音，當(dāng)然也可以單點(diǎn)。圖1、2。
牛角村（通盈中心店），喜歡牛角包的可以一試。
The Rug 工體店。頗紅的brunch店，工業(yè)風(fēng)，菜單混搭得很厲害，既有benedict也有辣拌面，別說，那個(gè)面還挺好吃??圖3、4。
正餐時(shí)間選擇更...

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buzi

5歲

11歲

想法

今天買的披薩材料太多了，晚餐繼續(xù)努力把它加工?？梢宰鍪裁茨兀堪巡式泛颓嘟非谐啥?，跟玉米青豆炒成一盤，顏色看起來確實(shí)很漂亮，小朋友喜歡嗎？喜歡。
在把洋蔥和番茄炒在一起，加上豬肉，再加上美味的番茄醬，感覺就像羅宋湯，挺好吃的，酸酸甜甜的????
小朋友今天晚上的胃口好不好呢？好?。?/span>

健康成長

1 1 評論

?? 宮太太

9歲

想法

開學(xué)了，大家?guī)c(diǎn)起床給孩子做早飯，早起有沒有雞飛狗跳？

孩子的早餐全職寶媽，每天六點(diǎn)五十起床，如果早飯吃面包，可以拖到七點(diǎn)起床??起床以后迅速準(zhǔn)備早飯，孩子七點(diǎn)十分起床，洗漱大概十分鐘，七點(diǎn)二十吃飯，磨磨唧唧能吃到七點(diǎn)四十，迅速換衣服梳頭發(fā)，將近八點(diǎn)能出門，學(xué)校離的比較近，大概步行五分鐘，八點(diǎn)十分前到校！
接著我美好的一天開始了，先睡一個(gè)回籠覺

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檸檬藍(lán)

8歲

想法

曬曬快手早餐攻略

好用廚具 ... 早餐好用的廚具
我最喜歡用的，有下面這幾個(gè)
第一個(gè)熱牛奶的小奶鍋，好用有小巧，頻率非常的高.
第二個(gè)煎小餅的平底鍋，還可以煎雞蛋，貼小餅，
第三個(gè)滕小餅的電餅鐺，熱餡餅，熱饅頭片，
第四個(gè)打豆?jié){的豆?jié){機(jī)，五谷雜糧都可以打，非常不錯(cuò)。

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Yxmj

想法

炒牛肉
經(jīng)過幾次嘗試，我終于做出了讓娃和自己都滿意的炒牛肉。
有的是因?yàn)殡绲臅r(shí)間太短，不夠入味。（我后來至少提前3、4個(gè)小時(shí)把牛肉用調(diào)味料腌起來放冰箱。中午拿出來，和上一點(diǎn)生粉和水拌勻后再炒）
有的是因?yàn)樯鄯盘嗔耍绊懣诟?。還有的是油太少，油溫不夠，牛肉就炒老了。
試過青椒炒牛肉、嫩姜炒牛肉、胡蘿卜絲炒牛肉，都很好吃。
娃怕辣不喜歡吃嫩姜，也不太喜歡吃青椒，我就改成用水里焯過的胡蘿卜絲炒，很好吃。

營養(yǎng)

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ATM1999

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想法

2/10 補(bǔ)記，上班和南瓜磅蛋糕

晚上和娃做了南瓜磅蛋糕，發(fā)現(xiàn)低筋面沒有了，油脂也沒有了。。。jd 無貨。

早上隊(duì)友騎自行車出發(fā)，

然后隊(duì)友3點(diǎn)騎回來，面無人色。。這活動(dòng)量太大了，回來抱怨都是顛簸的上坡下沿的山路。。
好消息是，
因?yàn)?，中央空調(diào)不供暖，禁止各單位用取暖器取暖，防止火災(zāi)。。
所以，從明天開始居家辦公。。。