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請教戶外運動防近視的問題？

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應(yīng)臻

2014

發(fā)布于 2021-01-18

請問日暮陽光的做法有科學(xué)依據(jù)嗎？

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Branny2014

10歲

想法

請教戶外運動防近視的問題？

按照最新研究成果，是1萬lux的強度以上，3小時以上有防控作用。

這個強度請牢記在心中，隨時帶一個光照器看。比如這樣的。

如果光照在8000，那要4-6小時才能達到防控作用。

另外我有一個不知道是否合理的推測，最近戶外都有5萬，是不是1-2小時光照就夠了？這個是推測而已。

然后超過一定數(shù)值，忘了多少了，大概是8萬還是10萬，為了保護黃斑，要采取防曬措施。黃斑病變有累積性，哪里看到每天5小時戶外比2小時戶外會增加風(fēng)險。陽光是很強大的，你要是睜不開眼，戴上墨鏡也有1萬的，...

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楓唐奶爸

8歲

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請教戶外運動防近視的問題？

只要條件允許，要保證孩子每天兩小時戶外運動就可以，無需糾結(jié)于一些細節(jié)。大人感覺陽光強的話，就戴上墨鏡。冬天陽光不像夏日那么強，但是有雪的作用也會很刺眼，也有必要視情況戴墨鏡。

我家孩子的幼兒園每天保證上午下午各一小時的戶外活動，除非天氣惡劣，這是政府的規(guī)定。周末我也帶出去活動，還能親近自然，運動鍛煉身體。

國內(nèi)幼兒園如果不能保證的話，建議放學(xué)后多在外面玩玩。這個每天兩小時的效果要每天堅持，如果平時否陽去，只靠周末來補，即使時間總計達每周14小時作用也不大。

建議每年檢查...

1 4 評論

ZDZX

9歲

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請教戶外運動防近視的問題？

我覺得戶外是用來放松和遠距離用眼的，可以不用那么近距離聚焦用眼。有人說陰涼處都不行，只是遇到好天氣盡量出去。

大夏天熱死了，戶外，擔(dān)心娃中暑，也是陰涼處多一點。戶外吃飯，我家絕對做不到，必須回家好好吃飯。

戶外有好處，但也不是萬能。

只能說方方面面都注意點，用眼衛(wèi)生，用眼姿勢，不要過度用眼等。

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織錦緞

11歲

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請教戶外運動防近視的問題？

娃3歲在幼兒園體檢查出右眼散光，一直沒有采取被動治療方式，而是控制電子產(chǎn)品，增加戶外時間。
?
不定時復(fù)查，有說散瞳配眼鏡的，有說靜觀其變，待自行發(fā)育完善的。

4歲半開始自學(xué)羽毛球，視力情況有所改善，及至小學(xué)入學(xué)體檢，雙眼視力已恢復(fù)至5.0。

繼續(xù)保持吧，希望越來越好。

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