只要條件允許，要保證孩子每天兩小時戶外運動就可以，無需糾結于一些細節(jié)。大人感覺陽光強的話，就戴上墨鏡。冬天陽光不像夏日那么強，但是有雪的作用也會很刺眼，也有必要視情況戴墨鏡。
我家孩子的幼兒園每天保證上午下午各一小時的戶外活動，除非天氣惡劣，這是政府的規(guī)定。周末我也帶出去活動，還能親近自然，運動鍛煉身體。
國內(nèi)幼兒園如果不能保證的話，建議放學后多在外面玩玩。這個每天兩小時的效果要每天堅持，如果平時否陽去，只靠周末來補，即使時間總計達每周14小時作用也不大。
建議每年檢查眼睛，可以及早發(fā)現(xiàn)問題及早干預。我是每年檢查眼睛時，醫(yī)生也強調(diào)每天兩小時戶外活動的重要性。
還有就是控制屏幕時間了。盡量用大屏幕。相比電視，手機和平板對視力影響更大。平板比手機屏幕大，但對視力影響基本相同，顯示器和電視相對少一點。即使是電視，也控制時間。
之前看過問章，對比國內(nèi)外孩子的膽眼和視力情況，國外孩子的屏幕時間并不比中國少，但是視力相對更好。重要因素之一就是戶外活動時間了。
孩子放學后和周末，一定要繪孩子足夠的自由時間 ，不能被各種輔導班和家長的各種任務填滿了。專家建議至少有不半的留白時間，孩子可以自由玩耍和探索，這對學齡前兒童更為重要。利用這些時間帶孩子去戶外活動，既有利于視力，還可以促進孩子的身心發(fā)展，讓孩子有更多機會探索自然，自由玩耍。
2017
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