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嘉嘉菁菁媽

2015

2011

發(fā)布于 2023-12-31 · 圖片1

把自己身體照顧好

最近兩年，堅持運動。
我自己屬于呼吸系統(tǒng)不太強壯的人，會喘，不會。索性開始在家keep，2023一年鍛煉108次，平均3天一次，每次運動也就10-20分鐘。
堅持下來，能感覺自己肌肉不松懈，線條更緊實，身體有力氣。也因為疫情后一直保持的習慣，坐地鐵戴口罩，所以最近兩年沒有因為氣溫高低、上呼吸道感染造成哮喘復發(fā)。

舍得花時間把自己身體照顧好，我覺得是就是對自己負責，也是對孩子父母家人負責

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嘉嘉菁菁媽

6月前

動起來，加油

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1.拍了一套肖像。有孩子以后，在她一歲那年我拍了一套個人寫真，此外都是要么和孩子一起，要么全家福。這次，只拍我自己，拍得大膽一些，狠狠寵自己一把。
2.跑了一次全馬。為跑這次全馬，晚上跑步訓練了兩個月，沒怎么管家里的晚飯。
3.一個人去了趟北京，見自己想見的朋友，一起跑步，一起聊天，不帶家屬，屬于自己的快樂。

2023對自己很好，奇怪的是別人也對我很好。今年的生日是收到生日祝福最多的一次，身邊的，遠方的。也是我最開心的一個生日了。

2024繼續(xù)寵自己。一月再次一個人出發(fā)，...

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pastpass

11歲

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今年大頭還是花在了滑冰上，畢竟是我現(xiàn)在的最愛。
二月份很大方地給自己換了一雙新冰鞋，次頂配，花了八千多，幾乎沒有適應期，感覺超幸福。然后續(xù)了一年冰場會員卡，繼續(xù)每周四到五滑。春天和閨蜜拼了個100節(jié)課的冰上課時包，現(xiàn)在開始又加陸上課，有些東西還是需要在陸訓改進。更新了一部分護具，畢竟是消耗品。總體加起來花掉大概兩萬七。
然后這一年里和閨蜜相約打卡了好幾個冰場，看了一場冰演，還有固定的約飯，明年還要繼續(xù)一起開心地滑冰、上課、吃大餐！
五月灌籃大電影上線后去刷了六次，其中四次自己...

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小凱媽媽

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2023年愛自己-我用這種方式重新養(yǎng)育自己我寵自己的方式有點特別，那就是每周一次心理咨詢，今年一共進行了50次。給我?guī)淼母淖兪牵?br/>1.更加喜歡自己愛自己，更自信了
2.跟父母的關系更好了
3.修復了長大過程中的很多bug
4.更了解并能使用自己的優(yōu)勢了
5.更能夠做真實的自己，了解自己的需要
6.更加成熟獨立有力量
7.更能夠走出去跟他人連接
8.更能夠堅持地去做一件事
9.更加信任自己的感覺
10.生命狀態(tài)更加流動

其實很難用語言表達出我的變化，很多感受還是在心里涌動。

現(xiàn)在都在說重新養(yǎng)育自己一遍，我覺得，做...

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落小鳶

5歲

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運動，養(yǎng)生，閱讀，公益運動，買了瑜伽課，參加了部門組織的女職工尊巴班，每周有四天都運動，睡眠好了很多。

養(yǎng)生，今年雙十一三分之二的錢都花在保健品上了，每天按時進補。

閱讀，今年讀完了22本書，下半年參加了微信讀書的365挑戰(zhàn)活動，至今仍在挑戰(zhàn)ing。

公益，做了兩項公益活動，成為了紅十字志愿者。

朋友說，感覺我一年的經(jīng)歷像兩年那么多，我猜，這說明我今年過得還挺豐富。

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我的2023 我的2023??
P1-P4 2023年我和樹苗去過的城市，新疆太大了，我把去過的幾個地方拆開記錄，每個都有自己的特色。
2023年去了24個市縣，騎了馬，踏了浪，看了火箭發(fā)射，時隔多年又去了一次莫高窟。

P5 2023年我畫的畫，第一次嘗試墻繪，也有幸第一次畫了粉筆畫，給兔年收尾，迎接龍年。
同時今年開啟一項嘗試：請迪士尼人物簽名，然后在簽名本上畫他們的卡通形象。
新的一年看看還會積累多少簽名。

P6-P7 2023年我做的手工。
今年大型的紙箱??道具制作幾乎為0，搬...

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Sidney Ji

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2023的高光時刻自己的高光時刻來自于被工作“折磨”了兩年半至今，在今年12月份的MDR總結會上，可以完美地主持一場會議。在結束那一刻，我在心里默默地驕傲了一下，因為我終于可以從容自信地在同事面前，有條不紊的表達我具備的專業(yè)知識。我知道這種自信來自于每天認真地工作中，源于自己想把這件事做好的欲望里，源于我也想像別的女性一樣可以從容不迫的在臺上表達自己。
我為自己取得的成績鼓掌，相對自己說：“你很棒！”

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生活和解于愛二零二三年，最大的成長就是與愛和解。明白了愛不是單純的得到，而是忍耐和付出。聽起來很奇怪，都是成年人了怎么會說這樣的話呢。可是這個世界確實充滿了不成熟的成年人。
大部分的人會覺得自己活的委屈，自己受傷，自己得到和付出不想配。于是，很多的戾氣抱怨傳遞給了家人。我曾經(jīng)也是。
我會去理解不了老人的很多生活和處理問題的方式。二零二三年，我終于能扯脫出來。不去評判，能設身處地的去理解，而且包容。用沉默微笑以及行動來表達。
效果非常好。我和爸爸多年的刀鋒劍影也變成了春風和煦。
一個成年人...

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Benson_cbq

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1?多見一些過去數(shù)年每次都說再約再約，總是因為娃而沒約上的好友們。
2?對工作更加多一份自己的力氣，雖然不一定有實質(zhì)的回報，但是情緒價值得到不少回贈。3?在吃很多很多，喝不少不少的情況下，沒有變得更胖，也是愛自己的表現(xiàn)。
4?把工作環(huán)境好好規(guī)整，更加順手工作。
5?偶爾給自己一些小儀式感，應應小節(jié)。

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Oscar2014

3歲

10歲

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愛自己的閃光時刻下意識的鍛煉身體，嘗試一些新的事物，比如今年找到了一個投緣的芭蕾老師，跟著學了十幾節(jié)課，對自己的身體有了重新的認識。

重新開始瑜伽?????♂?，堅持了一個月左右明年希望能繼續(xù)，身體好了整個人心態(tài)都要好很多。

重新開始看小說，進度有點慢，好歹撿起來了，比如看看余華的活著，平時可能就少點內(nèi)耗，我們的生活已經(jīng)很好了。喜馬拉雅講書聽了幾十本。

繼續(xù)找時間游泳，很放松的一項運動。年輕時候還有過學會自由泳后去仙本那考潛水證的愿望，這么多年過去自由泳還沒學。

開始關注自己，做了兩...

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小顆粒Mia

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2023年通過了注冊會計師的綜合考試，考了11年。最開始是12年開始考，12年通過兩門，13年通過一門，14年娃出生了，工作也經(jīng)常加班，期間沒心思在看書考證上，以至于考了兩次財管都是差兩三分，最后5年期過，原來通過的成績失效了，才下定決心從頭再來，用了四年通過專業(yè)階段考試，去年綜合沒去考，今年終于通過了綜合階段考試。