幸福是所有人的夢想，但并不是所有的人都幸福。一個人幸福與否，取決于他對幸福的定義。在《真實的幸?！芬粫?，塞利格曼以一種通俗而不失科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)姆绞礁嬖V人們，什么是真正的幸福，以及怎樣在生活中建立持久的幸福感。
其實，真正的幸福來源于我們對自身所擁有的優(yōu)勢的辨別和運(yùn)用，來源于對生活意義的理解和追求。那么，我們?nèi)绾尾拍苷业叫腋５脑慈兀?
如果說幸?？梢院饬康脑?，作者給出了這樣一個幸福公式，就是H=S+C+V 。其中，H代表我們的幸福的持久度，S代表幸福的范圍，C代表生活環(huán)境，V是我們自己可以控制的因素。
也就是說，幸福的持久度=幸福的范圍+生活環(huán)境+可以控制的因素。幸福的持久度越高，代表我們越幸福。
塞式幸福法則1：過去的就讓它過去。
塞式幸福法則2：未來不全像你想象。
塞式幸福法則3：抓住現(xiàn)在的幸福。
一個人的積極情緒是可以培養(yǎng)出來的，這里作者為我們提供了三個教養(yǎng)原則：
第一個原則是，積極情緒擴(kuò)展并建構(gòu)了孩子的智力、社會和身體資源，使孩子長大后可以立足于社會，這是兒童成長的重要因素。
第二個原則是，鼓勵孩子的積極情緒，使他早早啟動向上的螺旋，以獲得更多的積極情緒。
第三個原則，對待孩子的積極情緒要像對待消極情緒一樣嚴(yán)肅，對待他們的優(yōu)勢要像對待他們的不足一樣上心。
無論是成人還是孩子，在生活中，找出突出的品格優(yōu)勢并發(fā)揮優(yōu)勢都是尋找幸福感的關(guān)鍵。正如作者在書中說道的：終極幸福的真諦，是在應(yīng)用突出品格優(yōu)勢的過程中實現(xiàn)自我價值。
幸福沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，但卻隨著精神的投入而有著不同的蓬勃程度。當(dāng)人生豐盈時，我們才會擁有生機(jī)和快樂的情緒！
2017
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