學(xué)會(huì)和自己連結(jié)和解

做完今天重要的事情，聽(tīng)著書(shū)，想來(lái)問(wèn)大家兩個(gè)問(wèn)題：

1、當(dāng)你感受到他人期待的時(shí)候，你是否會(huì)有焦躁和憤怒的情緒？ 
 

2、你是否會(huì)因?yàn)榈貌坏阶约合胍亩a(chǎn)生挫敗感？

心理學(xué)大師阿德勒說(shuō)：幸運(yùn)的人一生都被童年所治愈；不幸的人，用一生去治愈童年。 

有一個(gè)小男孩因?yàn)樽鲥e(cuò)了事，受到了父親的責(zé)打。在懲罰過(guò)后，這個(gè)小男孩就像沒(méi)事似的和小朋友繼續(xù)去玩耍了。父親看到后以為是自己教訓(xùn)得輕了，孩子不長(zhǎng)記性，于是心里想著下次應(yīng)該打得再狠點(diǎn)。

殊不知，此時(shí)小男孩的心里其實(shí)已經(jīng)受了傷，但因?yàn)樗幌朊鎸?duì)，所以只能靠與小伙伴玩耍來(lái)遺忘剛剛挨打的事。

長(zhǎng)大后的小男孩變得非常斯文、謹(jǐn)慎，與小時(shí)候形成了極大的反差。父親以為小男孩終于長(zhǎng)大懂事了，對(duì)此感到非常欣慰。

這個(gè)父親不知道的是，男孩的斯文和謹(jǐn)慎其實(shí)是他隱藏了自己，不讓真實(shí)的自己流露出來(lái)。久而久之，男孩便變得自卑和壓抑了。

每個(gè)人小時(shí)候都經(jīng)歷過(guò)一些創(chuàng)傷，沒(méi)有一個(gè)孩子的成長(zhǎng)過(guò)程是完美的。只是這些創(chuàng)傷的來(lái)源不一，有的是被拒絕，有的是活力的能量受到了壓抑，也有的是缺乏溫暖，被比較、被苛刻對(duì)待和被批評(píng)等等。

但在這些創(chuàng)傷中，最大的挫折是不被支持做原來(lái)的自己，而是被制約成為了父母、老師、整個(gè)社會(huì)所期望和要求的人。

人類(lèi)的心靈就如一座冰山，小小的一角顯露在外，龐大的部分卻隱藏在了未知的神秘中。所以，呈現(xiàn)出來(lái)的痛苦、憤怒、委屈、恐懼和悲傷，其背后的真正原因可能是我們從來(lái)都不曾知道的。 

這本《擁抱你的內(nèi)在小孩》就形象地揭示了為什么童年的一些創(chuàng)傷和記憶會(huì)影響成年后的生活。在我們每個(gè)人的內(nèi)心里面，都存在著一個(gè)害怕受傷的小孩，他需要我們?nèi)ダ斫狻⑷ソ蛹{。 
 

就如在小的時(shí)候，大多數(shù)父母會(huì)把社會(huì)普遍的價(jià)值觀強(qiáng)加到孩子身上，比如望子成龍、望女成鳳，要求孩子在社會(huì)上塑造一個(gè)完美的形象，卻不管這些價(jià)值觀是否適合孩子的個(gè)性和能力；而一旦孩子的所作所為與父母的要求不同時(shí)，父母就會(huì)表現(xiàn)出失望，然后用別人家孩子的優(yōu)秀來(lái)刺激自己的孩子，嚴(yán)重的甚至還會(huì)拳腳相加。

這種失望一旦傳達(dá)給了孩子，就會(huì)引發(fā)他們內(nèi)心的羞愧。這種羞愧會(huì)讓他們認(rèn)為這一切都是自己的無(wú)能造成的，因此變得害羞、迷惘和退縮。這種覺(jué)得自己不夠好的羞愧一旦根植于他們的內(nèi)心，就會(huì)在未來(lái)以一種恐懼的心理出現(xiàn)，使他們成為不自信的人。 
 

這種就是是“因羞愧而產(chǎn)生的恐懼”。

比如在孩子小的時(shí)候，大多數(shù)父母會(huì)把社會(huì)普遍的價(jià)值觀強(qiáng)加到孩子身上，比如望子成龍、望女成鳳，要求孩子在社會(huì)上塑造一個(gè)完美的形象，卻不管這些價(jià)值觀是否適合孩子的個(gè)性和能力；而一旦孩子的所作所為與父母的要求不同時(shí)，父母就會(huì)表現(xiàn)出失望，然后用別人家孩子的優(yōu)秀來(lái)刺激自己的孩子，嚴(yán)重的甚至還會(huì)拳腳相加。

這種失望一旦傳達(dá)給了孩子，就會(huì)引發(fā)他們內(nèi)心的羞愧。這種羞愧會(huì)讓他們認(rèn)為這一切都是自己的無(wú)能造成的，因此變得害羞、迷惘和退縮。這種覺(jué)得自己不夠好的羞愧一旦根植于他們的內(nèi)心，就會(huì)在未來(lái)以一種恐懼的心理出現(xiàn)，使他們成為不自信的人。

事實(shí)是，人生并不是為了滿(mǎn)足那些不可能的期望而活，也不是為了迎合別人的贊同而活，而是為了我們自己而活。

英國(guó)心理學(xué)家、作家?jiàn)W利弗·詹姆斯在《天生非此：家是如何影響我們一生的》一書(shū)中指出，兒童成年后會(huì)成為怎樣的人，并不是由基因遺傳決定的，而是受到父母的言傳、身教、身份認(rèn)同、關(guān)愛(ài)或虐待的綜合影響。

做一個(gè)更加優(yōu)秀的自己，加油！