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takashi_dks
2013
發(fā)布于 2023-02-28 
我有幾個(gè)方式，記錄一下給自己看，下次情緒控制不住的時(shí)候提醒自己。
1、深呼吸。情緒控制不住，那就得先控制住，深呼吸能幫助大腦吸氧，大腦氧份充足了就能理性思考了，有了理性才能想后面的事。不然一沖動一炸裂，一天就毀掉了。
2、想想娃的年紀(jì)。我們生氣往往是預(yù)見到了后果的提前擔(dān)心，娃比我們?nèi)狈μ嗟慕?jīng)驗(yàn)，他們根本想不到我們能想到的事情，他們只能看到眼前的事，看不到1分鐘以后的事。
3、提一些建議，幫助他們解決問題。他們停下手上的事情不動了，可能是遇到了一個(gè)困難，也可能是被什么東西干擾影響。列一個(gè)時(shí)間計(jì)劃安排、教一個(gè)學(xué)習(xí)或解題方法，類似能幫助他們處理掉眼前的障礙，把任務(wù)推進(jìn)下去。

4、多看教育相關(guān)的書。這一條是范指啊，反正就是能告訴我孩子的成長心理規(guī)律的書，讓我知道全世界的娃都差不多，不是只有我的娃這么%￥*@……*#&的書就可以了。我目前的書是《我的9歲孩子》，多次拯救我于水火之中哈哈哈。
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2年前
謝謝你詳細(xì)的解答，我覺得可以用一張小紙條寫下來，貼在我陪她寫作業(yè)的位置上，沒事掃幾眼，能少一次生氣也是一種緩慢進(jìn)步吧！
2年前
學(xué)習(xí)一下
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目前，五年級已經(jīng)完全不吼了，吼不動了。四年級因?yàn)楣ぷ髟颍瑥氐撞还芰艘荒?，娃自己管理的也不錯(cuò)...
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冷靜時(shí)候，可以幫助孩子做時(shí)間規(guī)劃，但真的不建議過多要求和掌控，還是那句話，大人都做不到的就不要要求孩子了。孩子需要短時(shí)間及時(shí)反饋機(jī)制...
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必須承認(rèn)人和人差別太大，有些事情真的勉強(qiáng)不了，只能是看人下菜碟。規(guī)劃是要定的，但也是得分人的能力的。
只要沒浪費(fèi)時(shí)間，不看書的時(shí)候就趕出去鍛煉身體，出去玩，不能懶在家里打游戲看電視特別是不能聊微信聊個(gè)半天，是我最后的底線。
問問他，難不成現(xiàn)在就想提前過退休后老年人的生活嗎？??
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實(shí)操方面：
1. 把吼孩子的話寫在硬紙板上，遇事不用開口，舉牌就好。
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看心理學(xué)的書 截圖來自曾奇峰的《曾奇峰的心理課》。曾奇峰是國內(nèi)心理學(xué)精神分析領(lǐng)域的引領(lǐng)者。

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反過來，輔導(dǎo)孩子完成一個(gè)任務(wù)的時(shí)候也是這樣。及時(shí)指正就可以了。不斷提醒自己，自己只是一個(gè)導(dǎo)航。
takashi_dks
takashi_dks
2013