friday1103

2010

發(fā)布于 2023-02-28 · 圖片1

看心理學的書

截圖來自曾奇峰的《曾奇峰的心理課》。曾奇峰是國內(nèi)心理學精神分析領(lǐng)域的引領(lǐng)者。

里面提到的兩種投射。我自己仔細分析過，我就是第一種。但這也是錯覺。從數(shù)據(jù)出發(fā)，我一個高考大省的211本碩的理工科學生，怎么會覺得自己數(shù)學不好呢。但我就是這么認為自己的。當我識別到其實問題是出在我對自己的認知出了偏差，然后又投射到孩子身上，才會產(chǎn)生這種暴躁的情緒。

所以，分清楚“敵人”來自哪里，才能在哪里防范。如果判斷錯了方向，總覺得這種場景和模式會一而再，再而三的出現(xiàn)。這就是提醒我們把“敵人”的方向搞錯了。

我生氣，我就要對我的情緒負責，而不是覺得別人應(yīng)該為我的情緒負責。分清楚我為什么生氣？看表面是孩子讓我生氣，但本質(zhì)是我對自己的“無能”生氣，進而我發(fā)現(xiàn)是我對自己的視角不全面引起的錯誤判斷，而無法肯定自己的能力。解決了自己的問題，投射就消失了。

我覺得看心理學的書，對自己誠懇，真實，是孩子給我們帶來的禮物。雖然，這個禮物的包裝很丑陋。#心理學#

回應(yīng)2 舉報

贊5

成晶晶

2年前

可以可以，學習了！

回復(fù) 舉報

Yuchen H

2年前

謝謝親的分享和推薦，不錯的書

回復(fù) 舉報

發(fā)布

推薦閱讀

雪媽媽

13歲

想法

輔導(dǎo)娃的作業(yè)情緒控制不住時，大家通過什么方式來緩解呢？

一二年級也經(jīng)常吼娃。一個原因，與其他娃的橫向?qū)Ρ?，上學前總覺得自己孩子厲害的不行，一上學，尤其是考試得時候別的娃100分，自己的娃卻達不到。另一個原因，用大人的思維考慮孩子，天才畢竟少數(shù)，很多大人覺得很簡單的東西，但是對于孩子來說卻很難理解，并且由于練習少，熟練度也不夠。當時采取的方法吃逍遙丸，吃完的確能控制一些??????。以至于有時候吼娃，娃會問我是不是忘了吃藥????????。
目前，五年級已經(jīng)完全不吼了，吼不動了。四年級因為工作原因，徹底不管了一年，娃自己管理的也不錯...

9 5 21

瑞煜小芝麻

5歲

9歲

想法

輔導(dǎo)娃的作業(yè)情緒控制不住時，大家通過什么方式來緩解呢？

在“佛系”和“雞血”中反復(fù)切換身份不是過來人，所以沒有太多的經(jīng)驗，家里老大才一年級，但我覺得題主其實不用要求太高，畢竟才二年級，有自己做做作業(yè)的意識已經(jīng)很好了。

想想大人，工作有沒有偷懶的，即使知道deadline近在眼前，還是能磨就磨。那么多時間管理的書，都是給我們大人看的。我們都如此呢，更何況孩子。告訴自己，“我也做不到”，告訴自己“放過自己”，挺好，千萬不要傳遞焦慮。

冷靜時候，可以幫助孩子做時間規(guī)劃，但真的不建議過多要求和掌控，還是那句話，大人都做不到的就不要要求孩子了。孩子需要短時間及時反饋機制...

6 7 3

落音云海

15歲

想法

輔導(dǎo)娃的作業(yè)情緒控制不住時，大家通過什么方式來緩解呢？

辦法之一，管孩子和管理部下或者和同事相處有類似之處。想想有沒有和你做事節(jié)奏不一樣的同事，怎么處理的？怎么能激發(fā)團隊動力？
管理孩子就是一個家庭的最大經(jīng)營項目??
必須承認人和人差別太大，有些事情真的勉強不了，只能是看人下菜碟。規(guī)劃是要定的，但也是得分人的能力的。
只要沒浪費時間，不看書的時候就趕出去鍛煉身體，出去玩，不能懶在家里打游戲看電視特別是不能聊微信聊個半天，是我最后的底線。
問問他，難不成現(xiàn)在就想提前過退休后老年人的生活嗎？??

6 4 3

Nanabu

6歲

10歲

想法

輔導(dǎo)娃的作業(yè)情緒控制不住時，大家通過什么方式來緩解呢？

首先是想開點
想開點
還是想開點
大人覺得很簡單的問題，小孩子看來不一定如此。不可以用自己成熟的大腦去霸凌孩子，就像不可以仗著力氣大去打孩子一樣。
實操方面：
1. 把吼孩子的話寫在硬紙板上，遇事不用開口，舉牌就好。
不知道大家是不是跟我一樣，管孩子時總是那么幾句話車轱轆。所以我索性寫下來，一方面省點力氣，少一些聲嘶力竭雞飛狗跳；另一方面，書面文字自有一種力量，不至于不聽不聽王八念經(jīng)。
“Use your words”
“管好你自己”
“Read On”
“Just do i...

5 2 5

百葉箱

17歲

想法

輔導(dǎo)娃的作業(yè)情緒控制不住時，大家通過什么方式來緩解呢？

學會換位思考當孩子磨蹭做不出來，孩子可能是遇到困難了。換位思考一下，有困難，再加上一個數(shù)落暴躁的爹媽，娃還能有情緒做下去嗎？

首先要和娃產(chǎn)生共情，我理解你，我也覺得難，要是我也會像你這樣，你比我還在哪里做得更好呢

試想你工作做不成，領(lǐng)導(dǎo)罵你好呢，還是理解你鼓勵你好呢？

每天發(fā)現(xiàn)孩子一個小優(yōu)點，肯定過程肯定細節(jié)，孩子就會找到愉悅和自信。愛是涓涓細流，不是暴風雨

3 3 3

zhangli81

4歲

12歲

想法

輔導(dǎo)娃的作業(yè)情緒控制不住時，大家通過什么方式來緩解呢？

我也是控制欲特別上的人，看到孩子不愿意寫作業(yè)或者成績不好，就會特別焦慮，還會放大到未來怎樣，很多時候不僅在寫作業(yè)，在其他事情上也是控制不住自己的情緒，以前老師說女性大概36歲左右，那個情緒的瓶子滿了（這里指的是負面情緒），需要倒一倒，我是不信的，覺得自己沒有經(jīng)歷哪種大的情緒波動。直到有一次，再次的情緒崩潰，事后家里沒人，我就到衛(wèi)生間，回憶當初讓自己情緒崩潰的情形，然后那個情緒就來了，憤怒，特別憤怒??，接著嘴里經(jīng)常說的那句話，煩死了！煩死了！大吼，放開的大吼，不要顧慮什么。就...

3 3 評論

takashi_dks

12歲

想法

輔導(dǎo)娃的作業(yè)情緒控制不住時，大家通過什么方式來緩解呢？

我有幾個方式，記錄一下給自己看，下次情緒控制不住的時候提醒自己。
1、深呼吸。情緒控制不住，那就得先控制住，深呼吸能幫助大腦吸氧，大腦氧份充足了就能理性思考了，有了理性才能想后面的事。不然一沖動一炸裂，一天就毀掉了。
2、想想娃的年紀。我們生氣往往是預(yù)見到了后果的提前擔心，娃比我們?nèi)狈μ嗟慕?jīng)驗，他們根本想不到我們能想到的事情，他們只能看到眼前的事，看不到1分鐘以后的事。
3、提一些建議，幫助他們解決問題。他們停下手上的事情不動了，可能是遇到了一個困難，也可能是被什么東西干擾...

3 1 2

光塵

14歲

想法

輔導(dǎo)娃的作業(yè)情緒控制不住時，大家通過什么方式來緩解呢？

適當放權(quán) 我也不能全程盯著，看不下去，分分鐘爆炸。你家還小，需要耐心和引導(dǎo)。你試試睡好覺，不困不累，心情很好的陪孩子一起寫。我是困了累了就很容易煩躁。狀態(tài)很好時能陪一會兒?；蛘咴谂赃吘氉郑ぷ?。我家大了，放手的方法是定好計時器，規(guī)定幾分鐘寫完。寫之前給3，5分鐘喝水吃東西上廁所時間。開始寫了我就離開，自己工作或者做家務(wù)。時間到了沒寫完過去看下，只要沒有離開書桌，沒有干別的，就再給幾分鐘時間。完成一項作業(yè)休息3，5分鐘。休息時間自由活動，任務(wù)完成了也不要再加任務(wù)。另外我是不管對錯...

2 收藏 2

水黛拉

12歲

想法

輔導(dǎo)娃的作業(yè)情緒控制不住時，大家通過什么方式來緩解呢？

從一年級開始，我家基本不陪做作業(yè)，所以小朋友常常分心磨蹭，也不時導(dǎo)致我情緒失控先打一頓再說。不過目前進入四下學期，感覺大了懂事一點了，做作業(yè)明顯比以前要專注認真（雖然每次堅持時間不長），因此在肯定他進步的同時，也允許他把作業(yè)時間切成幾個小塊，中間允許休息（其實拿來看英語小說了）。靜待花開…我家男寶的經(jīng)驗

2 收藏 3

怡然子居

6歲

10歲

想法

輔導(dǎo)娃的作業(yè)情緒控制不住時，大家通過什么方式來緩解呢？

你是一個導(dǎo)航沒記錯的話是劉鏞說的方法。你開車使用導(dǎo)航的時候會給你指路，提供你幫助，如果走錯了就給你重新規(guī)劃路線。你試想一下，開車的時候?qū)Ш揭恢闭f記錯了，開錯了，你怎么不會開車？結(jié)果是什么樣的？
反過來，輔導(dǎo)孩子完成一個任務(wù)的時候也是這樣。及時指正就可以了。不斷提醒自己，自己只是一個導(dǎo)航。

4 收藏 1