回到頂部

做作業(yè) 睡眠

進(jìn)入新年級(jí)后，娃的睡眠時(shí)間夠嗎？每天寫作業(yè)要寫到幾點(diǎn)？

Janslin

4歲

2023-10-24 舉報(bào)

我來說說

寫日志

雪球媽媽

10歲

1年前

想法

上海小學(xué)三年級(jí)，晚上作業(yè)寫到快11點(diǎn)……

自從娃上了三年級(jí)，作業(yè)經(jīng)常寫到半夜12點(diǎn)，一個(gè)是效率確實(shí)是有點(diǎn)低，二個(gè)感覺作業(yè)也確實(shí)不少。
現(xiàn)在晚上我盯得比較緊，效率有所提升，基本上都能在10點(diǎn)-11點(diǎn)結(jié)束了。

這是昨天的作業(yè)情況：
書面作業(yè)：
1、語文練習(xí)冊(cè)第9課4頁（實(shí)際只要做3頁）
2、語文園地3詞語家默1頁（自己用ipad錄音頻自己默的）
3、英語練習(xí)冊(cè)2頁
4、英語練習(xí)卷1張
5、數(shù)學(xué)計(jì)算練習(xí)1頁
以上差不多花了將近2小時(shí)

另外：
還把在學(xué)校里只抄寫了一半的記錄作業(yè)的記事本和語文園地3的生字抄寫給完成了，同時(shí)把語文園地3的諺語釋義板書補(bǔ)抄了，并背誦下來。
這些差不多花了40分鐘

吃完晚飯，6點(diǎn)半開始寫作業(yè)，中間上了1個(gè)小時(shí)線上唱歌課，再加上中間休息了幾次放松眼睛估計(jì)有半個(gè)小時(shí)，全部作業(yè)完成10點(diǎn)半多了。

不是每天都這么多作業(yè)，有的時(shí)候也會(huì)少一些，不過要是有作文或要準(zhǔn)備考試，也會(huì)弄得比較晚，每天盯娃學(xué)習(xí)寫作業(yè)比上班還累。
補(bǔ)充說明：我們是在上海浦東二梯隊(duì)排名靠前的公辦小學(xué)。#做作業(yè)#

7 9 41

大水蘿卜

1年前

想法

以不一樣的方式上高三

（圖片來自“好奇博士”）

之前是22點(diǎn)30睡覺，5點(diǎn)30起床。進(jìn)入高三，連續(xù)好幾天5點(diǎn)30的鬧表聽不見，6點(diǎn)和我們一起起。我說干脆定個(gè)6點(diǎn)的鬧表吧。

現(xiàn)在是22點(diǎn)30睡覺，6點(diǎn)起床。目前還沒發(fā)現(xiàn)什么弊端，據(jù)說學(xué)習(xí)的時(shí)候精神頭更好了。反正她不完成作業(yè)的事，從初中就開始了。??

12 5 4

麗麗在目

3歲

8歲

1年前

想法

小學(xué)一年級(jí)：運(yùn)動(dòng)前20：30以后；運(yùn)動(dòng)后20：00以前

小學(xué)一年級(jí)，以前每次幾乎都要做到20：30以后，甚至21：00以后。
從4月9日開始，每天放學(xué)后爸爸帶著進(jìn)行30分鐘羽毛球??+跳繩+體能小運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)后，幾乎每次都可以在20：00前完成作業(yè)。
至于睡眠時(shí)間，我們盡量在追求21：00前上床，但是通常還是會(huì)磨蹭到21：20左右上床，21：40左右睡著，早上7：15起床。每天睡眠時(shí)間9個(gè)半小時(shí)左右。
可能是運(yùn)動(dòng)增加多巴胺、運(yùn)動(dòng)出汗排毒（特別是排出情緒毒素）、運(yùn)動(dòng)激活腦細(xì)胞神經(jīng)連接……總而言之，運(yùn)動(dòng)后娃判若兩人，效率提升不止一倍。欲善其事，必先利其器。磨刀不誤砍柴工，放學(xué)后不要著急趕作業(yè)，先運(yùn)動(dòng)“磨刀”，讓娃在最好的狀態(tài)去做作業(yè)，效率更高，作業(yè)完成得更開心。家庭氛圍從此更和諧，再也沒有了咆哮聲。

9 6 評(píng)論

百葉箱

17歲

1年前

想法

北京高一娃的睡眠

早晨6點(diǎn)5分起床，6：20前必須出門，否則高架就會(huì)堵車，早晨車上繼續(xù)睡到學(xué)校。

晚上9點(diǎn)下自習(xí)，接娃路上25分鐘車程，大約9：40到家，一日三餐學(xué)校解決。

回家路上英語碎片閱讀和聊天

到家有時(shí)英語碎片沒完成（聊天會(huì)占掉），還要接著完成，之后看新聞看熱點(diǎn)，微信和同學(xué)聊聊天，喝奶，洗澡都要拿手機(jī)，10：30睡覺。

每天不夠8小時(shí)睡眠，周末兩個(gè)下午都要補(bǔ)一大覺。

6 收藏 7

麥嘜麥嘜

8歲

1年前

想法

新一，晚飯前戶外運(yùn)動(dòng)+作業(yè)，晚飯后洗衣服+自由活動(dòng)（包括閱讀）

新一男娃，一開學(xué)就申請(qǐng)了不參加托管。下午15點(diǎn)放學(xué)，先吃東西+戶外運(yùn)動(dòng)到16:30，回家洗洗換衣服，然后寫作業(yè)。目前作業(yè)大概半小時(shí)到一小時(shí)寫完，如果寫完還沒到吃晚飯時(shí)間就自由安排。晚飯后娃先洗衣服，然后自由安排，玩游戲畫畫樂高運(yùn)動(dòng)閱讀等等都可以，19:40刷牙換睡衣+聽音頻+親子閱讀，20:30熄燈。第二天6點(diǎn)之前娃會(huì)自然醒，自己起床看會(huì)兒書（大人一般都還沒起），6:50開始洗漱吃早飯準(zhǔn)備出門。
之前也曾出現(xiàn)過寫作業(yè)耗時(shí)太久，晚飯后還要繼續(xù)寫導(dǎo)致沒時(shí)間自由玩和閱讀的情況，娃因此很不開心。老母親仔細(xì)觀察發(fā)現(xiàn)是因?yàn)槭植苛α坎粔虺瓕懽鳂I(yè)耗時(shí)過長導(dǎo)致，明白這種情況是急不來的，所以先幫他寫了一個(gè)月，后來跟老師申請(qǐng)了少寫抄寫作業(yè)，老師也同意了。????

5 4 評(píng)論

兔子愛吃胡蘿卜

11歲

1年前

想法

我們一二年級(jí)晚餐后開始寫作業(yè)，大部分時(shí)候半小時(shí)內(nèi)搞定課內(nèi)，有時(shí)候娃見縫插針在學(xué)校寫了，甚至不用寫課內(nèi)，主要是搞搞課外，看看書，早點(diǎn)睡。
現(xiàn)在三年級(jí)，真的有點(diǎn)接受無能，語文作業(yè)太多，每天一小時(shí)起步，有時(shí)甚至兩小時(shí)。數(shù)學(xué)半小時(shí)內(nèi)，英語10分鐘內(nèi)，我們晚飯后開始作業(yè)，基本上是7點(diǎn)一刻左右開始，做到9點(diǎn)很常見，經(jīng)常到9.30，不過也基本都能在10點(diǎn)前躺下睡了（然而我們的目標(biāo)是9.30躺下）。
比如某一天語文是這樣的，屬于作業(yè)量中等偏多的情況，時(shí)間是我估的，實(shí)際需要的時(shí)間也差不多，只會(huì)多不會(huì)少，因?yàn)閷懽直容^慢。
1，k8的字帖（10分鐘）
2，續(xù)寫小女孩的故事（30分鐘）
3，家聽k8（5分鐘）
4，預(yù)習(xí)書本k9（20分鐘）
5，共讀必讀書目并摘抄（30分鐘）

現(xiàn)在已經(jīng)在努力適應(yīng)，把一些課文預(yù)習(xí)以及閱讀摘抄的工作提前放在周末，字帖如果發(fā)了也會(huì)安排在周末提前寫，得虧我們周末時(shí)間多。

5 2 2

ATM1999

16歲

17歲

1年前

想法

九年級(jí)的人不配睡覺。

晚上9點(diǎn)多一點(diǎn) 放學(xué)。吃點(diǎn)夜宵。做下每日語文英語的默寫（校內(nèi)老師布置）大約30到40分鐘。。有時(shí)候內(nèi)容太多，真是一兩個(gè)小時(shí)搞不完。我就讓孩子直接抄好了。抄也要抄半個(gè)小時(shí)40分鐘。
9月份的時(shí)候還是10:30躺下，現(xiàn)在推遲半小時(shí)。
11點(diǎn)睡覺。刨去洗漱的時(shí)間。最多有四十幾分鐘額外時(shí)間?？梢宰鲆唤M額外的數(shù)學(xué)練習(xí)，或者做一篇語文閱讀理解。

娃班里的同學(xué)大部分沒有12點(diǎn)以前睡的。
如果晚自習(xí)的時(shí)候作業(yè)做不完，只能回來做。
想成績(jī)好，只能放學(xué)后額外刷題。而放學(xué)太晚，根本沒時(shí)間。所以只能壓榨睡覺的時(shí)間。
我娃已經(jīng)是他們班為數(shù)不多可以11點(diǎn)躺在床上的人。

3 收藏 4

喵喵顏

11歲

1年前

想法

之前班主任到了退休年齡，4年級(jí)換了一位新教師。9月一開學(xué)，突如其起來的作業(yè)量巨增有些不適?？鄲懒撕芫?，各種修改計(jì)劃，盡量擠出來玩（自由支配）的時(shí)間。十一過后，這2周反而平和了一些，作業(yè)量減少到一個(gè)小時(shí)內(nèi)完成了。這就舒服多了，平白能多出一節(jié)課外班的時(shí)間。
家庭作業(yè)結(jié)束后，除了看看書，聽聽音頻，親子互動(dòng)也不會(huì)因?yàn)闀r(shí)間緊張，玩不痛快了。

4 2 評(píng)論

舍得~

9歲

14歲

1年前

想法

每天保證八個(gè)小時(shí)睡眠

初一娃，國慶節(jié)前有校運(yùn)動(dòng)會(huì)和區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)，每天自習(xí)課都被拉出去訓(xùn)練，無法寫作業(yè)，作業(yè)堆積如山，拿回家寫，10寫完，10點(diǎn)半睡覺。早上6點(diǎn)起床，睡7.5個(gè)小時(shí)。
現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)會(huì)結(jié)束了，回歸自習(xí)課寫作業(yè)。能9點(diǎn)結(jié)束，9點(diǎn)半睡覺，每天8.5小時(shí)。睡前堅(jiān)持和我冥想5分鐘，保持寧靜的心態(tài)入睡。
寫到這里我發(fā)現(xiàn)作業(yè)也就早1個(gè)小時(shí)完成，是作業(yè)變多了？那2個(gè)小時(shí)自習(xí)課都干啥了。。。

1 收藏 6

月影婆娑

15歲

1年前

想法

八年級(jí)，每天基本滿足八小時(shí)睡眠

晚上基本十點(diǎn)半睡覺，早晨六點(diǎn)半起床，六點(diǎn)五十五左右出發(fā)，騎車上學(xué)放學(xué)，路程約5.5公里，騎車耗時(shí)約17分鐘，騎車主要是為了放松和鍛煉。下午一般五點(diǎn)四十左右到家，休息一會(huì)兒，吃晚餐、洗澡后，六點(diǎn)半之后開始家里面的學(xué)習(xí)。目前大塊時(shí)間都被數(shù)學(xué)競(jìng)賽作業(yè)占據(jù)。

7 收藏評(píng)論

愛吃蘋果的果

11歲

1年前

想法

四年級(jí)，作業(yè)量和三年級(jí)一樣，娃適應(yīng)了四門課后作業(yè)完成速度比三年級(jí)快多了。中午80分鐘休息，半小時(shí)吃飯，40分鐘左右寫作業(yè)，基本能完成語數(shù)的練習(xí)冊(cè)。到下午放學(xué)時(shí)書寫作業(yè)剩1-2個(gè)，讀背作業(yè)20-30分鐘，回家后基本一小時(shí)完成。四點(diǎn)半開始寫作業(yè)，作業(yè)一小時(shí)，中英文閱讀一小時(shí)，吃飯玩耍一小時(shí)，洗漱半小時(shí)，其他亂七八糟或者磨蹭一小時(shí)，基本九點(diǎn)上床，聽歷史半小時(shí)，九點(diǎn)半入睡。早上六點(diǎn)五十起床，每天九小時(shí)的睡眠。

1 收藏 5

安仔讀書記錄

8歲

1年前

想法

一年級(jí)，每晚1小時(shí)作業(yè)+學(xué)習(xí)，1小時(shí)出去玩

目前來看，我們學(xué)校寫的作業(yè)很少。
語文: 就是一頁練習(xí)題(基本10-15分鐘)，拼讀當(dāng)天的拼音那一頁(3-4)分鐘，閱讀（自選內(nèi)容30分鐘，我們一般是讀3-4個(gè)拼音小短文，十來分鐘）
數(shù)學(xué)：寫分成，一頁練習(xí)題，偶爾寫一兩行數(shù)字
英語：每天讀課文，聽音頻，或者看視頻打卡。（我家因?yàn)橛刑崆皢⒚桑悦刻焓亲x牛津樹，磨耳朵，偶爾用其它內(nèi)容調(diào)劑）
課外報(bào)了寫字班，每天會(huì)有一頁紙的寫字任務(wù)，這個(gè)我們寫的慢，但每天寫也確實(shí)能看出來速度和字型上的進(jìn)步。

我是把這個(gè)晚上學(xué)習(xí)的時(shí)間控制在1小時(shí)左右，基本8點(diǎn)會(huì)讓孩子出去小區(qū)里玩1小時(shí)到9點(diǎn)，回家洗漱，晚讀，睡覺??

因?yàn)橐习啵掳嗷丶?點(diǎn)多了，其實(shí)最佳的孩子戶外應(yīng)該是放學(xué)后到吃晚飯這段時(shí)間，可惜因?yàn)槔先藥兔?，只好是晚上學(xué)完習(xí)在出去放松放松了

1 2 評(píng)論

鈐鈐

10歲

1年前

想法

我也是好奇這事
孩子特別小的時(shí)候，幾個(gè)月吧？
每天五點(diǎn)半準(zhǔn)點(diǎn)流著口水叫醒媽媽起床
上學(xué)以后
反倒賴床了。。。
也不是作業(yè)多
完成作業(yè)了，人家自己玩兒呀
搭模型，聽故事啥的，反正就是不睡覺！
早上的時(shí)候，抱著被子。。。。
每天早上老母親七竅生煙

3 1 評(píng)論

半夏伴夏

19個(gè)月

10歲

1年前

想法

一年級(jí)的娃干作業(yè)干到9點(diǎn)多，其實(shí)干的都是媽媽牌，學(xué)校表示這個(gè)鍋不背！
三年級(jí)，如果純粹做學(xué)校作業(yè)，五點(diǎn)半就能完成，除了能早早睡覺還能吃過飯瘋一陣。但是，如果要安排戶外，安排英語分級(jí)，安排閱讀，安排額外的計(jì)算，不到9點(diǎn)半是完不成的。
學(xué)校承擔(dān)了額外的罵名，實(shí)慘。

1 1 2

櫻櫻木

13歲

1年前

想法

初一娃，每天晚上7點(diǎn)到家，星期四的早點(diǎn)，沒有社團(tuán)課，然后洗澡吃飯，8點(diǎn)左右開始寫作業(yè)，作業(yè)多就寫到9點(diǎn)半，開始看書，讀新聞，休息，作業(yè)少回家就查缺補(bǔ)漏，10點(diǎn)～10點(diǎn)半睡著。早上6點(diǎn)半起床，7點(diǎn)10分出門，7點(diǎn)25到校。

3 1 評(píng)論

嫩綠詩

14歲

1年前

想法

小學(xué)是八九點(diǎn)就可以睡了，上了初中七門課，天天寫到九十點(diǎn)，十點(diǎn)睡覺都是正常的，班上還有轉(zhuǎn)鐘還在奮筆疾書的人才呢。
所以，上了初中根本沒有時(shí)間搞別的，課外書更是不可能的。我的結(jié)論是，從出生到三歲前，以聽力和講繪本為主。上了幼兒園就可以去圖書館，找喜歡的繪本點(diǎn)讀啦，同時(shí)開始上興趣班，找到孩子的興趣和特長。上了小學(xué)后，就只借或者買教育部頒布的推薦必讀書目，不建議買注音版，但必須得買字體大且彩圖多的橋梁書，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候是近視的高發(fā)期，必須嚴(yán)格控制用眼，坐姿，燈光，戶外活動(dòng)一個(gè)都不能耽誤，否則追悔莫及。到了初中，就只買教輔和必考書單，所以一定不要事先囤書，第一孩子不一定喜歡看，第二往后也沒時(shí)間看了，第三太占地方了，英語繪本建議別買，網(wǎng)上一大堆可跟讀點(diǎn)讀的，完全沒有必要買實(shí)體書，除非孩子特別喜歡。

1 收藏 1

gcs2004

16歲

1年前

想法

肯定不夠

上了初中就感覺不夠了，晚上作業(yè)都做到十點(diǎn)以后，鋼琴、閱讀、運(yùn)動(dòng)、游戲都顧不上了。
原來在上一家公司上班時(shí)，有個(gè)同事家女兒在私立學(xué)校，晚上作業(yè)做到十一點(diǎn)，同事感覺孩子太累了，就轉(zhuǎn)到離家近點(diǎn)的公辦學(xué)校，作業(yè)少了，睡得早了。
我剛開始想在學(xué)校附近租房子，早上能多睡一會(huì)；作業(yè)分主課和副科，副科作業(yè)對(duì)付一下，主課認(rèn)真，這樣能早點(diǎn)睡覺；減少課外班；
可惜都未成

2 收藏評(píng)論

默宸宸

9歲

1年前

想法

睡11個(gè)小時(shí)左右。8點(diǎn)半左右睡，7點(diǎn)半左右起。

1 2 1

米娜米諾

9歲

1年前

想法

一年級(jí)的娃，每天保證10小時(shí)睡眠。

在家門口落實(shí)雙減政策的學(xué)校上，作業(yè)很少，大部分時(shí)候在學(xué)校課間完成，或是上課老師帶著寫了。晚上4點(diǎn)正常下課，4點(diǎn)—6點(diǎn)在學(xué)校上足球課。放學(xué)后，6到8點(diǎn)就吃飯和閱讀，8點(diǎn)洗漱休息。早上7點(diǎn)起床。每天睡眠時(shí)間10小時(shí)起。比幼兒園睡眠時(shí)間還長。

贊收藏 3

lucia0330

11歲

1年前

想法

升入四年級(jí)明顯感覺作業(yè)比之前多了。下午四點(diǎn)半放學(xué)，放學(xué)后會(huì)跟同學(xué)一起玩一會(huì)，五點(diǎn)前到家

當(dāng)天學(xué)校沒有社團(tuán)的情況下會(huì)力爭(zhēng)放學(xué)前把校內(nèi)作業(yè)完成，聽寫或聽力這種只能回家做的作業(yè)晚飯前完成，實(shí)在趕上作業(yè)多的情況一般不拖過晚上七點(diǎn)。能做到這些一方面需要在學(xué)校里抓緊時(shí)間，另一方面是校內(nèi)作業(yè)相對(duì)來講確實(shí)簡(jiǎn)單，特別是英語作業(yè)基本是秒過

孩子這么著急做完課內(nèi)作業(yè)也是因?yàn)樗约褐榔渌氖虑樘嗔恕＞W(wǎng)課經(jīng)常要上到九點(diǎn)，還要完成課外班相應(yīng)的課程作業(yè)，課外閱讀和練琴的時(shí)間也得保證，除此之外還想玩一會(huì)。既然想要的這么多，只能是不斷提升效率了