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ZDZX
2015
發(fā)布于 2019-07-26 
謝邀，

不過我家是男孩，而且還小，但是關(guān)于身高問題，無論男孩女孩大家都是一樣的關(guān)心。

身高很大程度上是由遺傳所決定的。但在骨骺線閉合之前，靠自己的努力，把孩子的身高潛力挖掘出來也還是有些機會。

除了有足夠的睡眠和飲食保證，還要有足夠的運動，最好每天堅持1-2小時的體育運動，像跑步，跳躍，拉伸，懸掛和游泳等，都可以使管狀骨生長活躍，從而增加身高 。

具體的一些體育運動，像打籃球，排球 玩單雙杠等。
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13歲
17歲
想法
收到邀請過來回答，這個話題我應該挺有發(fā)言權(quán)的~

首先，胸部發(fā)育沒有需要b超來判斷，題主也算心大，生長速度緩慢應該早點去醫(yī)院的，如果我沒記錯，135cm是9周歲的中位數(shù)，趕緊去醫(yī)院檢查一下吧，看看骨齡和身高匹配不，因為有些孩子確實會骨齡偏小，只看實際年齡意義不大。

我們從8歲假性早發(fā)起就半年檢查一次，主要是做b超看胸部和子宮的發(fā)育情況，骨齡一年一測，注意飲食，運動，休息，這樣到11歲半初潮時162cm，估計170應該問題不大。記得我們8歲135，骨齡9偏大一歲，后來快11的...
13 35 12
14歲
想法
11歲半，159cm。
長高根據(jù)我小時候的經(jīng)驗和養(yǎng)娃這么多年的經(jīng)驗：
1，運動（跳繩，羽毛球，兔子跳，縱身跳躍，拉伸等等）
2，睡眠，一定一定要早睡覺，十點前一定要進入睡眠了，作息不能顛倒。
3，飲食，我反而是不太注重孩子吃的有多好，現(xiàn)在的孩子都擔心發(fā)育過快，除了激素，吃的確實比以前營養(yǎng)豐富很多。我家還是以蔬菜為主，肉蛋魚基本花插每天都有，但不過量，不會讓她吃這些吃飽了吃夠了。
零食，基本沒有。像可樂碳酸飲料，果汁，奶茶，果凍等等這些吧。在我跟前的時候，是一次也沒吃過。
我小...
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13歲
想法
娃爸168，娃媽150，在我們當?shù)囟际瞧珎€的，特別是娃媽。所以老母親對孩子長高的情況也尤為關(guān)注。

聽說喝牛奶和運動，曬太陽有助于長高，所以在這幾方面我們一直堅持得很好。

女娃剛滿七歲，一直吃喝配方奶長大。吃方面，不挑食，什么都吃，身材還是比較勻稱，長得結(jié)實。

平時運動較多，讀書期間放學后每天跳繩300下才進屋，周末籃球輪滑舞蹈，寒暑假運動量翻倍。除了不適合戶外的天氣，基本能保證每天2個小時戶外。

目前身高127，體重58斤
11歲
想法
6周9個月，132，媽媽164，爸爸174，一直配方奶，平時早晚兩頓，假期也有三頓的，今年才改定鮮奶，減量到平時一頓，假期兩頓。

平時睡覺多，每天基本8點半上床睡覺

早產(chǎn)兒，生下好幾個月才慢慢長齊頭發(fā)，百天頭都沒法抬，我們沒有特別多的戶外和運動，就正常帶，如今看和正常兒童長的差不多了，就是感覺智力明顯有缺陷，不專注多動。
17歲
想法
雖然家里小朋友是男生，但我對這個話題突然有興趣。我爸175，我媽167，我166，我妹169。
我媽說我是因為從小學4、5年級練長跑，所以個子沒長起來????有這個可能性吧，初二時已經(jīng)164，但因為初中也一直在長跑，雖然高中還自己練過一段時間的跳遠和三級跳遠，但個子還是沒有超過老媽......
我妹呢，是另一個極端，她不愛運動，卻極愛睡覺，總是睡不醒，我媽說她得了愛睡覺的濟.....
15歲
想法
"長高是受幾種激素的影響，其中最為常見的就是生長激素，如何讓生長激素達到它更好的釋放呢教大家?guī)讉€小竅門，第一個就是要保證良好的睡眠時間，因為生長激素是在熟睡以后達到釋放的高峰，往往是在午夜十一點到凌晨兩點鐘的時候生長激素分泌異常旺盛的，所以盡可能在十點鐘之前上床，保證生長激素可以在熟睡以后達到最大的釋放濃度。另外，生長激素在活動以后會有一個分泌的高峰，所以我們要加強運動。可以建議大家去做跳繩的運動，每次二十到三十分鐘，大概每次跳一千下左右。另外還可以進行爬樓梯，上下樓梯的這種...
15歲
想法
我家女孩，剛出生時5斤8兩，不到50厘米。娃幼兒園時光長個，不長肉。但最近兩年縱向和橫向同時發(fā)展，長勢驚人。目前9歲，身高140+（好久沒量，這是粗略估的，有家長認為她有145，我感覺沒那么高），在班上女生中排第四，但腳很大，差不多穿36碼的鞋了。之前基因檢測預計她成年后身高超過167，但最新的基因數(shù)據(jù)預測她會長到172。我個頭中等，162，娃爸瘦高型，180。我家族中親友大多身材中等，娃爸家族中女性都比較高，從167-175不等。
16歲
17歲
想法
聊下女寶們的發(fā)育及身高吧

????回答，11歲。。。我家男娃，說一下我自己吧。

從小就矮。又瘦又小。。經(jīng)常被嘲笑。2年紀沒有110=高=天天戶外瞎跑????跳繩，就是不長個。。。

直到4年級以后，我喜歡看書，不再外出不在運動。。。。

我，長高了。。。奇葩?。?br/>
估計就是到了長個的時候了。。而且從飯渣逆襲成飯桶。。還是光長個不長肉。。。看我自己，跟運動無關(guān)。我媽160，我爸180。我長到166====

初中長了10厘米，高中長了3厘米。

我個表妹A,她媽媽160,爸...
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10歲
想法
能吃能玩 女娃7歲半 139cm。班上前三吧。

超級喜歡牛奶酸奶奶酪。家里常備，娃自己取來喝，常溫的冷藏的都有。
從小補鈣，喝過好幾種，后來圖省事用的bioland 的小魚狀膠囊鈣，幼兒園前吃的比較規(guī)律，上幼兒園后在家吃飯就吃，上學了更不規(guī)律了，想起來才吃。
蛋白給的多，除了奶制品，一周2-3次蒸魚，龍利魚片或鯛魚片，用蒸魚豉油直接蒸，好做還沒刺，大人孩子都愛吃。還有清水煮蝦，娃也愛吃，動物蛋白吸收率高。
中國人傳統(tǒng)飲食結(jié)構(gòu)重淀粉，蛋白少。老人經(jīng)常一盤土豆絲還要求孩子就飯吃，這種現(xiàn)在...
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12歲
想法
女孩，六歲三個月，118cm。我特別感謝她是個女孩，因為我和孩子爸爸都不高，小孩爸爸連170cm都不到，如果生個男孩，我感覺會發(fā)愁很多！

我家孩子很喜歡玩單杠，雙杠，爬梯子，喜歡做各種拉伸，所以臂力相當好，有次家里腌酸菜，是她獨自一人把三十多顆白菜從太陽報到菜缸里的，帶她去幼兒體育課，老師我說她臂力不錯，只希望她多多跳繩，個人認為多打籃球，多跳繩，促進長個！
ZDZX
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2015
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