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減肥中的萌萌媽
2014
發(fā)布于 2022-03-07 
我家也是睡渣，各種不愛睡會。今天睡的蠻快的。
基本就兩點(diǎn)，一個(gè)是早上起太晚了，另一個(gè)是白天運(yùn)動少了。
我們最近幾天疫情，網(wǎng)課，可以不用起那么早，我讓娃多睡會，都說生長素兩個(gè)高峰晚十點(diǎn)和早七點(diǎn)，基本在家都能睡到自然醒。
運(yùn)動因?yàn)樽罱３謨蓚€(gè)小時(shí)戶外，還可以，所以今天娃也累了，一會就睡著了。
在一個(gè)就是定規(guī)矩，幾點(diǎn)必須關(guān)燈。關(guān)燈可以聽多久音頻，然后必須睡覺
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3年前
晚十點(diǎn)早七點(diǎn)??？我一直以為十一點(diǎn)和六點(diǎn)呢
發(fā)布

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11歲
想法
題主的問題可以再明確一點(diǎn)??
比如：
1、孩子幾歲
2、男孩女孩
3、寧可看書也不睡覺，這里指的是午覺還是晚上？
4、如果看書可以看到幾點(diǎn)？幾點(diǎn)睡？
5、有和孩子好好談?wù)?，問問?她為什么不睡覺？
6、孩子是自己睡？還是…
7、孩子睡覺的時(shí)候，家長在干什么？

總而言之，寧愿看書而不睡覺（廢寢忘食）的狀態(tài)，是很多家長可遇而不可求的狀態(tài)，nice problem to have！不用擔(dān)心，會好的！
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運(yùn)動量不夠大 對于大多數(shù)不愛睡覺的小朋友來說，最主要的問題就是運(yùn)動量不夠大。現(xiàn)在小朋友的生活太缺乏運(yùn)動了，上學(xué)基本上超過十五分鐘路程的就很少走路了。參加完課后服務(wù)，到家也沒啥時(shí)間玩耍了。每天全靠學(xué)校的體育課和大課間輸出精力，對于學(xué)齡小朋友來說根本就不夠?？梢远嘣黾右恍w育類的興趣班，我家娃也是總在樓下玩兒的選手，但是頭幾次去上擊劍課的時(shí)候，依然每次都會累得在回家的公交車上睡著。
11歲
13歲
想法
家有同款娃
晚上看書要看到好晚
一直看一直看一直不肯睡覺
我是跟他約定好時(shí)間
比如，跟他說，再看10分鐘我們就睡覺了
他一般會說再看15分鐘
那就再看15分鐘
前兩天看到12點(diǎn)半還不睡覺，第二天還要上課
換以前我肯定急得把書和娃一起扔了
我發(fā)現(xiàn)自己淡定多了
他要看，那就看吧，我睡我的，如果說了不聽就作罷
我家來硬的不行，你越強(qiáng)硬，他越不聽。
所以多數(shù)時(shí)間我都是自己先睡了，叫他看完關(guān)燈睡覺，完了，就不管了。
當(dāng)然，有時(shí)候他會規(guī)定自己幾點(diǎn)睡覺的，比如9點(diǎn)，他一定要關(guān)燈睡覺，你叫他...
13歲
想法
我家娃好像沒出現(xiàn)過這種情況，從小到點(diǎn)就睡。我覺得一種是不困，覺少。還有一種情況是平時(shí)跟媽媽在一起膩歪的時(shí)間少，好不容易在一起，硬拖時(shí)間。因?yàn)槠綍r(shí)在幼兒園或者學(xué)校，受到各種規(guī)矩束縛，回家如果家里不是按點(diǎn)有規(guī)矩的話，孩子肯定想著按自己心意跟媽媽玩。我覺得最好的方法是松緊結(jié)合，不能把有的不要把時(shí)間點(diǎn)控制死，但有的需要控制好時(shí)間點(diǎn)，比如上床時(shí)間，結(jié)束節(jié)點(diǎn)。我覺得最好的方法是到點(diǎn)睡覺，躺在床上，保持安靜。
7歲
想法
我家娃不想睡覺的時(shí)候也會找各種的理由，其中一個(gè)理由就是媽媽我還沒有讀繪本呢，其實(shí)老早已經(jīng)讀過了，或者是媽媽我還想再讀一遍繪本，反正就是不想睡。出現(xiàn)這種情況一般就是運(yùn)動量不夠，白天宅在家里了，或者午睡睡得太晚，睡得時(shí)間太久。也沒什么辦法，實(shí)在不行只能讓他再看一遍等睡意。
14歲
想法
1、為什么不睡？是因?yàn)闀肆?？還是那天吃的食物有什么不合適？或者是娃剛運(yùn)動完，還處于興奮狀態(tài)難以入睡？
2、如果以上問題都不是，那樓主要和孩子溝通下關(guān)于作息時(shí)間的問題，講清楚晚睡的危害，在小朋友生長發(fā)育階段，晚睡影響身高，影響腦部發(fā)育，是必須要改正的壞習(xí)慣。
5歲
8歲
想法
我們家兩個(gè)孩子也喜歡看書，不給他們講就自己看。大寶不讓看就生氣??。二寶不讓看就哭，沒能看到的書，晚上睡覺都要放在手邊抱著睡，睡醒第一件事就是把手邊的書抱著。每天玩具可以不玩，書是要看的。哥哥每天上廁所都要抱一堆書，每次都要催著趕緊出來…
14歲
想法
我們家常年睡得晚，從小就一直十一點(diǎn)之后，全賴大人，習(xí)慣了十一點(diǎn)以后睡覺，所以娃自動跟上......現(xiàn)在娃是班里個(gè)頭倒數(shù)的??????
亡羊補(bǔ)牢，希望為時(shí)不晚吧！當(dāng)然花友們說的運(yùn)動也要緊跟上，娃才會舒暢，能睡早睡好。
減肥中的萌萌媽
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2014