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Annie77
2022 2016
發(fā)布于 2022-02-20 
1. 選擇適合孩子的跳繩。剛啟蒙選擇竹節(jié)繩
2.餐后一小時才能進行跳繩運動，跳繩之前先做一些熱身運動
3.每天跳繩時間不易超過半小時，切記不能長時間連續(xù)跳繩?？梢杂H子跳，全家動起來。
4. 根據(jù)孩子的身高調好繩子的長度。
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17歲
想法
我家絕對是跳繩困難戶，我和娃爹都有跳神不及格的慘痛經(jīng)歷，娃的跳繩我也是一直不抱太大希望的。我們是從六年級疫情開始練跳繩的，老師說初學者最好選重一點的繩子，方便控制。所以我們買的是竹節(jié)繩，從10個開始跳到100個，也是在這個練習中我才慢慢明白原來我以為的先天不協(xié)調，真的是可以在不斷的練習中得到進步的。
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11歲
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你這個完全和繩子無關，和孩子年齡有關，3歲實在是太小了，除了先天協(xié)調性特別好的孩子，普通娃5歲以后再學。
初學迪卡儂的竹節(jié)繩就很好用，重，容易甩起來。細鋼絲繩提速快，但是抽在身上很疼，動作不穩(wěn)固的時候不要用，小朋友會有畏懼情緒。無柄繩輕且容易調整長度，但是跳快了可能會磨破手指，必要時戴手套。用到現(xiàn)在最理想的可能是沙式，輕巧好起速，就是要根據(jù)身高選規(guī)格，而且冬天零下容易斷，所以我們冬天用棉繩。
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9歲
想法
孩子初學跳繩用竹節(jié)繩 3歲太小了，協(xié)調能力還沒到可以跳繩的程度。初學都建議用竹節(jié)繩，幼兒園里用的也是竹節(jié)繩，有重量，不打結。我們家的就淘寶買的，也挺好。無繩跳繩我一直覺得很雞肋，除了家里樓板比較薄，怕影響樓下之外，我想不到其他買它的理由。
跳繩就是要鍛煉 我家跳繩也是花了很多心思，一開始不會跳，買了竹節(jié)繩鍛煉，因為這個重力感好點，每天都打卡練習，從一個不會到跳幾十個，然后換了迪卡儂的跳繩，顏值也不錯，跳著也可以，但是最后還得回歸用學校的跳繩，因為考試就是學校發(fā)的那種跳繩，但是因為前面會跳了，這個繩子鍛煉鍛煉就好了，前提其實和繩并不大，最關鍵是父母陪著一起鍛煉嘍
10歲
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我孩子學跳繩算是比較慢的吧。幼兒園大班開始學的，班里有些小朋友學得很快，她開始一直領悟不了。就先教她不拿繩跳，領悟只是一瞬間的事情，有天傍晚突然就知道了，跳了三四個，這是取得了質的改變。但是后來她就很討厭跳繩，覺得沒意思。平時也不跳。一直到了一年級，每天的體育課都跳繩，跟同學們一比，可能覺得跳的有點差了，也不強烈拒絕了。開始就一分鐘60來個，我覺得也挺好的，但是別的同學跳的太多。別人推薦了天天跳繩，加入了班里群，每天練練，一個星期不到，就一分鐘120個左右了。我覺得進步很大，...
14歲
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我們在幼兒園大班的時候開始學習跳繩，因為聽說一年級就要測試，最開始在文具店買的普通繩，娃學了半天才能連續(xù)跳幾個，記得直掉眼淚，后來有經(jīng)驗的家長指點我們買了竹節(jié)繩以后，發(fā)現(xiàn)學會變得容易許多；過段時間又發(fā)現(xiàn)了沙繩更好用，果斷入手，現(xiàn)在娃跳繩很棒，一分鐘輕松200個。
建議五歲開始 我家是上學前半年開始練，真的不用練太早，三歲想長個多戶外跑跑跳跳就好了。五歲以后再練就完全來得及！
最開始買那種竹節(jié)繩，我家基本三四天就能連跳了，然后竹節(jié)繩跳熟練后，可以換成沙氏跳繩能提速。至于以后換不換成更快的專業(yè)繩看情況
6歲
13歲
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選記時間跳繩 我家一年級用普通跳繩，塑料的，沒有堅持練習；二年級買布繩的，沒堅持練習；三年級記時的暑假跳半個月，學會快速跳了
開始練習跳繩 已經(jīng)開始了 3 天，目前不排斥這個運動，打算堅持一段時間試試看～

1. 大人陪練
2. 每天放學后 50 個一組， 初期每日目標 300 - 500 個，后期慢慢往上調整。關注姿勢，不追求速度
Annie77
Annie77
2022
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