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運(yùn)動(dòng)教育

過(guò)敏體質(zhì)的孩子，堅(jiān)持了哪些運(yùn)動(dòng)，體質(zhì)能得到明顯改善的？

ffyzff

8歲

15歲

2018-06-17 舉報(bào)

我來(lái)說(shuō)說(shuō)

寫日志

小可貓可咪

15歲

7年前

想法

過(guò)敏是天生，不過(guò)一般身體虛弱，身體抵抗力差，可以跑跑步，練習(xí)一下太極拳，調(diào)理一下身體，注意飲食，可以改善過(guò)敏程度。

不宜從事激烈運(yùn)動(dòng)
?
1.散步：可增強(qiáng)心肺功能，過(guò)敏性疾病會(huì)有一定程度的幫助。
?
2.游泳：有助于增加肺活量，適合過(guò)敏性鼻炎和哮喘患者。注意事項(xiàng)：過(guò)敏性鼻炎患者在游泳過(guò)后可以用溫的生理鹽水洗鼻，讓鼻子舒服一些。?

3.慢跑：增強(qiáng)心肺功能，促過(guò)新陳代謝。

1 4 評(píng)論

??靜秋??

11歲

12歲

7年前

想法

我們家蛋白，花粉過(guò)敏，有鼻炎，吃朋友推薦的一款營(yíng)養(yǎng)素調(diào)理好了，之前大大小小的醫(yī)院跑了不少

1 2 評(píng)論

Amy應(yīng)

12歲

7年前

想法

現(xiàn)在大部分孩子都是過(guò)敏體質(zhì)呢，不過(guò)估計(jì)程度還是有所不同的，只要不會(huì)引起過(guò)敏反應(yīng)的運(yùn)動(dòng)，孩子感興趣的，都可以長(zhǎng)期堅(jiān)持啊。我們家有皮膚過(guò)敏，但不會(huì)因此就宅在家，該戶外還是毫不猶豫出去玩，挺多花粉嚴(yán)重的時(shí)節(jié)少靠近那些花花草草。因?yàn)檫^(guò)敏源不一樣，所以每個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)都不一樣，如果是食物過(guò)敏那更不影響運(yùn)動(dòng)了。按我們家的經(jīng)驗(yàn)，越是外出活動(dòng)、進(jìn)行各種運(yùn)動(dòng)，體質(zhì)越好，過(guò)敏癥狀越小。總之，千萬(wàn)別因?yàn)轶w質(zhì)問(wèn)題就宅在家，這樣只會(huì)越來(lái)越差。如果選室內(nèi)的，跆拳道、空手道這種都是不錯(cuò)的，不怕水的話還可以學(xué)游泳，戶外的話，跑步和各種球類就是最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的運(yùn)動(dòng)了。

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讀書桐

2歲

12歲

7年前

想法

我們家孩子過(guò)敏有一部血淚史。首先，盡量找出過(guò)敏源，可以避免的盡量避免。比喻，海鮮牛奶蛋白，花生這些食物性的，可以不要吃。如果是塵螨這些，空氣中都有的，無(wú)法避免的，只能退而求其次。做好護(hù)理，比喻注意家庭衛(wèi)生，清理毛絮，避免孩子接觸毛絨玩具之類。并且，每天晚上睡前給孩子用生理鹽水噴鼻腔。另外，所有過(guò)敏只有塵螨過(guò)敏可以治療，舌下滴劑長(zhǎng)時(shí)間慢刺激產(chǎn)生過(guò)敏抗體。

不管什么過(guò)敏，都要增強(qiáng)免疫力，多運(yùn)動(dòng)。只要是全身性運(yùn)動(dòng)都可以的，多戶外活動(dòng)，霧霾天就不要活動(dòng)了。另外，城市空氣指數(shù)差，如果實(shí)在嚴(yán)重的空氣污染過(guò)敏有條件最好去鄉(xiāng)下呆一段時(shí)間，尤其是持續(xù)咳嗽的那種，別再給孩子吃太多藥，雪上加霜啊。

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sunny_huang

16歲

7年前

想法

1. 游泳一年四季堅(jiān)持游泳，特別是冬天也堅(jiān)持，效果會(huì)很好，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的適應(yīng)能力。

2. 打冰球這是朋友家孩子的例子。小朋友從小對(duì)冷空氣比較敏感，后來(lái)練習(xí)打冰球，讓小朋友慢慢適應(yīng)環(huán)境，體質(zhì)就慢慢改善了。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)能力也加強(qiáng)了。一舉兩得！

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Lanalana

17歲

7年前

想法

我家閨女過(guò)敏體質(zhì)，螨蟲(chóng)過(guò)敏尤其嚴(yán)重。最嚴(yán)重時(shí)手背肘彎臀部幾乎全部抓爛，血跡斑斑皮肉模糊。4歲那年暑假?zèng)]去幼兒園，天天帶在戶外活動(dòng)，跑跳，出汗。中醫(yī)理論是一一過(guò)敏是由于胎毒，小兒排毒的方式就是出汗。一個(gè)夏天后幾乎不再有濕疹。

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哈哈一笑

14歲

7年前

想法

我家的是過(guò)敏體質(zhì)，從中班暑期開(kāi)始堅(jiān)持游泳，同時(shí)輔助練跆拳道，感覺(jué)慢慢小朋友的體質(zhì)有變好。個(gè)人明顯感覺(jué)，因?yàn)橛斡臼怯醒踹\(yùn)動(dòng)，小朋友的耐力也有點(diǎn)變好，爆發(fā)力也開(kāi)始有點(diǎn)增強(qiáng)。我覺(jué)的不論是不是過(guò)敏體質(zhì)，小朋友只要堅(jiān)持一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，都會(huì)有所收獲的。

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行云流水275

15歲

7年前

想法

過(guò)敏體質(zhì)的孩子要想增強(qiáng)體質(zhì)恐怕得有長(zhǎng)期作戰(zhàn)的準(zhǔn)備:

1 先查過(guò)敏源，盡量避免接觸過(guò)敏源

2 補(bǔ)充微量元素和維生素，營(yíng)養(yǎng)均衡

3 定期接種疫苗

4 保證睡眠充足

5 經(jīng)常鍛煉如游泳尤其適合容易呼吸道過(guò)敏的孩子；慢跑、羽毛球等全身運(yùn)動(dòng)

但鍛煉要注意接觸過(guò)敏源，如花粉過(guò)敏者戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)得挑選合適的場(chǎng)所。

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jianzeng1977

14歲

7年前

想法

我們家的有過(guò)敏性鼻炎，一感冒就流鼻涕咳嗽，有一次時(shí)間特別長(zhǎng)，搞了半年左右，吃藥洗鼻腔都不管用。后來(lái)有個(gè)朋友說(shuō)堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng)，體質(zhì)強(qiáng)了會(huì)好很多。我們就周末堅(jiān)持戶外活動(dòng)，騎車、追跑、打球.....，平時(shí)下課也爭(zhēng)取戶外活動(dòng)一會(huì)兒。最近感覺(jué)好一些，偶爾犯一次，也比以前好得快