下載App 公眾號 登錄
小樂趣成長
2016 2011
發(fā)布于 2020-10-30 · 圖片2

運動教育

今年從5月下旬開始恢復(fù)鍛煉

立flag每月至少運動打卡10次，目的純鍛煉，出出汗，有利身體健康～

體重、飲食啥的比較佛系，不做要求，隨心就好～

今天又月底啦，一晃堅持半年了！完成情況良好，只能算是符合預(yù)期，沒有超出預(yù)期，但是還是要mark一下自己的堅持

體重大概少了一兩斤，但是體型看起來比之前瘦一小圈，腰腹、背部、大臂都有減掉一小丟丟贅肉

年底之前，運動flag繼續(xù)，不提高難度，能堅持每周運動，每月保證打卡次數(shù)就ok~

順便給11月立個新的flag，戒晚睡，每天十一點前上床睡覺繼續(xù)加油
回應(yīng)1 舉報
贊
收藏1
5年前
堅持啊，為了更加健康的自己
發(fā)布

推薦閱讀

7歲
10歲
想法
課外課 #二年級# #課外課#
棟寶貝的課外課
圍棋：從學(xué)前班開始學(xué)習(xí)圍棋，那時候只是幼兒園免費辦的圍棋啟蒙課，一周一節(jié)課，到了幼兒園畢業(yè)，孩子說喜歡圍棋課，就給他報了圍棋班繼續(xù)學(xué)習(xí)，一年級時每周2節(jié)，就當(dāng)興趣玩，也沒太在意學(xué)得怎么樣，到了一年級期末，打到了2級。二年級開始每周3節(jié)圍棋課，明顯感覺非常占用時間，平時也很少有時間下棋了。速成圍棋-入門篇(上) 階梯圍棋基礎(chǔ)訓(xùn)練叢書.死活專項訓(xùn)練.從入門… 手筋專項訓(xùn)練 初級篇-速成圍棋(上) 圍棋是想堅持學(xué)下去的，希望能在這過...
會有各種興趣愛好… 生娃前，比較愛運動，愛玩，尤其是結(jié)婚第一年，沒娃沒懷孕，經(jīng)濟(jì)自由，經(jīng)?；┯斡荆€可以去旅游，
不過有了娃以后，娃大了可以帶娃游泳，滑雪，旅游，借著陪娃的借口，也去了好多之前沒去過的地方。還是很開心的。
12歲
想法
沒用過，我家就是普通的書桌… 現(xiàn)在市面上非常流行使用學(xué)習(xí)桌 ，配合專用學(xué)習(xí)椅。學(xué)習(xí)桌的好處是可以隨著孩子的身高調(diào)整高度。我家沒有用學(xué)習(xí)桌，買了實木的兒童書桌。我感覺兒童實木書桌就足夠用了，而且實木清漆很環(huán)保。另外單買了學(xué)習(xí)椅，可以調(diào)節(jié)高度，隨著孩子身高變化調(diào)整就可以了。
7歲
13歲
想法
游泳，游成一個型男 娃8歲開始系統(tǒng)游泳，現(xiàn)在9歲了。天賦一般般，他的爸爸和我都不高。所以娃一開始的目的就是長個子。當(dāng)時身高在同齡人平均身高以下。經(jīng)過了不斷的鍛煉現(xiàn)在已經(jīng)達(dá)到平均值。長高效果明顯。
在游泳之前也選擇過其他運動。足球？算了，中國足球何日出頭?；@球？算了，報了個暑假班，曬成了黑炭。對身高的要求更高。擊劍？小眾，且孩子步法移動不夠靈活，不是塊料。選擇游泳，參加長訓(xùn)，一年365天都可以游泳。不擔(dān)心冬季霧霾，對關(guān)節(jié)損傷最少。各自在泳道里，相對安全。
前段時...
想法
體育項目與美本申請 (只說兒子的同學(xué)們) 高中各個社團(tuán)除了農(nóng)業(yè),機(jī)器人與航天類比較出色外, 各種體育項目也很不錯。今年體育生錄取從mit(這位白男成績很好, 除了??外，在火箭社團(tuán)也很活躍) 到各檔次學(xué)校都有, 而且她/他們比任何人都早拿到錄取/獎學(xué)金。

#國際教育# #美國教育#
3 1 3
7歲
13歲
想法
如果是這樣摳門的游泳館，可以不去，畢竟娃生病了也是挺麻煩的。冬天可以選擇其他的運動，也不一定非要游泳來鍛煉身體。我和娃游泳的地方目前沒有遇到這種情況，我們每次游泳和鍛煉的感覺都非常好。除了我們沒時間天天去以外，其他都不錯。
8歲
14歲
想法
早讀，還是有必要的…… 雙減之前，每周三次早鍛煉，此外堅持朗讀。一般是影子跟讀，re很多課文都這樣積少成多朗讀預(yù)習(xí)。
這學(xué)期，早讀堅持的不算好，每周三次跑步，之前跑步到學(xué)校，換衣服拉伸吃早飯，他就愿意到班里看魚缸，特別著迷。那時間我已經(jīng)上班，他不自覺，堅持的不好。
雙減前，我會帶學(xué)生晨讀，以前在初中，《論語》《孟子》都是這樣熟讀成誦的。到小學(xué)后，娃們《唐詩三百首》，蘇軾經(jīng)典詩詞賦，古文觀止，也都是晨讀中熟讀成誦的。
4 3 1
8歲
想法
2025年普娃暑假總結(jié) 1.興趣課（書法14?主持11?運動35）共計60節(jié)課，運動類新學(xué)了羽毛球，每晚帶動媽媽一起練習(xí)。
2.通過“洋蔥?計算?同步練習(xí)?單元測”的方式，扎實預(yù)習(xí)了三上數(shù)學(xué)和三下的豎式除法。
3.大量閱讀，閱讀完吳有用的唐朝系列和宋朝系列、凱叔神奇圖書館的科普和海洋系列，凱叔三國演義系列。
4.完成三上生字字帖及需要背誦的部分，學(xué)霸默寫到4單元，做了少量的閱讀理解。
5.完成學(xué)校語數(shù)英作業(yè)（練習(xí)45頁?日記?成語積累）
6.深度游九寨溝川西環(huán)線?3日成都周邊游
7.英語做了22篇閱...
12歲
想法
開學(xué)2周了 有些慌亂 有些措手不及
剛過去的周末對嘻嘻子發(fā)了最大的脾氣
不僅踹了她還摔了她的玩具
不知怎么了 焦慮到極點
今早默默的告訴自己必須要調(diào)整了
我的心態(tài) 娃的心態(tài) 包括未來的發(fā)展重心 總想兩手抓兩手都要硬的心態(tài)必須要調(diào)整了 找到重心 重心做好了堅持好就可以了 其它的一切隨緣
才剛剛二年級 未來路漫漫
要給娃和我留出精力 留出輕松的心態(tài)
別一開始就給娃那么大的壓力
最后導(dǎo)致厭學(xué)就得不償失了～

現(xiàn)在開始重新調(diào)整二下戰(zhàn)略：
1、保持良好心態(tài)，娃的、我的，心情好是...
9歲
17歲
想法
小車要比大車跑的快 昨晚睡前和小狼聊天，興奮的告訴我全班女生都想和她比跑步，男生只有一個比她跑的快，遂夸獎她真厲害，體育這么好，繼續(xù)多鍛煉。同時問，看她在同學(xué)里小小個，怎么能跑的過大個子呢，小家伙很自信的說因為小車要比大車跑的快呀。當(dāng)時就把我笑噴，其實我想勸她要早睡長個子。
有些天賦與生俱來，姐姐妹妹都體育好的令人瞠目結(jié)舌，但很多母親都不想孩子走體育路線，包括我自己，主要對于體育路線容易有傷病不能接受。但如果孩子非常堅持，相信父母們都會支持。
有小狼的陪伴,真的很開心,也...
小樂趣成長
小樂趣成長
2016
2011