普娃跳繩記之第四次練習(xí)

體育廢柴媽媽，今天晚上繼續(xù)執(zhí)行力滿滿，帶娃下樓，陪他跳繩。
出門兒前，我故意說自己今天晚上目標(biāo)是100個。
我跟孩子講他的目標(biāo)數(shù)目30行不行，他說行。剛開始，目標(biāo)小點兒，孩子容易有成就感。增加自信心。
因為他今天不想下去。
被我軟磨硬泡的同意，他又帶了個玩具下去，說可以玩兒互相丟給對方的游戲（我覺得好幼稚啊我兒子）
下樓后，我和隊友先繞著小廣場慢跑（可能也是似跑非跑的那種吧哈哈重點在于熱身并且能帶動孩子，增添運動的氛圍），孩子看我們動起來，他也加入，小跑一圈后，我隨機拿出來跳繩，一次跳了65個，然后兒子看我跳了65個，他也來勁啦，小家伙第一次跳了14個。抓住時機鼓勵他夸他。不錯。因為，確實很知足，昨天練習(xí)跳繩第三次，他終于找到了跳繩的那種節(jié)奏感（節(jié)奏感我也無法描述，就是那種跳動的協(xié)調(diào)的節(jié)奏感），哈哈，昨天最多一次性跳了8個。今天練習(xí)跳繩第四次，他跳了一次14個，跳了一次15個。老母親很開心啦，慢慢堅持的練，肯定會越來越好。反思以前，說實話，我就沒有運動意識，怎么會有運動氛圍帶動孩子呢？
這學(xué)期的小目標(biāo)肯定能實現(xiàn)。（要多鼓勵自己）哈哈哦，對啦，我今天一共跳了118個。兒子一共跳了接近五十個。一人跳了四五次吧可能。跳累了，繞著小廣場玩兒開火車，走一走，讓心率慢慢降下來。反正就是調(diào)動孩子積極性增加運動的趣味性為目的吧。后來就開始玩兒孩子想玩兒的幼稚丟東西游戲。他丟給我，我丟給隊友，隊友丟給兒子，哈哈，我們配合著，但是小朋友玩兒的嗨呀，每丟出一次，小朋友都要喊出一個招式的名稱。哈哈，他開心就好，玩兒了一會兒，微微出汗，上樓回家。今天熱身加跳繩加互丟游戲一共差不多二十分鐘吧？
給孩子記錄了他跳繩的視頻，剪好了，每一次的練習(xí)都保存好，等達到目標(biāo)了那一天，給他看對比。也是成長的記憶。二來，錄視頻，可以復(fù)盤，對比跳繩姿勢是否規(guī)范，找不足之處改進，還有就是可以看到做的規(guī)范的地方，可以跟孩子一起討論，好的保持，不規(guī)范的去改善。加油吧，每天都告誡自己要有執(zhí)行力。
寫到這兒，該洗漱睡啦。
早睡早起，給孩子做榜樣的力量。晚安啦