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Leopards sister
2013
發(fā)布于 2020-10-27 · 圖片5

營(yíng)養(yǎng)

今天娃生日，給小妞買了衣服和鞋子，外加一個(gè)八音盒和蛋糕……

又漲了一歲時(shí)間真快

話說云海肴真是吃不慣！娃跟他爸倒是吃的挺開心，菠蘿飯和青檸雞娃每次都不少吃。
可是我卻吃一次，后悔一次……
作為一個(gè)正宗的北方人，我怎么也吃不過什么菜里都加幾滴青檸，感覺跟東南亞菜系沒啥區(qū)別。烤魚可能還不如娃爸做的好吃囧……
家附近的館子真是不知道吃啥能有點(diǎn)兒驚喜，下定決心再也不來這家了……
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5年前
對(duì)了吃飯用的北京消費(fèi)卷，還可以優(yōu)惠60大洋……感謝政府感謝黨，??
5年前
美食的誘惑??！????
5年前
生日快樂呀～我們也今天生日??
5年前
倚樓聽風(fēng)雨兮 生日快樂呀～我們也今天生日??
哇，同一天?。【壏?BR/>
5年前
Mack 美食的誘惑?。????
哈哈，他倆覺得不錯(cuò)，我有些吃不慣……??
發(fā)布

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想法
美食繪本可太多了，推薦娃最愛的 1、《媽媽，買綠豆！》第一本美食繪本，翻爛了～媽媽, 買綠豆!
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10 15 6
7歲
12歲
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好用廚具 ... 電飯鍋＋電餅鐺，電飯鍋熬粥，用預(yù)約功能，晚上配好料，早上就有暖暖的粥了。電餅鐺做餅，雞蛋餅，蔬菜餅，拌點(diǎn)面粉，攪拌好，兩三個(gè)人的很快能做好，解決孩子不愛吃蔬菜的一個(gè)小方法。豆?jié){也是不錯(cuò)的選擇，紫菜蛋花湯，拌湯都挺快的。
8歲
想法
昨晚鹵了周黑鴨爪和鴨翅，味道絕絕子??
喊了兩個(gè)鄰居寶媽一起過來啃，喝點(diǎn)石榴酒，哇，心情非常愉悅，有個(gè)寶媽說太久沒有這么開心過了，九點(diǎn)多回家后還有點(diǎn)興奮，一時(shí)沒睡著，哈哈??美食的力量還是挺大的。生完孩子后感覺自己每天都圍著孩子轉(zhuǎn)，昨晚的寶媽小聚還是挺好的。
怎么幫孩子自然提升生長(zhǎng)激素？

1.保證充足睡眠：生長(zhǎng)激素在夜間深度睡眠時(shí)分泌旺盛，要讓孩子每天有足夠的睡眠時(shí)間，建立規(guī)律的作息，小學(xué)生一般每天需睡10小時(shí)以上，中學(xué)生也應(yīng)保證8小時(shí)左右的睡眠。
2.加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉：鼓勵(lì)孩子多參加戶外運(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球、游泳等。運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)新陳代謝，刺激生長(zhǎng)激素的分泌。每周可安排至少3次，每次30分鐘以上的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。
3.提供均衡飲食：為孩子提供富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，避免孩子挑食、偏食，...
10歲
想法
曬其他營(yíng)養(yǎng)食品吃法 ... 3.擺盤的一些早餐
用餅干模具把蘋果片印成小人形狀，煎一個(gè)小熊頭形狀的雞蛋，也花不了多少時(shí)間，孩子就能很高興。
做了羊肉蛋炒飯，孩子比較喜歡。自己煮了奶茶，煮好后里面加了一片檸檬，味道居然很不錯(cuò)。自己做的湯圓，放在成長(zhǎng)奶酪盒子里冷凍保藏，居然也很合適。不論是做飯還是擺盤，稍微花點(diǎn)心思，就能發(fā)現(xiàn)簡(jiǎn)單生活中的一些樂趣。
8歲
10歲
想法
晚上全家人圍坐在一起吃了熱氣騰騰的火鍋，倆娃喝了最愛的Ribena，我和文哥每人小酌一罐啤酒。餐后，竟然有種飄飄微醺的感覺，實(shí)在奇怪，零酒精的啤酒也能使人醉。要不是我早知道這酒的“玄妙”，那我可真以為自己是酒醉而不是自醉了。
8歲
想法
2021.11.15-2021.11.21期間做的美食 #跟著繪本吃美食
看了鈴木成長(zhǎng)系列繪本《今天吃什么甜點(diǎn)》里面有胡蘿卜果凍，本周給安排上[呲牙]
還有花式熱狗面包，娃把里面的火腿腸先扣出來吃掉
甜甜圈，每個(gè)小朋友都拒絕不了吧??，我做的是老式甜甜圈，外面沒有再撒糖了，怕他們吃太多了
8歲
想法
自己備餐搭配營(yíng)養(yǎng) 通常是老母親自己在家做。
能冷凍儲(chǔ)存的一次性多做一些，早上解凍加熱即食。
孩子提前點(diǎn)餐，喜歡吃的都可以安排。
中式西式輪流來，夏天熱了還可以做營(yíng)養(yǎng)奶昔，隔夜燕麥杯。
老母親沒啥不會(huì)的，而且三大營(yíng)養(yǎng)素必須都有。
圖很多不能一一上傳了。
5 1 5
16歲
17歲
想法
有吃奶酪么？ 奶酪娃最喜歡??！

芝士片h加面包三明治
奶油奶酪做成蛋糕??
直接夾土司。都行。注意保存，切開容易變質(zhì)。。。

馬蘇里拉做披薩，焗飯局面都好。
這個(gè)我一搬去麥德龍買大包的純奶酪，jd賣的細(xì)看成分就明白了。。。

還有三角奶酪零食。。。等等。。
16歲
17歲
想法
3/15，宅家簡(jiǎn)單食。

上次暑假普吉買的米粉最后一包今天也吃完了。
很惆悵，沒有代購，也沒有其他途徑補(bǔ)貨。
唉，往事只能回味了。???♀????♀????♀?

巧克力也快用完了，做一次紙杯就是一板的量。????????
買啥都不方便！
Leopards sister
Leopards sister
2013