這本書(shū)，通過(guò)15個(gè)有趣的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)，揭示快樂(lè)對(duì)人產(chǎn)生的影響，及如何透過(guò)影響快樂(lè)的因素找到快樂(lè)的方法。里面有些研究揭示的觀點(diǎn)還蠻有意思的。譬如,雇員的工作滿意度取決于其對(duì)工作的看法，往往認(rèn)為自己工作很重要，能夠?yàn)樯鐣?huì)做出貢獻(xiàn)的雇員對(duì)自己的工作滿意度最高。這就是為什么一份工作我們不僅僅要強(qiáng)調(diào)individual benefits，還要強(qiáng)調(diào)它的social benefits。

幸福公式： 幸福=我們已擁有的（成就）/我們想要的（欲望）

盡管研究表明金錢(qián)與快樂(lè)是相關(guān)的，但是金錢(qián)對(duì)快樂(lè)的影響往往并不是很顯著，比起收入和凈資產(chǎn)，更重要的是你對(duì)金錢(qián)的態(tài)度及其用途。

不同文化背景下人們對(duì)快樂(lè)的感受也不同，比如在注重個(gè)體主義的社會(huì)中，自尊對(duì)生活的滿意度的影響遠(yuǎn)高于其他社會(huì)，比如美國(guó)人會(huì)頻繁的使用積極情感來(lái)產(chǎn)生快樂(lè); 而集體主義社會(huì)更多依賴他人對(duì)自己的稱贊。亞洲文化環(huán)境下，快樂(lè)意味著平和與自制，而對(duì)于西方文化環(huán)境下，快樂(lè)更多意味著激動(dòng)與愉悅。

另外影響快樂(lè)的因素：

遺傳、環(huán)境、積極態(tài)度是影響快樂(lè)的三大因素。

關(guān)于遺傳，我們無(wú)能為力；關(guān)于環(huán)境，比如國(guó)家明主政治、宗教信仰等，我們有一定的選擇和作用空間，但是個(gè)人作用力有限。積極的生活態(tài)度是快樂(lè)的核心，是我們個(gè)人可以大有作為的。

積極態(tài)度包括“三要素”( AIM )，即關(guān)注( attention)、理解( interpretation)與記憶( memory )。

人們會(huì)根據(jù)自己的價(jià)值觀偏見(jiàn)，選擇性關(guān)注和識(shí)別感官對(duì)于同一客觀事物的產(chǎn)生不同的理解?？赐赀@本書(shū)之后就可以理解積極心理學(xué)為什么總是倡導(dǎo)積極解釋風(fēng)格的意義和重要性。